Sofia Ståhl
Prisbelönt hälsoinspiratör och föreläsare som kombinerar forskning personliga insikter och konkreta strategier för hållbar prestation.
Därför ska du boka Sofia Ståhl
- Sofia föreläser med en unik kombination av egen erfarenhet och modern forskning som omsätts i konkreta verktyg för vardag och arbetsliv
- Med hög energi och stark närvaro skapar hon engagemang som leder till ökad motivation ansvarstagande och faktisk förändring hos medarbetare
- Som återkommande gäst i SVT Morgonstudion är hon van att förklara komplexa hälsofrågor på ett tillgängligt sätt för en bred publik
Skicka en förfrågan utan förpliktelse på Sofia Ståhl
Hälsa motivation och prestation som gör verklig skillnad i arbetslivet!
Föreställ dig en arbetsdag där medarbetarna har energi fokus och arbetsglädje. Med Sofia Ståhl på scenen blir hållbar hälsa och prestation något konkret och möjligt. Hon är en av Sveriges mest betrodda röster inom välmående och arbetsliv och har inspirerat organisationer sedan 2010. Som föreläsare förenar hon vetenskaplig förankring med vardagsnära exempel och tydliga strategier som går att använda direkt. Resultatet är föreläsningar som inte stannar vid inspiration utan leder till verklig förändring för både individ och organisation.
Sofia Ståhl och vägen till hållbar hälsa
Sofia Ståhl har under mer än ett decennium byggt upp en stark position inom hälsa och livsstil. Hon har belönats med flera priser för sitt arbete som bloggare och inspiratör bland annat Årets hälsoinspiratör och Årets träningsblogg. Genom åren har hon blivit känd för sin raka och inkluderande kommunikation där hälsa aldrig handlar om pekpinnar utan om balans långsiktighet och livskvalitet. Hennes bakgrund som certifierad kost och träningskonsult styrketräningsinstruktör och Moveoo instruktör ger en stabil grund som genomsyrar alla hennes föreläsningar.
Föreläsningar som engagerar och motiverar
Sofias föreläsningar anpassas efter målgrupp och sammanhang och skapar en varm och motiverande atmosfär i rummet. Hon talar om stress återhämtning prestation motivation och hållbara livsstilsförändringar med ett språk som känns nära och relevant. Publiken möter en föreläsare som är personlig utan att bli privat och som vågar utmana invanda mönster. Målet är alltid detsamma att ge deltagarna insikter som leder till handling och stärker både individens välmående och organisationens resultat.
Media företagande och bred expertis
Utöver rollen som föreläsare är Sofia Ståhl programledare krönikör i Femina och entreprenör. Hon driver Taylor & Ståhl Agency tillsammans med Tareq Taylor samt mediastudion Studio2 i Malmö. Hon har medverkat i Lyckomaten i SVT och samarbetat med Akademibokhandeln kring produkter med tydligt hälsofokus. Nyligen blev hon även delägare och ambassadör för Verduro Group AB tillsammans med Fredrik Paulún. Denna bredd gör henne särskilt relevant för organisationer som vill knyta samman hälsa ledarskap och företagskultur.
Böcker som omsätter kunskap i praktik
Sofia har gett ut flera uppskattade böcker på Bonnier Fakta som PT Fias tio i topp Trappträning och 201 hälsohacks lämna disken hångla istället. Böckerna är fyllda av konkreta verktyg och lättillgängliga råd som hjälper läsaren att skapa hållbara vanor både privat och professionellt. Samma praktiska angreppssätt präglar hennes föreläsningar där teori alltid kopplas till verkliga situationer i arbetslivet.
Boka Sofia Ståhl till ert event
När du bokar Sofia Ståhl får du mer än en inspirerande föreläsning. Du får en kunnig och engagerande expert som ger publiken nya perspektiv och konkreta strategier för ett friskare mer hållbart arbetsliv. Hennes föreläsningar lämnar avtryck långt efter att applåderna har lagt sig och blir ofta starten på en positiv förändringsresa för hela organisationen. Sofia Ståhl är ett självklart val för företag och organisationer som vill investera i långsiktig hälsa prestation och arbetsglädje.
Föreläsningar
Sofia Ståhl föreläsning:
Hur mår man egentligen bra på riktigt?
I den här föreläsningen beskriver Sofia Ståhl med värme, humor och igenkänning hur vi lätt hamnar snett i vår jakt på välmående.
- Hon ringar in att mångas utgångspunkt för "må bra" är grundat i prestation - vilket aldrig leder till en känsla av trivsel och välmående.
- Sofia pratar om vikten av att grunda våra hälsosamma val i omtanke för oss själva, att våga vara mer i kroppen än i huvudet och om hur vi lätt bygger hinder genom att sabotera för oss själva.
- Hon berör vikten av att omvärdera vad hälsa och välmående faktiskt innebär - att ifrågasätta vår egen utgångspunkt och varför vi gör som vi gör och vad vi vill uppnå med det.
Sofia Ståhl föreläsning:
Så mår vi bra när livet prövar oss
I den här föreläsningen beskriver Sofia Ståhl med värme och igenkänning fällorna vi lätt hamnar i när vi vill ändra vår livsstil och ta bättre hand om oss själva - och hur vi kan förhålla oss till prövande omständigheter. ”Livet suger – det är normalt” och ”gröna smoothies har ingen effekt på dålig självkänsla” och ”en livsstilsförändring behöver grunda sig i omtanke, inte i straff” är en del av innehållet i föreläsningen som påminner om vad hälsa och välmående egentligen handlar om. Sofia pratar om vikten av att ombestämma sig, att tillåta sin egen inre röst och om hur våra valda sanningar förgiftar oss. Hon pratar om vikten av att omvärdera vad hälsa och välmående faktiskt innebär. ”Så mår du bra när livet prövar oss” - är en föreläsning som ger hopp och nya perspektiv. Det viktiga är inte att du försöker uppnå ett ”perfekt” hälsosamt liv, tränar mest eller äter det som alla andra gör. Det viktiga är att du strävar efter att hitta den balans som faktiskt fungerar i ditt vardagspussel säger Sofia Ståhl. Utifrån sin stora kunskap som utbildad kost- och träningskonsult kombinerat med egna erfarenheter av utmattning och depression, talar Sofia Ståhl om att vägen till en sund livsstil inte behöver vara prestationsinriktad, krånglig och lik ”alla andras”.
Sofia Ståhl föreläsning:
Vi har aldrig haft det såhär bra, ändå har vi aldrig mått såhär dåligt
Den här föreläsningen med fokus på utmattning, berör och ger hopp. Sofia berättar om när hon själv blev akut sjukskriven för utmattningsdepression, 24 år gammal. Hon gick från att vara i sitt livs form till att inte kunna ta sig ur sängen och fyllde flera A4-papper med symtom. Sofia kritiserar och ifrågasätter trenden i att vara ”lite utbränd” och pratar om hur viktigt det är att vi börjar prata om det positiva i att kunna vända det i tid - ”utmattad men inte utbränd”. Stressrelaterad psykisk ohälsa är den vanligaste orsaken till sjukskrivning, något måste förändras. Sofia pratar om vikten av att omvärdera vad hälsa och välmående är och att ”förutsättningar” och ”förhållningssätt” är två viktiga verktyg. "Vi har aldrig haft det såhär bra, ändå har vi aldrig mått såhär dåligt” är en föreläsning som ger hopp och nya perspektiv.
Blogginlägg av Sofia Ståhl
Hur känner man sig levande i ett ständigt fullbokat liv?
Vad är det att känna sig levande och hur är det meningen att man ska hinna med eller ens förstå hur man gör för att känna så – när brus, måsten, tvätthögar och deadlines ständigt fylls på? Någonstans börjar sökandet, ofta när livet hastigt förändras. För mig var det en utmattningsdepression med efte
Sofia Ståhl talar om dessa ämnen
- Arbetsglädje
- Arbetskultur
- Återhämtning
- Coachning
- Depression
- Energi
- Företagskultur
- Framtidens arbetsplats
- Friskvård
- Glädje
- Hälsa
- Idrott
- Inre styrka
- Inspiration
- Inställning
- Kvinnliga talare
- Livsglädje
- Livskvalitet
- Livspusslet
- Livsstil
- Lycka
- Mental hälsa
- Mental styrka
- Personlig utveckling
- Psykisk hälsa
- Psykisk ohälsa
- Självförtroende
- Självkänsla
- Stress
