Leila Söderholm

Inspirationsföreläsning

• Leila Söderholms inställning till hälsa och glädje i livet är enkel och lekfull. Hon blandar humor med djupaste allvar och visar med igenkännande exempel vilken strategi som fungerar för ett gladare liv. Att lära sig styra hjärnan med olika knep gör att det är lättare att komma dit man vill.
• Oavsett vad det är man vill så mår kroppen bra av rörelse, kost, sömn och glädje. Hälsa är en helhet och det finns många enkla förändringar vi kan göra i vår egen vardag för att må så bra som möjligt. Inga pekpinnar eller dåligt samvete, utan massor av humor och energi. Målet är att kunna skratta sig igenom föreläsningen och gå därifrån fylld av motivation, kunskap och energi!

DIGITAL: Pigg och kreativ när du jobbar hemma - Leilas bästa tips för kropp och hjärna. 

Leila går igenom skärmen med både inspiration, kunskap och värme. Företag som vill ta hand om sin personal som arbetar hemifrån erbjuder Leila korta inspelade filmer där hon berättar hur vi tar hand om oss själva och hur vi ska tänka när vi arbetar hemifrån.

• Hur kan vi ta hand om oss själva mentalt och fysiskt?
• Hur normaliserar vi det onormala i att arbeta tillsammans digitalt.
• Hur varierar vi en arbetsdag för en hållbar kropp och hjärna?
• Är det skillnad på att se varandra digitalt mot att träffas ansikte mot ansikte?
• Vad kickar igång oss och hur kan vi hålla koncentrationen uppe?
• Hör Leilas tips och råd på enkla förändringar som ger effekt både mentalt och fysiskt.

Hälsopausen - 20 min

• Oavsett om vi har ett arbete där vi rör på oss eller sitter stilla vid ett skrivbord blir det ofta ganska ensidiga rörelser vi utför under arbetsdagen. Många av oss kan även behöva en påminnelse om hur vi kan hantera stressen när den smyger sig på.
• Leila Söderholm delar med sig av sina bästa tips för hur vi med enkla medel kan förebygga skador och överbelastningar på jobbet. Vi får också veta hur vi kan syresätta kroppen ordentligt och sänka våra stressnivåer med rätt andningsteknik.
• Ta paus i konferensen med en riktig energikick!

Friskvårdsdagar

• Vad sägs om en inspirerande hel- eller halvdag med friskvård för personalen?
• Leila Söderholm visar att det bara är fantasin som sätter gränser för vår träning. Yoga, meditation, cirkelträning eller träning med tärning? Vad passar er bäst?
• Hälsa är en helhet, sömn, relationer, mål och stress är lika viktiga som kost och motion.
• Boka en inspirerande och peppande föreläsning för alla där ni får massor av skratt och konkreta metoder till att hantera stress, stärka kroppen och genomföra bestående förändringar.

Friskvårdsprojekt på företag

• Vill du ha en mer motiverad och engagerad personal? Då är det här projektet för dig.
• Leila Söderholm skräddarsyr ett upplägg tillsammans med stressterapeuter, tränare, coacher och kostrådgivare för att skapa en unik upplevelse.
• Projektet anpassas efter era behov och önskemål. Fokus läggs på att utveckla en “vi-känsla”, öka välmåendet, minska sjukfrånvaron och inspirera både arbetsgivare och medarbetare att skapa en givande arbetsmiljö.
• Med över 20 års erfarenhet av att arbeta med mental och fysisk hälsa har Leila en stor och djup kunskapskälla att ösa ur. Ta del av den du med!

Kickoff

• Nu kan våra kunder anlita Leila Söderholm för både fysiska och digitala kickoffer.
• En riktig energiboost antingen i traditionellt föreläsningsformat eller kortare inspel under dagen fullspäckade med humor och kunskap.
• Oavsett om ni har blåställ, vit rock, aftonklänning eller uniform vet Leila Söderholm hur hon kan inspirera just er till att ta hand om er fysiska och mentala hälsa.
• Fyll kickoffen med inspiration, kunskap och värme och få hjälp att hålla uppe energin hos de som lyssnar. Boka Leila Söderholm hos oss idag!