Laddar innehåll ...

Leila Söderholm - Träningsexpert och coach

Leila Söderholm

Expert på rörelseglädje

I över 20 år har Leila Söderholm inspirerat människor till ett gladare och hälsosammare liv. Hon visar hur du kan hitta roliga sätt att röra dig på med så lite utrustning som möjligt – oavsett ålder eller form. Med lekfulla metoder får atleten nya utmaningar, lillebror får ut sin överloppsenergi (utan att hoppa sönder soffan) och mormor upptäcker att rollatorn är ett fantastiskt träningsredskap. Få massor av tips och motivation i en inspirerande föreläsning!

Kostnadsfri förfrågan

Skicka oss en förfrågan. Du får snabbt svar på vilka möjligheter som finns.
Det är naturligtvis helt oföpliktande.

  • Detta fält används för valideringsändamål och ska lämnas oförändrat.

Leila Söderholm är träningsexperten och coachen som inspirerar tusentals svenskar till mer och gladare rörelse genom tidningar, bloggar och Vardagspuls i TV4. Hon är ett levande exempel på att rörelse inte bara får oss att må bättre, men också kan rädda liv.

År 2010 var Leila Söderholm i sitt livs form. Samma år fick hon tarmcancer och femtio procent chans att överleva. Det var starten på en lång resa tillbaka, men nu är hon åter i träningsskorna, i tv-rutan och på föreläsningsscenen. Sjukdom kan drabba oss alla, oavsett hur hälsosamt vi lever. Men en stark kropp har ofta mer resurser att klara av sjukdom och lättare att återhämta sig.

Leila Söderholm är trebarnsmamman som tävlat i kanot och streetracing med motorcykel. Hon är en mycket omtyckt inspiratör som delar med sig av sina bästa rörelse- och hälsotips på tv, i flera av våra största tidningar och på sin populära blogg. 2017 blev hon framröstad till årets hälsoinspiratör av svenska folket och hon är en flitigt anlitad föreläsare som motiverar och berör åhörare över hela landet.

Hur tar du dig ur gamla spår? Hur lurar du hjärnan att börja göra sådant som är bra för dig? Leila Söderholm visar att du behöver varken mycket tid eller utrustning för att få in rolig rörelse i vardagen. Det enda som behövs är lite motivation och inspiration, vilket du garanterat får i hennes föreläsningar. Det – och mycket skratt!

Vill du veta mer om Leila Söderholm och hennes föreläsningar? Läs mer i vår exklusiva intervju här!

    Inspirationsföreläsning

    • Leila Söderholms inställning till hälsa och glädje i livet är enkel och lekfull. Hon blandar humor med djupaste allvar och visar med igenkännande exempel vilken strategi som fungerar för ett gladare liv. Att lära sig styra hjärnan med olika knep gör att det är lättare att komma dit man vill.
    • Oavsett vad det är man vill så mår kroppen bra av rörelse, sömn och glädje. Hälsa är en helhet och det finns många enkla förändringar vi kan göra i vår egen vardag för att må så bra som möjligt. Inga pekpinnar eller dåligt samvete, utan massor av humor och energi. Målet är att kunna skratta sig igenom föreläsningen och gå därifrån fylld av motivation, kunskap och energi!

    Hälsopausen – 20 min.

    • Oavsett om vi har ett arbete där vi rör på oss eller sitter stilla vid ett skrivbord blir det ofta ganska ensidiga rörelser vi utför under arbetsdagen. Många av oss kan även behöva en påminnelse om hur vi kan hantera stressen när den smyger sig på.
    • Leila Söderholm delar med sig av sina bästa tips för hur vi med enkla medel kan förebygga skador och överbelastningar på jobbet. Vi får också veta hur vi kan syresätta kroppen ordentligt och sänka våra stressnivåer med rätt andningsteknik.
    • Ta paus i konferensen med en riktig energikick!

    Friskvårdsdagar

    • Vad sägs om en inspirerande hel- eller halvdag med friskvård för personalen?
    • Leila Söderholm visar att det bara är fantasin som sätter gränser för vår träning. Yoga, meditation, cirkelträning eller träning med tärning? Vad passar er bäst?
    • Boka en inspirerande och peppande föreläsning för alla där ni får massor av skratt och konkreta metoder till att hantera stress, stärka kroppen och genomföra bestående förändringar.

    Friskvårdsprojekt på företag

    • Vill du ha en mer motiverad och engagerad personal? Då är det här projektet för dig.
    • Leila Söderholm skräddarsyr ett upplägg tillsammans med stressterapeuter, tränare, coacher och kostrådgivare för att skapa en unik upplevelse.
    • Projektet anpassas efter era behov och önskemål. Fokus läggs på att utveckla en “vi-känsla”, öka välmåendet, minska sjukfrånvaron och inspirera både arbetsgivare och medarbetare att skapa en givande arbetsmiljö.

    Kickoff

    • En riktig energiboost i föreläsningsformat, fullspäckad med humor och kunskap. Oavsett om ni har blåställ, vit rock, aftonklänning eller uniform vet Leila Söderholm hur hon kan inspirera just er till att ta hand om er hälsa.
    • Få en riktig kickoff på jobbet!
Kunder som har upplevt föreläsningar med Leila Söderholm

Ladda mer...

Relaterade Föreläsare

Föreläsningsområden