Anders Hansen

Anders Hansen föreläsning

Fysisk aktivitet – medicinen vi glömde

“Vi människor har inte bara en kropp som är byggd för rörelse. Även vår hjärna är byggd för det. Fysisk aktivitet är medicinen vi glömde för att ingen tjänade pengar på den.” – Anders Hansen

Forskning visar att fysisk träning inte bara gör oss fysiskt starka, utan att vi även får ett bättre minne, blir mer kreativa, mer fokuserade och eventuellt mer smarta. Det förebygger och lindrar stress, ångest och depression och skyddar dessutom mot folksjukdomar som cancer, hjärt-kärlsjukdomar, diabetes och demens. Vilken annan medicin kan allt det?

Anders Hansen talar om hur både vår kropp och hjärna evolutionsmässigt fortfarande är byggda för att jaga, samla och röra på oss mycket mer än vi gör i dag. När vi sprang på savannen var det för att fånga mat eller för att undvika att bli mat. Helt i linje med vår överlevnad. När vi tar en joggingrunda i dag tror fortfarande hjärnan att vi springer för livet – och belönar oss efteråt.

Att vi ändå ofta föredrar soffan och frossar i kalorier har även det en logisk evolutionsmässig förklaring. Vi vill helt enkelt spara på kalorier, för man vet aldrig när det finns mat igen. En smart mekanism på savannen, men inte i dagens snabbmatssamhälle.

Anders Hansen delar med sig av de senaste forskningsrönen om vad som händer i hjärnan när vi rör på oss, hur vi aktivt kan öka vår koncentrationsförmåga och stresstålighet, samtidigt som vi förebygger sjukdom, och om fördelarna med att byta ut piller mot motion och ta ett steg tillbaka i evolutionen mot en tid där vår hjärna fungerar bättre.

I den här föreläsningen får du:

• Otroliga insikter om vad fysisk aktivitet kan göra för vår hjärna, välmående och kropp
• Du blir inspirerad att ta del av den nyttigaste och billigaste medicinen som finns att få tag på – fysisk träning
• Anders Hansen ger dig en djupgående förståelse om varför fysisk aktivitet är bra för hjärnan och varför det kan motverka stress, oro och depression

Anders Hansen föreläsning

Fördel ADHD – var på skalan ligger du?

Känner du någon som är kreativ, flexibel, driven, ifrågasättande, envis, initiativrik och orädd? Någon som ofta tänker nytt och som sällan låter sig slås ner av motgångar? Känner du kanske igen dig själv?

Alla dessa positiva egenskaper är typiska för personer med adhd – diagnosen vi ofta tänker att bara för med sig problem. Faktum är att vi alla besitter dessa egenskaper i större eller mindre grad, och att dessa egenskaper behövdes bland våra förfäder. Den som inte orkade jaga eller vara superuppmärksam på sin omgivning svalt ihjäl eller blev uppäten.

Dessa egenskaper behövs även i dag. Om du lär dig hur du kan använda dem till en fördel, hos dig själv, ditt barn eller dina elever, kan du även hantera nackdelarna vid en eventuell diagnos mycket bättre.

Anders Hansen berättar mer om adhd-spektrat, -diagnosen, egenskaperna och dess utmaningar och fördelar.