Tfn. 031 38 37 000

Få professionella råd av våra erfarna konsulter
profile-cover-generic-06

Lär dig mer om hur sömn och sömnbrist påverkar hälsa och prestation

Christian Benedict_Athenas

Christian Benedict

Christian Benedict är författare, föreläsare och docent i neurovetenskap. Hans forskning fokuserar på hur sömnen påverkar i princip alla delar i våra liv.

Skicka enkelt en fråga om pris och datum

Därför ska du boka Christian Benedict

  • Du får den mest aktuella informationen presenterad av en av världens toppforskare inom sömnens och sömnbristens påverkan på hälsa och prestation.
  • Christian Benedict är en naturlig talare och bjuder på personliga anekdoter från sin egen kamp med sömnbrist, utöver presentationer och tolkningar av de senaste forskningsrönen.
  • Med en stark närvaro på sociala medier och podcasts har han bra insyn i vanliga frågor, funderingar och myter kring sömn och sömnproblem. Han har givit sin expertis i sömnfrågor som berör allt från träning till demens.
Skicka en icke-bindande förfrågan på Christian Benedict

Skicka enkelt en förfrågan till oss. Du får snabbt svar på exempelvis pris och datum.

  • Detta fält används för valideringsändamål och ska lämnas oförändrat.
About icon

Om Christian

Lecture icon

Föreläsningar

Video icon

Video

References icon

Referenser

Skicka enkelt en fråga om pris och datum Fråga om pris och datum

Christian Benedict är doktor i humanbiologi, docent i neurovetenskap och universitetslektor i farmakologi vid Uppsala universitet. Han är en välrenommerad forskare och leder ett framstående forskningsteam som fokuserar på att undersöka de negativa hälsoeffekterna av sömnbrist. Faktumet att han är pappa till fyra barn ger honom även insikt i ämnet, inte bara som forskare.

 

Därför ska du boka Christian Benedict

  • Du får den mest aktuella informationen presenterad av en av världens toppforskare inom sömnens och sömnbristens påverkan på hälsa och prestation.
  • Christian Benedict är en naturlig talare och bjuder på personliga anekdoter från sin egen kamp med sömnbrist, utöver presentationer och tolkningar av de senaste forskningsrönen.
  • Med en stark närvaro på sociala medier och podcasts har han bra insyn i vanliga frågor, funderingar och myter kring sömn och sömnproblem. Han har givit sin expertis i sömnfrågor som berör allt från träning till demens.

Christian är inte bara en framstående forskare utan också en erfaren föreläsare. Han delar sin omfattande kunskap och expertis på ett pedagogiskt och underhållande sätt, vilket gör ämnet sömn lättillgängligt och intressant för alla. Hans presentationer har gjort honom till en efterfrågad talare och han är en eftertraktad sömnexpert. Han har medverkat som expert i TV-program som Nyhetsmorgon och Vardagspuls på TV4. Han har också medverkat i populärvetenskapliga serier som ”Din Hjärna” (SVT, säsong 1, avsnitt 2 & säsong 2, avsnitt 1), ”Fråga Doktorn” och ”Vetenskapens värld”. Under 2023 var han även värd för TV-programmet ”Sov Gott” tillsammans med David Batra på SVT. I denna underhållande serie utforskades varför så många svenskar lider av sömnproblem och effektiviteten hos olika metoder för att förbättra sömnen på individnivå.

Utöver sina framstående forskningsinsatser har Christian Benedict också författat flera böcker om sömn, inklusive ”Sömn, Sömn, Sömn (2018)” och ”Sov dig till ett bättre liv (2023)”.

Med det sagt är vi på Athenas övertygade om att när du bokar Christian som föreläsare får du inte bara en av de mest respekterade forskare inom sömn, utan också en engagerad och inspirerande talare som kan göra komplexa ämnen begripliga och intressanta för alla.

Foto: Stefan Tell

Visa föreläsningar med Christian Benedict
Christian Benedict föreläsning

Varför vi sover

De flesta har ett hum om att sömnen påverkar flera aspekter i våra liv. I sin föreläsning berättar Christian allt om sömn, såsom varför vi sover, varför vi inte sover och hur dålig sömn påverkar oss i vardagen och på långt sikt. Han ger också handfasta råd till att sova bättre.

Med Christian Benedict som föreläsare får du med andra ord ett av hälsosfärens mest komplexa ämnen förklarat på ett så lättillgängligt, underhållande och intressant sätt som möjligt.

Christian Benedict föreläsning

NÄR är minst lika viktigt som VAD: Hur tajming av mat, sömn och träning ger effekter på hälsan

Nästan varje cell i kroppen har en egen inre klocka, vilket är helt fascinerande med tanke på att kroppen består av ungefär 30,000,000,000,000 celler! Men vad gör de inre klockorna?

Förenklat skulle man kunna säga att en inre klocka funkar som en schemaläggare, som dikterar vad cellen ska göra under olika tider av dygnet. Under kvällstimmarna kan till exempel leverceller bryta ner alkohol snabbare än under dagen. Forskning har dessutom visat att prestationsförmågan vid fysisk aktivitet hos de flesta är bäst under sen eftermiddag. Visste du att kvällsmänniskor har svårare att prestera kognitivt under morgonen än morgonmänniskor? Och att sådana skillnader i kognitiv prestationsförmåga inte finns under eftermiddagen?

I sin föreläsning berättar Dr. Christian Benedict från Uppsala Universitet om hur din inre klocka positivt bidrar till din hälsa, ditt välmående och din prestation samt varför en rubbad dygnsrytm kan vara skadligt för hälsan. Han ger också handfasta råd till hur man kan ta hand om sin dygnsrytm.

Boka en inspirerande och lärorik föreläsning med Dr. Christian Benedict hos oss på Athenas!

Christian Benedict föreläsning

Populära ämnen:

Christian Benedict pratar om

  • sömn
  • sömnens betydelse för hälsa och prestation
  • sömn och den digitala revolutionen
  • sömn och sömnproblematik

Boka Christian Benedict som föreläsare hos Athenas!

Christian Benedict föredrag

Sömnen - hjärnan och kroppens bästa vän

Christian Benedict : Sömnen – hjärnan och kroppens bästa vän

Från ”Hjärndagen 2018” UR Samtiden

Visa föreläsningar med Christian Benedict

Referenser

Mycket bra föreläsning samt kontakt med föreläsaren inför föreläsningen!

J&J

Föreläsningen var intressant och relevant. Christian Benedict föreläser om ett viktig ämne och sprider kunskap utan att vara alarmistisk eller påstå att goda sömnvanor i sig är den enda lösningen på allehanda problem. Sättet som Christian Benedict knöt sin forskning till skolarbete, kunskapsresultat och diagnostisering av olika neuropsykiatriska diagnoser var intressant!

Statens Skolinspektion

Christian var väldigt rolig och presenterade fakta på ett lättsamt sätt så att han fick med sig åhörarna. Han var väldigt trevlig och vi hade en bra kommunikation kring eventet.

Ordförande

Attention Lerum
Skicka en icke-bindande förfrågan på Christian Benedict

Skicka enkelt en förfrågan till oss. Du får snabbt svar på exempelvis pris och datum.

  • Detta fält används för valideringsändamål och ska lämnas oförändrat.

Eller ring till oss på

Tfn: 031 38 37 000

Föreläsningsämnen med Christian Benedict