Tfn. 031 38 37 000
Lär dig mer om hur sömn och sömnbrist påverkar hälsa och prestation
Christian Benedict är författare, föreläsare och docent i neurovetenskap. Hans forskning fokuserar på hur sömnen påverkar i princip alla delar i våra liv.
Skicka enkelt en förfrågan till oss. Du får snabbt svar på exempelvis pris och datum.
Om Christian
Föreläsningar
Video
Referenser
Christian Benedict är doktor i humanbiologi, docent i neurovetenskap och universitetslektor i farmakologi vid Uppsala universitet. Han är en välrenommerad forskare och leder ett framstående forskningsteam som fokuserar på att undersöka de negativa hälsoeffekterna av sömnbrist. Faktumet att han är pappa till fyra barn ger honom även insikt i ämnet, inte bara som forskare.
Christian är inte bara en framstående forskare utan också en erfaren föreläsare. Han delar sin omfattande kunskap och expertis på ett pedagogiskt och underhållande sätt, vilket gör ämnet sömn lättillgängligt och intressant för alla. Hans presentationer har gjort honom till en efterfrågad talare och han är en eftertraktad sömnexpert. Han har medverkat som expert i TV-program som Nyhetsmorgon och Vardagspuls på TV4. Han har också medverkat i populärvetenskapliga serier som ”Din Hjärna” (SVT, säsong 1, avsnitt 2 & säsong 2, avsnitt 1), ”Fråga Doktorn” och ”Vetenskapens värld”. Under 2023 var han även värd för TV-programmet ”Sov Gott” tillsammans med David Batra på SVT. I denna underhållande serie utforskades varför så många svenskar lider av sömnproblem och effektiviteten hos olika metoder för att förbättra sömnen på individnivå.
Utöver sina framstående forskningsinsatser har Christian Benedict också författat flera böcker om sömn, inklusive ”Sömn, Sömn, Sömn (2018)” och ”Sov dig till ett bättre liv (2023)”.
Med det sagt är vi på Athenas övertygade om att när du bokar Christian som föreläsare får du inte bara en av de mest respekterade forskare inom sömn, utan också en engagerad och inspirerande talare som kan göra komplexa ämnen begripliga och intressanta för alla.
Foto: Stefan Tell
Visa föreläsningar med Christian BenedictDe flesta har ett hum om att sömnen påverkar flera aspekter i våra liv. I sin föreläsning berättar Christian allt om sömn, såsom varför vi sover, varför vi inte sover och hur dålig sömn påverkar oss i vardagen och på långt sikt. Han ger också handfasta råd till att sova bättre.
Med Christian Benedict som föreläsare får du med andra ord ett av hälsosfärens mest komplexa ämnen förklarat på ett så lättillgängligt, underhållande och intressant sätt som möjligt.
Nästan varje cell i kroppen har en egen inre klocka, vilket är helt fascinerande med tanke på att kroppen består av ungefär 30,000,000,000,000 celler! Men vad gör de inre klockorna?
Förenklat skulle man kunna säga att en inre klocka funkar som en schemaläggare, som dikterar vad cellen ska göra under olika tider av dygnet. Under kvällstimmarna kan till exempel leverceller bryta ner alkohol snabbare än under dagen. Forskning har dessutom visat att prestationsförmågan vid fysisk aktivitet hos de flesta är bäst under sen eftermiddag. Visste du att kvällsmänniskor har svårare att prestera kognitivt under morgonen än morgonmänniskor? Och att sådana skillnader i kognitiv prestationsförmåga inte finns under eftermiddagen?
I sin föreläsning berättar Dr. Christian Benedict från Uppsala Universitet om hur din inre klocka positivt bidrar till din hälsa, ditt välmående och din prestation samt varför en rubbad dygnsrytm kan vara skadligt för hälsan. Han ger också handfasta råd till hur man kan ta hand om sin dygnsrytm.
Boka en inspirerande och lärorik föreläsning med Dr. Christian Benedict hos oss på Athenas!
Christian Benedict pratar om
Boka Christian Benedict som föreläsare hos Athenas!
Christian Benedict : Sömnen – hjärnan och kroppens bästa vän
Från ”Hjärndagen 2018” UR Samtiden
Mycket bra föreläsning samt kontakt med föreläsaren inför föreläsningen!
Föreläsningen var intressant och relevant. Christian Benedict föreläser om ett viktig ämne och sprider kunskap utan att vara alarmistisk eller påstå att goda sömnvanor i sig är den enda lösningen på allehanda problem. Sättet som Christian Benedict knöt sin forskning till skolarbete, kunskapsresultat och diagnostisering av olika neuropsykiatriska diagnoser var intressant!
Björn Hedensjö levererar föreläsningar som ger dig bättre nattro, eller iallafall förklarar hur du ska få den. Han har i sin jakt på den perfekta natten intervjuat världsledande sömnforskare och stött på många missuppfattningar om...
...
Vår hjärna fungerar på samma sätt i dag som för tiotusentals år sedan. Samhället däremot, det har förändrats drastiskt bara på ett par århundraden. Hur ska vi kunna klara oss, och må bra, i en digitaliserad omgivning med en så gammal...
Hur ofta ska man träna? Är kolhydrater farliga? Bränner man mer fett av att gå än av att springa? Maria Ahlsén, biokemist och doktor i fysiologi, avlivar hälsomyterna och låter forskningen tala för sig själv. Hon hjälper dig att hitta...
Hur ska man träna? Vilken diet ska man välja? När ska man detoxa? Och hur ofta ska tarmen sköljas? Jessica Norrbom är molekylärbiolog, doktor i fysiologi, författare, föreläsare och personlig tränare. Hon forskar inom träning och...
...
...
Skicka enkelt en förfrågan till oss. Du får snabbt svar på exempelvis pris och datum.
