Tfn. 031 38 37 000

Få professionella råd av våra erfarna konsulter
profile-cover-generic-05

Om vikten av sömn och återhämtning i arbetslivet för att motverka stress

Helena Schiller

Som doktor i folkhälsa föreläser Helena Schiller om förhållandet mellan sömn och stress i arbetslivet. Hon har forskat kring ämnet och föreläser om hur förändringar kan skapa bättre välmående.

Skicka enkelt en fråga om pris och datum

Därför ska du boka Helena Schiller

  • Såväl företag som organisationer har stor nytta av Helena Schillers föreläsningar om stress och sömn. Framför allt är hennes konkreta metoder och verktyg för att tackla sömnproblem mycket uppskattade. Med rätt kunskap om återhämtning är det möjligt att prestera bättre både i arbetslivet och till vardags.
  • Samtliga föreläsningar är anpassningsbara och kan byggas ut från en timme till en halvdagsaktivitet eller en hel dag med fokus på kopplingen mellan stress, sömnbrist, hälsa och arbete.
  • Ta del av Helena Schillers forskning och erbjud medarbetare ett skräddarsytt sömnprogram för att komma tillrätta med sömn- och energibrist.
Skicka en icke-bindande förfrågan på Helena Schiller

Skicka enkelt en förfrågan till oss. Du får snabbt svar på exempelvis pris och datum.

  • Detta fält används för valideringsändamål och ska lämnas oförändrat.

Helena Schiller är doktor i folkhälsa med bakgrund inom psykologin och arbetar idag som organisationsutvecklare på HejEngagemang. Hon har ägnat många år av sin forskning vid Stressforskningsinstitutet i Stockholm åt att undersöka förhållandet mellan hälsa, arbete, stress och sömn. Med gedigen kompetens inom organisations- och arbetspsykologi brinner hon för att förmedla kunskap och förståelse kring hur det är möjligt att få medarbetare att må bättre i arbetslivet genom att implementera hållbara förändringar och metoder för rätt återhämtning. Sömnbrist klassas som ett folkhälsoproblem, vilket drabbar hela människan såväl till vardags som i arbetslivet. Med rätt kunskap är det möjligt att tackla dessa problem och få tillbaka energin.

Därför ska du boka Helena Schiller

  • Såväl företag som organisationer har stor nytta av Helena Schillers föreläsningar om stress och sömn. Framför allt är hennes konkreta metoder och verktyg för att tackla sömnproblem mycket uppskattade. Med rätt kunskap om återhämtning är det möjligt att prestera bättre både i arbetslivet och till vardags.
  • Samtliga föreläsningar är anpassningsbara och kan byggas ut från en timme till en halvdagsaktivitet eller en hel dag med fokus på kopplingen mellan stress, sömnbrist, hälsa och arbete.
  • Ta del av Helena Schillers forskning och erbjud medarbetare ett skräddarsytt sömnprogram för att komma tillrätta med sömn- och energibrist.

När du bokar Helena Schiller får du en kompetent, flexibel och professionell föreläsare som vet vad hon pratar om. Schillers föreläsningar är mycket uppskattade, inte minst för den pedagogiska föreläsningsstilen men också för en väl avvägd balans mellan teori och praktiska övningar. Med sin bakgrund som forskare i folkhälsa har Helena Schiller en hel del insikter och beprövade metoder att dela med sig av.

Föreläsningarna berör även fakta och information från boken ”Sömnpusslet” från 2018 där Helena Schiller har sammanfattat resultatet av omfattande studier kring arbete, sömn och stress. Stressrelaterade sjukdomar beror nämligen ofta på att den som drabbats inte har fått nödvändig återhämtning under långa perioder, vilket har skapat en överbelastning i systemet. Med Helenas föreläsningar får både organisationer och företag kunskap om vad som händer i kroppen när den drabbas av stress samt vilka lösningar som finns för att komma tillrätta med problemen.

För att lyckas med rätt balans mellan återhämtning och arbete måste varje individ lyssna in vilken metod som fungerar bäst. God återhämtning är individuell, men det finns gemensamma nämnare som effektivt kan minska stressrelaterade problem. Genom att tänka igenom vilken typ av återhämtning som passar dig, avsätta tid för den samt hitta en trivsam träningsform har du kommit en bra bit på väg. Genom att se över dina sömnvanor och din arbetsbelastning kan du hitta en balans som fungerar. Boka en inspirerande och givande föreläsning med Helena, hör av dig till oss på Athenas så hjälper vi dig!

Visa föreläsningar med Helena Schiller
Helena Schiller föreläsning

Mindre stress och mer energi

Denna föreläsning kan genomföras på cirka en timme, men går med fördel även att bygga ut till en tvåtimmars-, halv- eller heldagsaktivitet. Fokus ligger på att på ett enkelt och lättillgängligt sätt förmedla hur man kan skapa bra förutsättningar för optimal återhämtning i ett hektiskt arbetsliv.

Helena Schiller föreläsning

Mer energi med bättre sömn

Denna föreläsning kan genomföras på cirka en timme och den går med fördel även att bygga ut till en tvåtimmars-, halv- eller heldagsaktivitet. Fokus ligger på att på ett enkelt och lättillgängligt sätt förmedla hur man kan skapa bra förutsättningar för optimal återhämtning med en trygg, bra och återhämtande sömn.

Skicka en icke-bindande förfrågan på Helena Schiller

Skicka enkelt en förfrågan till oss. Du får snabbt svar på exempelvis pris och datum.

  • Detta fält används för valideringsändamål och ska lämnas oförändrat.

Eller ring till oss på

Tfn: 031 38 37 000

Föreläsningsämnen med Helena Schiller