Helena Schiller

Helena Schiller är doktor i folkhälsa med bakgrund inom psykologin och arbetar idag som organisationsutvecklare på HejEngagemang. Hon har ägnat många år av sin forskning vid Stressforskningsinstitutet i Stockholm åt att undersöka förhållandet mellan hälsa, arbete, stress och sömn. Med gedigen kompetens inom organisations- och arbetspsykologi brinner hon för att förmedla kunskap och förståelse kring hur det är möjligt att få medarbetare att må bättre i arbetslivet genom att implementera hållbara förändringar och metoder för rätt återhämtning. Sömnbrist klassas som ett folkhälsoproblem, vilket drabbar hela människan såväl till vardags som i arbetslivet. Med rätt kunskap är det möjligt att tackla dessa problem och få tillbaka energin.

När du bokar Helena Schiller får du en kompetent, flexibel och professionell föreläsare som vet vad hon pratar om. Schillers föreläsningar är mycket uppskattade, inte minst för den pedagogiska föreläsningsstilen men också för en väl avvägd balans mellan teori och praktiska övningar. Med sin bakgrund som forskare i folkhälsa har Helena Schiller en hel del insikter och beprövade metoder att dela med sig av.

Föreläsningarna berör även fakta och information från boken ”Sömnpusslet” från 2018 där Helena Schiller har sammanfattat resultatet av omfattande studier kring arbete, sömn och stress. Stressrelaterade sjukdomar beror nämligen ofta på att den som drabbats inte har fått nödvändig återhämtning under långa perioder, vilket har skapat en överbelastning i systemet. Med Helenas föreläsningar får både organisationer och företag kunskap om vad som händer i kroppen när den drabbas av stress samt vilka lösningar som finns för att komma tillrätta med problemen.

För att lyckas med rätt balans mellan återhämtning och arbete måste varje individ lyssna in vilken metod som fungerar bäst. God återhämtning är individuell, men det finns gemensamma nämnare som effektivt kan minska stressrelaterade problem. Genom att tänka igenom vilken typ av återhämtning som passar dig, avsätta tid för den samt hitta en trivsam träningsform har du kommit en bra bit på väg. Genom att se över dina sömnvanor och din arbetsbelastning kan du hitta en balans som fungerar. Boka en inspirerande och givande föreläsning med Helena, hör av dig till oss på Athenas så hjälper vi dig!