Laddar innehåll ...

Föreläsare om Avslappning

Vårt samhälle är byggd av att hela tiden prestera och bli bättre och alltid ligga på topp. Det är då inte konstigt att så många blir stressade, nedstämda, spända, eller att man alltid går på högvarv. Det är därför avslappning är viktigt för kroppen, sinne, och hjärna. Man kan bli Avslappad och avkopplad på olika sätt, genom att bara lägga sig ner, koppla av skärmar, läsa bok, det som helt enkelt ger dig inre ro. Boka en föreläsning om ämnet och lär dig hur man får en mer avslappnad vardag.


Om Avslappning

  • Med avslappning, eller avspänning, kan man mena olika saker, antingen fysisk avslappning eller mental – eller en kombination av båda delar.
  • Exempel på avslappning kan vara allt från gymnastikövningar och massage och till olika former av meditation. I några fall kan avslappningen ledsagas av musik, t.ex. i form av new age eller liknande.
  • Vilka olika former av avkoppling finns och vad kan avkoppling användas till? Vad är det för mekanismer som kan gynna oss?
  • Föredrag om avslappning ser närmare på de olika formerna och teknikerna man kan använda sig av.