Nils Edelstam

Att hantera stress

• Nils Edelstam pratar brett om stress, dess innebörd och symptom – vilka av dem är farliga samt personligheter och beteenden som ökar risken för stressbesvär.
• Föreläsningen ger dig kunskap om hur stress påverkar dig, en grund”utbildning” i stresshantering.
• Nils Edelstam kommer med handfasta råd på hur du kan förändra och förbättra beteenden och livsstil för att öka din förmåga att hantera stress.
• Viktig kunskap för alla oavsett om man har hög belastning privat, yrkesmässigt eller ej.

Stresshantering för ekonomins skull

• Denna föreläsning ger förståelse för hur stress påverkar våra beteenden och genom detta hela organisationen.
• Den riktar sig till dig som är chef, HR, VD eller ägare till större och mindre företag, för företaget med hög belastning och höga krav på prestation.
• Föreläsningen identifierar stressens påverkan på individ/grupp, internt/externt, yrkesmässigt/privat.
• Den urskiljer ett par viktiga områden att påverka för att minska stress och öka arbetsglädje och effektivitet.
• Nils Edelstam hjälper till att fixa en kort handlingsplan för stressreduktion.

Beteendepsykologi för chefer

• Vad styr beteenden i en organisation?
• Vad behöver chefer kunna om beteenden för att få en grupp att prestera och må bra?
• Hur mäter vi och utvärderar effekten av vårt ledarskap?
• Nils Edelstams talar om de olika faktorer som påverkar människors beteenden i en organisation. Beteendebaserat ledarskap bygger på beteendepsykologiska grunder, d.v.s hur beteenden uppstår, vidmakthålls, påverkas och förändras. Föreläsningen ger chefer, HR, VD eller ägare verktyg att praktiskt ändra sina och medarbetarnas beteenden för att uppnå sina mål.
• I föredraget berör Nils Edelstam även ABC-modellen – konsten att ge feedback. Han ger dig även en snabblektion i hur du kan finslipa din förmåga till att ge feedback.

Hållbar hög prestation – att orka imorgon också!

• Förstå hur mänsklig biologi fungerar i vårt moderna samhälle och vad vi behöver göra för att orka med vår vardag.
• Föreläsningarna inkluderar stressfysiologi för vardagsbruk och kunskap om hur vår hjärna påverkas av sömn, motion och kost.
• Nils Edelstam pratar om den viktiga återhämtningen, med ”Energiglaset” som modell.
• Få tips på konkreta verktyg för stresshantering genom att styra din fysiologi via tankestrategier, beteende, andning, avslappning, motion och sömn.