Sofia Taylor Ståhl
Prisbelönt hälsoinspiratör och föreläsare som kombinerar forskning personliga insikter och konkreta strategier för hållbar prestation.
Därför ska du boka Sofia Taylor Ståhl
- Sofia föreläser med en unik kombination av egen erfarenhet och modern forskning som omsätts i konkreta verktyg för vardag och arbetsliv
- Med hög energi och stark närvaro skapar hon engagemang som leder till ökad motivation ansvarstagande och faktisk förändring hos medarbetare
- Som återkommande gäst i SVT Morgonstudion är hon van att förklara komplexa hälsofrågor på ett tillgängligt sätt för en bred publik
Skicka en förfrågan utan förpliktelse på Sofia Taylor Ståhl
Hälsa motivation och prestation som gör verklig skillnad i arbetslivet!
Föreställ dig en arbetsdag där medarbetarna har energi fokus och arbetsglädje. Sofia Taylor Ståhl på scenen blir hållbar hälsa och prestation något konkret och möjligt. Hon är en av Sveriges mest betrodda röster inom välmående och arbetsliv och har inspirerat organisationer sedan 2010. Som föreläsare förenar hon vetenskaplig förankring med vardagsnära exempel och tydliga strategier som går att använda direkt. Resultatet är föreläsningar som inte stannar vid inspiration utan leder till verklig förändring för både individ och organisation.
Om Sofia Taylor Ståhl
Sofia Taylor Ståhl har under mer än ett decennium byggt upp en stark position inom hälsa och livsstil. Hon har belönats med flera priser för sitt arbete som bloggare och inspiratör bland annat Årets hälsoinspiratör och Årets träningsblogg. Genom åren har hon blivit känd för sin raka och inkluderande kommunikation där hälsa aldrig handlar om pekpinnar utan om balans långsiktighet och livskvalitet. Hennes bakgrund som certifierad kost och träningskonsult styrketräningsinstruktör och Moveoo instruktör ger en stabil grund som genomsyrar alla hennes föreläsningar.
Föreläsningar som engagerar och motiverar
Sofias föreläsningar anpassas efter målgrupp och sammanhang och skapar en varm och motiverande atmosfär i rummet. Hon talar om stress återhämtning prestation motivation och hållbara livsstilsförändringar med ett språk som känns nära och relevant. Publiken möter en föreläsare som är personlig utan att bli privat och som vågar utmana invanda mönster. Målet är alltid detsamma att ge deltagarna insikter som leder till handling och stärker både individens välmående och organisationens resultat.
Media företagande och bred expertis
Utöver rollen som föreläsare och moderator är Sofia Taylor Ståhl programledare, författare och entreprenör. Tillsammans med Tareq Taylor driver hon Taylor & Ståhl Agency. Sofia har programlett SVT Lyckomaten, medverkat i den egna TV-serien Tareq & Sofias skärgårdsdröm på Kanal 5 och HBO Max, och driver idag YouTube-serien Vi bygger vårt drömhus på kanalen Tareq & Sofia. Hon har dessutom gett ut åtta uppskattade kalendrar, utvecklat en egen produktlinje med tydligt hälsofokus tillsammans med Akademibokhandeln och skapat flera populära onlinekurser. Denna bredd gör henne särskilt relevant för organisationer som vill knyta samman hälsa, ledarskap och företagskultur.
Böcker som omsätter kunskap i praktik
Sofia Taylor Ståhl har gett ut flera uppskattade böcker på Bonnier Fakta, däribland PT-Fias tio i topp, Trappträning och 201 hälsohacks – lämna disken, hångla istället. Genom sitt författarskap och sina föreläsningar hjälper hon människor att göra hälsa, mat och rörelse mindre komplicerat. Med sin bakgrund som kost- och träningskonsult och över 16 års erfarenhet av att coacha människor till hållbara livsstilsförändringar delar hon konkreta verktyg och nya perspektiv på matglädje, rörelse, motivation och vanor. Hennes budskap handlar inte om perfektion eller snabba lösningar, utan om att skapa ett hållbart förhållningssätt som fungerar i vardagen och håller över tid.
Moderator med närvaro och engagemang
Sofia Taylor Ståhl är en uppskattad moderator och samtalsledare som leder paneler, intervjuer och konferenser med värme, professionalism och nyfikenhet. Med erfarenhet från tv, podd och scen skapar hon ett tryggt samtalsklimat där gäster känner sig bekväma och publiken blir engagerad. Sofia är väl förberedd, lyhörd och skicklig på att ställa relevanta följdfrågor som fördjupar samtalet och lyfter fram det viktigaste, oavsett ämne.
Boka Sofia Taylor Ståhl till ert event
När du bokar Sofia Taylor Ståhl får du mer än en inspirerande föreläsning. Du får en kunnig och engagerande expert som ger publiken nya perspektiv och konkreta strategier för ett friskare mer hållbart arbetsliv. Hennes föreläsningar lämnar avtryck långt efter att applåderna har lagt sig och blir ofta starten på en positiv förändringsresa för hela organisationen. Sofia Taylor Ståhl är ett självklart val för företag och organisationer som vill investera i långsiktig hälsa prestation och arbetsglädje.
Föreläsningar
Sofia Taylor Ståhl föreläsning:
Välmående är ingen prestation
Vi lever i en tid där även hälsa har blivit något att prestera. I denna inspirerande och personliga föreläsning utmanar Sofia Taylor Ståhl synen på välmående och visar hur vi kan skapa hållbar prestation och ökad energi utan att fastna i perfektion eller ständiga krav. Med värme, humor och stor igenkänning delar hon insikter som hjälper deltagarna att hitta en balans som fungerar i verkligheten.
- Få nya perspektiv på välmående och hur hållbara vanor skapas utan prestationskrav eller dåligt samvete.
- Lär dig hur självkänsla, återhämtning och medvetna val stärker både hållbar prestation och ökad energi.
- Inspireras av konkreta verktyg och personliga erfarenheter som gör det lättare att skapa förändring som håller över tid.
Med utgångspunkt i sin egen resa genom utmattningsdepression och över 16 års erfarenhet av att coacha människor till hållbara livsstilsförändringar ger Sofia deltagarna inspiration, igenkänning och praktiska verktyg för att bygga ett liv som håller, även när livet inte blir som planerat. En föreläsning som väcker eftertanke, skapar hopp och ger ett nytt sätt att se på hälsa, balans och välmående.
Sofia Taylor Ståhl föreläsning:
Framgång utan utmattning
Hur skapar vi hållbar prestation i en tid där högt tempo och ständig tillgänglighet blivit norm? I denna personliga och tankeväckande föreläsning delar Sofia Taylor Ståhl med sig av sin egen resa från utmattningsdepression till ett mer hållbart arbetsliv. Med värme, humor och konkreta insikter inspirerar hon deltagarna att tänka nytt kring stress, återhämtning och långsiktig framgång.
- Lär dig känna igen tidiga signaler på stress och utmattning innan de leder till ohälsa.
- Få konkreta verktyg för att skapa hållbara arbetssätt som stärker både välmående, energi och prestation.
- Inspireras till att bygga en kultur där återhämtning är en naturlig del av hållbar prestation och långsiktiga resultat.
Med över 16 års erfarenhet av att coacha människor till hållbara livsstilsförändringar ger Sofia nya perspektiv på hur individer och organisationer kan förebygga stress och skapa förutsättningar för att människor ska må bra och prestera över tid. En föreläsning som väcker eftertanke, ger praktiska verktyg och visar att verklig framgång handlar om att hålla länge.
Sofia Taylor Ståhl moderator:
Moderator
Sofia Taylor Ståhl är en uppskattad moderator och samtalsledare som skapar trygghet, närvaro och engagemang. Med sin varma personlighet, genuina nyfikenhet och förmåga att lyssna får hon gäster att känna sig bekväma och publiken att känna sig delaktig.
- Leder program, paneler och intervjuer med ett professionellt lugn och ett naturligt driv.
- Kombinerar erfarenhet från direktsänd tv, podd och scen med gedigen förberedelse, lyhördhet och relevanta följdfrågor.
- Skapar samtal som är äkta, levande och engagerande, där publiken får ut mer av innehållet och gästerna känner förtroende.
Sofia är en trygg moderator som leder samtal med värme, professionalism och närvaro. Hennes förmåga att skapa förtroende, fånga upp det oväntade och fördjupa diskussioner gör henne till ett uppskattat val för konferenser, paneler, intervjuer och andra liveevenemang.
Blogginlägg av Sofia Taylor Ståhl
Hur känner man sig levande i ett ständigt fullbokat liv?
Vad är det att känna sig levande och hur är det meningen att man ska hinna med eller ens förstå hur man gör för att känna så – när brus, måsten, tvätthögar och deadlines ständigt fylls på? Någonstans börjar sökandet, ofta när livet hastigt förändras. För mig var det en utmattningsdepression med efte
Sofia Taylor Ståhl talar om dessa ämnen
- Arbetsglädje
- Arbetskultur
- Återhämtning
- Coachning
- Depression
- Energi
- Företagskultur
- Framtidens arbetsplats
- Friskvård
- Glädje
- Hälsa
- Idrott
- Inre styrka
- Inspiration
- Inställning
- Kvinnliga talare
- Livsglädje
- Livskvalitet
- Livspusslet
- Livsstil
- Lycka
- Mental hälsa
- Mental styrka
- Personlig utveckling
- Psykisk hälsa
- Psykisk ohälsa
- Självförtroende
- Självkänsla
- Stress
