Vi presterar och samarbetar bättre när vi mår bra, men det är lätt att tappa balansen i en krävande vardag. Den här föreläsningen ger praktiska verktyg för att hantera stress, oro och motivationssvackor. Fokus ligger på psykologisk hållbarhet, arbetsglädje och hur vi bygger energi som räcker hela dagen.

• Få strategier för att hantera press, hitta återhämtning och skapa ny energi i både arbete och fritid.
• Lär dig hantera oro, impostor syndrome och bygga upp ett tryggt och stabilt självförtroende.
• Upptäck tekniker för ökad motivation, fokus, samarbete och livsbalans i en snabbrörlig arbetsmiljö.

Det här är föreläsningen för alla som vill stärka sitt välmående, prestera hållbart och hitta glädje både på och utanför jobbet.

Den mänskliga hjärnan är i grunden oförändrad sedan stenåldern, men dagens arbetsliv ställer helt nya krav. I en vardag med hybridkontor, högt tempo och krav på självledarskap behöver vi förstå hjärnans begränsningar för att kunna prestera hållbart. Den här föreläsningen ger konkreta verktyg för att skapa fokus, energi och mentalt välmående på jobbet.

• Lär dig hantera digitala distraktioner, hitta fokus och undvika mental överbelastning i en informationsintensiv vardag.
• Få tekniker för att reglera stress, skapa återhämtning och stärka hjärnans motståndskraft.
• Utveckla färdigheter för bättre samarbete, självledarskap och en fungerande balans mellan jobb och privatliv.

Föreläsningen passar er som vill arbeta mer hjärnsmart, minska stress och skapa långsiktig produktivitet och arbetsglädje.

Genom att skapa hög psykologisk trygghet, ger du ditt företag eller organisation goda förutsättningar för att skapa framgångsrika team där medarbetarna upplever en meningsfullhet och engagemang, vilket blivit mer nödvändigt för att klara av dagens höga krav och förändringstakt. I denna föreläsningen med Siri Helle får du svar på:

• Vad psykologisk trygghet betyder och varför det är viktigt?
• Hur du skapar psykologisk trygghet i din organisation, i ditt team och som ledare.
• Hur du mäter psykologisk trygghet.

Den här föreläsningen passar framförallt chefer, ledare, ledningsgrupper, HR och andra ledande positioner. Men även medarbetarna själva, då det är allas personliga ansvar att bidra till en god arbetsmiljö och därmed en hållbar arbetsplats.

• Föreläsningen är baserad på Siri Helles bok med samma titel och bygger på den senaste forskningen om skärmar och välbefinnande
• Studier visar att det inte handlar om mängden skärmtid, utan hur vi använder och fördelar den. Ni får lära er vilka digitala vanor som skyddar er från riskerna utan att gå miste om fördelarna
• Hur påverkas vi av sociala medier? Vad gör skärmar med barn och unga? Få överraskande insikter i vår tids stora snackisar
• Framtiden tillhör dem som lär sig att navigera tekniken, inte de som kastar bort den. Lär er strategierna som rustar er för framtidens digitalisering

Smartare än din telefon – På jobbet

• Föreläsningen är en vidareutveckling av Siri Helles bok och lyfter teknikens plats i det privata vardagslivet och på arbetsplatsen
• Siri Helle menar att mobilen och andra skärmar är fantastiska verktyg, problemet är att vi hittills saknat manualen
• När är det optimalt att använda sig av multitasking och när är det bättre att bocka av en arbetsuppgift i taget? Lär er att hålla fokus i ett arbetsliv med ständiga digitala frestelser
• Alltid uppkopplad, aldrig avkopplad. Ta del av hur ni kan se till att få den återhämtningen ni behöver i en tid av digital flexibilitet
• Lär er att blir mer effektiva i era arbetsuppgifter, likväl hemma som på kontoret. Ni får verktygen för hur ni kan optimera ett teknikanvändande som håller i längden.

För att veta mer eller boka en föreläsning me Siri kontakta oss på Athenas!