Katarina Blom

Katarina Blom föreläsning

Må bra tillsammans – om att ta hand om sig själv i mötet med andra

• Empatitrötthet är ett allvarligt problem som drabbar vårdpersonal inom alla områden. Den ständiga exponeringen för andras lidande och trauma kan leda till utmattning och ibland även sekundär traumatisering. I det här föredraget ger Katarina Blom praktiska verktyg och strategier för att övervinna empatitrötthet och bygga upp en större motståndskraft.
• Med utgångspunkt i sin erfarenhet som psykolog förklarar Katarina orsakerna till empatitrötthet, och erbjuder konkreta åtgärder för att förebygga och hantera den. Hennes tillvägagångssätt betonar stöd från organisationen, från kollegor och från individen i form av självomhändertagande beteenden. Det här föredraget är ett måste för alla som vill hantera empatitrötthet i sitt yrkesliv, och därmed ta steg mot ett starkare välbefinnande – på och av jobbet.

Katarina Blom föreläsning

Lycka på fullt allvar

• Att ta reda på och eliminera orsakerna till varför folk mår dåligt har länge varit fokus inom psykologin. Inom den positiva psykologin handlar det i stället om att ta reda på vad som får oss att må bra. Att fokusera på det positiva handlar inte om att blunda för det negativa och klistra på ett leende. Det handlar om att hitta och uppmärksamma det som får en själv att må bättre, till exempel vänlighet, nyfikenhet på andra och vänlighet.
• Katarina Blom tar oss med på en resa in i vetenskapen bakom lycka och talar om hur vi kan gå från att inte bara tänka positivt, utan till att agera på ett sätt som gör oss lite mer lyckliga. Att fokusera på det som fungerar och är bra smittar ofta av sig på andra områden i livet. Det leder till en ökad motståndskraft mot stress och motgångar både på jobbet och privat, en ökad självkänsla, prestationsförmåga och till att man helt enkelt har det roligare och mår bättre.