Helena Schiller

Om Helena Schiller

Helena Schiller är doktor i folkhälsa med en bakgrund inom psykologin och arbetar idag som organisationsutvecklare på HejEngagemang. Hon har under många år varit verksam vid Stressforskningsinstitutet i Stockholm där hon forskat på sambanden mellan hälsa, arbete, stress, återhämtning och sömn. Genom sin gedigna kompetens inom organisations och arbetspsykologi har hon utvecklat en djup förståelse för hur arbetsmiljöer påverkar både prestation och välmående. Helena brinner för att sprida kunskap om hur ledare och medarbetare kan må bättre genom att arbeta med hållbara förändringar i arbetsmiljön och skapa förutsättningar för rätt återhämtning. Med rätt kunskap blir det möjligt att hantera livets utmaningar och återfå energi i vardagen.

Föreläsningar som gör skillnad

När du bokar Helena Schiller får du en kompetent, flexibel och professionell föreläsare med stark förankring i forskning. Hennes föreläsningar är mycket uppskattade och kännetecknas av en pedagogisk stil där teori och praktik vävs samman på ett naturligt sätt. Deltagarna får inte bara förståelse för komplexa samband utan också konkreta verktyg som kan användas direkt i arbetsvardagen. Helena anpassar sina insatser efter uppdragsgivarens behov och kan leverera allt från kortare föreläsningar till heldagsworkshops. Fokus ligger alltid på att skapa verklig förändring och ge deltagarna insikter som håller över tid.

Stress, sömn och återhämtning

En central del av Helenas arbete handlar om att öka förståelsen för hur stress påverkar kroppen och hjärnan. I sina föreläsningar delar hon med sig av insikter från sin bok Sömnpusslet från 2018 där hon sammanfattar omfattande studier kring arbete, sömn och stress. Hon visar hur stressrelaterad ohälsa ofta uppstår till följd av långvarig belastning i kombination med bristande återhämtning. Genom att tydliggöra dessa mekanismer hjälper hon organisationer att identifiera riskfaktorer och arbeta förebyggande. Deltagarna får en ökad förståelse för varför återhämtning är avgörande och hur små förändringar kan göra stor skillnad för både hälsa och prestation.

Hållbart arbetsliv i praktiken

Helena Schiller lyfter vikten av en god psykosocial arbetsmiljö där både ledarskap och medarbetarskap spelar en avgörande roll. Ett hållbart arbetsliv bygger på trygga relationer, öppen kommunikation och en kultur där feedback är en naturlig del av vardagen. Hon visar hur varje individ bidrar till helheten och hur samspelet mellan människor påverkar arbetsklimatet. Samtidigt betonar hon att återhämtning är individuell och att det krävs medvetenhet för att hitta rätt strategier. Genom att avsätta tid för återhämtning, skapa goda sömnvanor och förstå sina egna behov kan varje individ minska stress och stärka sin energi.

Boka Helena Schiller för ditt event

Att boka Helena Schiller innebär att du får en föreläsare som kombinerar forskningsbaserad kunskap med praktiska verktyg som fungerar i verkligheten. Hon ger insikter i vad som händer i kroppen vid långvarig stress och visar vilka lösningar som finns för att förebygga problem och skapa hållbara arbetsmiljöer. Hennes föreläsningar stärker både organisationer och individer genom att tydliggöra kopplingen mellan välmående och prestation. Oavsett om du söker inspiration eller konkreta strategier för förändring levererar Helena innehåll som engagerar, utvecklar och gör skillnad.