Barbro Sundberg

Om Barbro Sundberg

Barbro Sundberg har arbetat med mental träning, lärande och personlig utveckling i flera decennier. Hennes intresse för hjärnans kapacitet väcktes redan när mental träning började få genomslag i Sverige under 1970 talet och har sedan dess varit en central del av hennes yrkesliv. Som tidigare idrottslärare och med erfarenhet från arbete inom både skola och förskola har hon en djup förståelse för hur rörelse, motivation och rätt mentala strategier påverkar lärande, koncentration och utveckling hos både barn och vuxna. Hon är Internationell Certifierad Coach ICC, Mental Sports Trainer och utbildad inom HRV träning, kost och livsstilsanalys med EKG. Genom åren har hon coachat politiker, företagsledare, skolpersonal, elitidrottare och organisationer i hur tydliga mål, värdegrundsarbete och mental styrka skapar hållbara resultat. Hennes föreläsningar kombinerar praktisk erfarenhet med forskning kring hjärnan, prestation och mänsklig utveckling.

Hjärnans kraft, lärande och mental styrka

Barbro Sundberg visar hur hjärnan påverkas av våra tankar, vanor och vår livsstil samt hur rätt träning kan stärka koncentration, minne och inlärningsförmåga. Med utgångspunkt i forskning om neuroplasticitet förklarar hon hur hjärnan fortsätter att utvecklas genom hela livet och hur rörelse, återhämtning och mentalt fokus påverkar vår förmåga att lära och prestera. Hon belyser särskilt sambandet mellan fysisk aktivitet, kognitiv utveckling och neuroplasticitet samt hur rörelsebaserade metoder som Life Kinetik kan stärka arbetsminne, koncentration och arbetsro i både skola och arbetsliv. I sina föreläsningar lyfter hon även hur personer med NPF och ADHD kan stärka fokus, exekutiva funktioner och inlärning genom rätt struktur, fysisk aktivitet och hjärnträning. Genom konkreta exempel från skolor, idrottsmiljöer och organisationer visar hon hur ökad förståelse för hjärnan kan bidra till bättre studieresultat, ökad arbetsro och mer hållbara prestationer.

Ledarskap, arbetsmiljö och hållbar prestation

Ett tydligt och kommunikativt ledarskap är en viktig del av Barbros arbete. Hon hjälper skolledare, pedagoger, HR avdelningar och chefer att skapa miljöer där människor känner motivation, trygghet och delaktighet. Med fokus på lärande, fokus, mental hälsa och ansvarstagande visar hon hur organisationer kan bygga starka kulturer där människor utvecklas tillsammans och presterar hållbart över tid. Barbro arbetar med konkreta verktyg för feedback, målsättning och mental styrka som stärker både individen och gruppen. Hon betonar vikten av att skapa arbetsmiljöer där människor får möjlighet att fokusera, återhämta sig och prestera utan att tappa balans och energi. Genom processarbete och tydliga värderingar hjälper hon verksamheter att minska stress, stärka kommunikationen och öka engagemanget i vardagen.

Rörelse, motivation och utveckling i skola och föreningsliv

Med sin bakgrund som idrottslärare och många års erfarenhet av arbete inom skola och föreningsliv har Barbro Sundberg stor kunskap om hur rörelse och motivation påverkar barns och vuxnas utveckling. Hon föreläser om hur fysisk aktivitet och rörelsebaserad hjärnträning stärker hjärnans funktioner och skapar bättre förutsättningar för lärande, arbetsminne, koncentration och psykiskt välmående. I skolor och föreningar arbetar hon med hur ledare, pedagoger och vuxna kan skapa inkluderande miljöer där människor vågar utvecklas och känna trygghet. Hon visar hur små förändringar i bemötande, kommunikation och struktur kan göra stor skillnad för motivation och studiero. Genom sina uppdrag hjälper hon skolor och organisationer att skapa långsiktiga strategier för bättre hälsa, ökad rörelse och starkare självkänsla hos både elever och vuxna.

Mental träning för prestation och balans

Barbro Sundberg har lång erfarenhet av att hjälpa människor hitta balans mellan prestation och välmående. Hon visar hur mental träning kan användas för att stärka fokus, hantera stress och skapa en mer hållbar vardag. Genom att kombinera forskning, praktiska övningar och erfarenheter från elitidrott, näringsliv och utbildning ger hon deltagarna konkreta verktyg för att utveckla självledarskap och mental styrka. Hon arbetar med målsättning, inre dialog och motivation för att hjälpa människor att våga mer, tänka tydligare och skapa positiva förändringar över tid. Hennes föreläsningar inspirerar deltagarna att förstå sin egen potential och använda hjärnans kraft på ett sätt som stärker både prestation och livskvalitet.

Hjärnhälsa och hållbart lärande

Barbro Sundberg lyfter vikten av fysisk aktivitet för att hjärnan ska må bra och fungera optimalt genom hela livet. Med erfarenhet från skola, idrott och mental träning visar hon hur rörelse stärker koncentration, minne, motorik och psykiskt välmående samt skapar bättre förutsättningar för lärande och prestation. Hon hänvisar bland annat till Bunkefloprojektet, den svenska forskningsstudien som visade att daglig fysisk aktivitet i skolan bidrog till bättre motorik, högre skolprestationer och ökad behörighet till gymnasiet. I sina föreläsningar beskriver Barbro även hur dagens stillasittande och höga skärmtid påverkar fokus och motivation negativt, särskilt hos unga. Genom praktiska exempel och övningar som aktiverar flera sinnen samtidigt visar hon hur hjärnan kan tränas till snabbare beslutsfattande, bättre samspel, ökad problemlösningsförmåga och starkare fokus i lärandemiljöer. För Barbro handlar idrott och rörelse inte bara om prestation utan också om gemenskap, självkänsla och att sätta guldkant på barnens idrottsupplevelse genom trygga och utvecklande miljöer.

Boka Barbro Sundberg för ditt event

När ni bokar Barbro Sundberg får ni en engagerande föreläsare med bred erfarenhet från skola, idrott och näringsliv. Hon anpassar sina föreläsningar efter målgruppen och skapar innehåll som berör, inspirerar och ger konkreta verktyg att använda direkt i vardagen. Oavsett om målgruppen består av skolledare, pedagoger, elevhälsa, företag, HR team, föreningar eller seniororganisationer som SPF bidrar Barbro med kunskap om lärande, fokus, hjärnhälsa och hållbar prestation. Med värme, energi och tydlighet hjälper hon människor och organisationer att skapa miljöer där både hälsa, fokus och utveckling får ta plats.