Alla människor bär på en alldeles egen drivkraft

Alla människor bär på en alldeles egen drivkraft. Att förstå och komma närmare denna kraft, att hitta ”sitt bästa jag” är en mänsklig rättighet.

Skolan idag präglas av mycket frustration, kamp, maktlöshet, sammanbrott och sjukskrivningar, men också av en enorm vilja, önskan, ödmjukhet, kärlek och glädje till yrket man valt, att vara lärare.

Detta var det yrke jag först valde då jag utbildade mig på GIH (Gymnastik och Idrottshögskolan). Jag brann för att komma ut och träffa alla glada och idrottsintresserade ungdomar. Jag möttes av en helt annan värld!

Alla hade inte samma brinnande intresse för ämnet som jag alltid haft.

Jag började leta efter andra sätt att skapa intresse och blev mer och mer intresserad av den mentala delen och de verktyg som kan få en person i mer harmoni, förstå sina inre känslor, hitta balans för att kunna prestera när det gäller och förstå att prestation bygger på balans och glädje. Inte på rädsla och oro för att ständigt bli värderad.

Både inom skolan och idrotten jobbar man ofta med den så kallade K-modellen som betyder Kritik, Klander och Kris. Man letar fel och analyserar dessa. Det man fokuserar på växer och då gäller det ju att fokusera på det man vill ska växa och öka, nämligen framgången.

Därför är U-modellen den form som skapar just det. Utveckling är ett annat sätt för att hitta framgång. Där fokuserar vi på att skapa ”minnen av framtiden” genom att sätta upp det mål man vill nå och sedan med utvecklande frågor lysa upp vägen dit för varje person.

Istället för att fråga ”Varför” så frågar vi ”Hur kunde du gjort istället” eller på vilket sätt hade du kunnat lösa detta? Det skapar en öppning till personens egen potential och kan inte besvaras med ett Ja eller Nej. Ett beskrivande svar ger en insikt i vad man egentligen vill och ger också en vink om hur man ska ta sig till målet.

Så länge vi som lärare eller tränare ger svaret och eleven eller idrottaren blint ska följa instruktionen skapar det inte samma intresse som när man själv fått fundera ut ett svar. Kraften ligger i den egna viljan.

När jag vikarierat i skolan under flera år i kortare men även längre perioder har jag noterat hur lärare mår. Men också hur eleverna mår.

Det behövs verktyg för att orka. Verktyg som gör att en lärare själv kan bestämma hur man sätter sig i balans för att kunna stå på ”scenen” och inte tappa det på grund av trötthet och obalans. Hur kan man hjälpa sig själv med enkla medel? Hur kan man skapa mer fokus och koncentration till dem som ska prestera?

Jag har sedan många år flera verktyg men det som sticker ut som enkla sätt är bland annat HRV-träningen. Det innebär att jobba med sitt mentala tillstånd för att vara sitt bästa jag. En sensor i örsnibben avläser hjärtvariationerna och med hjälp av andning försätter man sig i ett balanserat och fokuserat tillstånd.

Det andra verktyget som skapar mycket glädje under träningspassen och som ger fantastiska resultat i form av ökad koncentration, mer kreativitet, mindre stress och snabbare beslut är Rörelseträning för hjärnan!

Denna träning är en metod som på ett lekfullt, roligt och effektivt sätt utvecklar hjärnans kapacitet. Vi tränar på rörelsemönster, rörelseändring samt det visuella systemet i kombination med kognitiva uppgifter.

Metoden används inom skolan med stor framgång och ger eleverna bättre koncentration och ökad förmåga till inlärning.

Rörelseträningen är en viktig del för idrottande personer både för motionärer och för elitlag.

Eftersom den förstärker balans och motorik och bättre reaktionstid, färre skador och fler rätta beslut har denna träning nu fått mer och mer intresse av föreningar inom sporten.

Företag har också stor användning av denna träning då man ökar kreativiteten, reducerar stressnivån, förbättrar förmågan till problemlösning.

Lärare behöver stärka sig själva, ta hand om sig själva och få en insikt om hur man kan bedriva ett eget hälsoarbete och med enkla knep kan förbättra och bygga upp sin hälsa både mentalt och fysiskt. Då skulle man hålla mycket längre i ett arbetsliv som kräver mycket mer idag än det som lärarutbildningen tränade för.

Ett konstant negativt beteendemönster som oro, stress, ilska och uppgivenhet skapar underlag för olika hjärtsjukdomar, högt blodtryck, stroke, depression och sömnsvårigheter.

Mitt motto är: ”Att hjälpa och stötta människor till hälsosamma val både mentalt och fysiskt”

Det gör att jag genom alla mina olika utbildningar och mina olika uppdrag, samt min arbetserfarenhet nu har ett brett register att ösa ur när jag jobbar som föreläsare, coach och ledarskapsutbildare.