Cecilia Åkesdotter
Föreläsare som ger verktyg för minskad stress och ökad arbetsglädje
5.00 av 5
Toppbetyg!5 av 5
En mycket uppskattad föreläsning, och med ett innehåll som motsvarade våra förväntningar!
Agneta Högstedt, Ombudsman
Lärarförbundet
Läs alla recensioner
Därför ska du boka Cecilia Åkesdotter
- Kunskap och insikter om stress och stresshantering med verktyg för lugn vid akut och långvarig stress
- Konkreta tips för ett hälsosammare liv med ökad arbetsglädje och hållbara medarbetare och team
- Forskning om affärsnyttan med medveten närvaro och medvetet ledarskap
Skicka en förfrågan utan förpliktelse på Cecilia Åkesdotter
Medveten närvaro och stresshantering som skapar hållbara resultat
Cecilia Åkesdotter är en av Sveriges mest uppskattade föreläsare inom medvetenhetsträning och stresshantering. Med en bakgrund som civilekonom kombinerar hon affärsförståelse med djup kunskap om hur människor fungerar under press. I sina föreläsningar delar hon forskning, egna erfarenheter och konkreta verktyg som skapar lugn, fokus och arbetsglädje. Här får du insikter som stärker både individen, teamet och organisationen på lång sikt.
Om Cecilia Åkesdotter
Cecilia Åkesdotter är en av Sveriges mest anlitade föreläsare inom medvetenhetsträning och stresshantering. Hon visar hur medveten närvaro kan bli ett kraftfullt verktyg i arbetslivet och hur företag kan skapa hållbara prestationer utan att kompromissa med hälsa och välmående. Trenden har fått starkt fäste i näringslivet där allt fler ser kopplingen mellan inre balans och yttre resultat. Utövare av medvetenhetsträning vittnar om bättre beslutsfattande, stärkt samarbetsförmåga, förbättrad social arbetsmiljö och ökad långsiktig hållbarhet. Cecilia Åkesdotter förmedlar hur detta kan omsättas i praktiken och hur små förändringar i vardagen kan ge stor effekt över tid.
Forskning som stärker affären
Under en Cecilia Åkesdotter föreläsning får du ta del av vad forskningen säger om affärsnyttan med medveten närvaro och medvetet ledarskap. Effekterna syns både fysiskt, emotionellt och mentalt. Fysiskt handlar det om lägre nivåer av stresshormonet kortisol, högre nivåer av endorfiner, förbättrad andningsfrekvens samt normaliserad puls och blodtryck. Sömnkvaliteten förbättras genom ökad nivå av melatonin. Emotionellt visar forskningen ökad upplevelse av lugn, välbefinnande och empati samt bättre förmåga till känsloreglering. Mentalt stärks fokus, arbetsminne, inlärning och kreativitet. Resultatet är medarbetare som presterar bättre och samtidigt mår bättre.
Från stress till hållbar prestation
Att må bättre och samtidigt öka sin effektivitet kan låta som en motsättning. Cecilia Åkesdotter visar hur det i själva verket hänger ihop. Genom medvetenhetsträning lär vi oss att hantera både akut och långvarig stress och att skapa lugn även när kraven är höga. Hon delar konkreta verktyg som kan användas direkt i vardagen, både på jobbet och privat. Deltagarna får praktiska övningar och insikter som gör skillnad från första dagen. Det handlar om att bygga hållbara medarbetare, starkare team och företag som står stadigt även i förändring.
Författare och inspiratör
Cecilia Åkesdotter är utbildad civilekonom och verksam som föreläsare och författare. Hennes bok Heartfulness din väg till glädje i livet har inspirerat många att bli mer medvetna och närvarande för att minska stress och yttre press. Med värme och tydlighet guidar hon människor mot ett liv med större balans och glädje. Hennes föreläsningar är en kombination av forskning och personliga erfarenheter, vilket skapar trovärdighet och igenkänning. Publiken får både aha upplevelser och konkreta verktyg att ta med sig vidare.
Boka Cecilia Åkesdotter för ert event
Vill ni stärka arbetsglädjen, minska stressen och skapa långsiktig hållbarhet i organisationen är en Cecilia Åkesdotter föreläsning ett självklart val. Hon levererar inspirerande, lärorika och tankeväckande insikter på ett engagerande sätt som berör. Att boka Cecilia Åkesdotter för ert event innebär en investering i både människor och resultat. Här får ni kunskap som gör skillnad på riktigt och som bidrar till ett gladare, friskare och mer stressfritt arbetsliv.
Kundrecensioner
5 av 5
En mycket uppskattad föreläsning, och med ett innehåll som motsvarade våra förväntningar!
Agneta Högstedt, Ombudsman Lärarförbundet
5 av 5
”I tider då det kan vara bland annat oro, annorlunda och osäkert behöver jag som ledare motivera medarbetare samt mig själv med ett fokus på välmående och prestation i arbetet. Letade efter en föreläsare som kunde motivera oss, ge oss energi, ge oss många verktyg för ett eget självledarskap samt glädje. Stort tack Cecilia för din härliga energi, din kunskap, dina fina tankar, din klokskap och dina praktiska övningar till oss genom din digitala föreläsning. Alla tyckte föreläsningen var jättebra! Jag och mitt team är mycket nöjda och inspirerade!”
Maria Pihlajärvi, Avdelningschef Livsmedel Linköpings kommun
5 av 5
”Stort varmt tack för gårdagens föreläsning! Så många konkreta verktyg för att finna glädje trots hinder och alla medryckande berättelser från verkliga livet – de sjönk in och nya viktiga insikter föddes. Dessa insikter har jag nu med mig och vårdar ömt på min fortsatta livsresa! Även stort tack till alla övriga deltagare som så modigt delade med sig av sina största utmaningar i livet just nu – det bjöd in till ytterligare en dimension av lärande. Faktiskt första gången jag fått med mig så mycket från några timmars föreläsning!! TACK”
Nina Strömberg, Managementkonsult Indigo IPEX
5 av 5
Cecilia är en stor kapacitet för människor att förändra sina liv. Hela föreläsningen förmedlade mänsklig värme och topp engagemang!
Ann-Christine Karlsson, medicinsk sekreterare Ljusdal
5 av 5
Tack för en underbar föreläsning igår. Jag är säker på att du öppnat en inre lucka i varje deltagare som var här i Göteborg. Tack för din inspiration!
Tony Tarantini, lärare Franska skolan Göteborg
5 av 5
Workshopen gav intressanta perspektiv och var full av egenupplevda historier som fick åhörarna att slappna av och dela med sig av sina egna erfarenheter. Vidare uppskattades genomgången av de verktyg som kan användas vid stressiga situationer.
Henrik Lundkvist, CFO GCE Group AB
Betygsatt 5.00/5 baserat på 6 Kundrecensioner
Föreläsningar
Cecilia Åkesdotter föreläsning:
Glädje nu trots hinder
Livet visar sig i olika skepnader. Ibland ler livet mot oss. Ibland är livet tufft, utmanande och ibland fyllt av kris och kaos. Hur kan vi förhålla oss till livets skiftningar så att vi kan hålla en jämnare nivå av glädje och tillförsikt? I föreläsningen "Glädje nu trots hinder" ger Cecilia Åkesdotter, författare och en av Sveriges ledande experter inom medveten närvaro, en introduktion till enkla verktyg som lyfter livet till högre nivåer av glädje och medvetenhet. Verktygen är utvecklande för alla på ett personligt plan och skapar förutsättningar för en friskare, vänligare och smartare arbetsplats. Med nya ögon förändras världen. Målgrupp: Alla i arbetslivet som vill skapa arbetsglädje, teamkänsla och motivation. Ur programmet • Glädje ur ett vetenskapligt perspektiv • Finn kontakten med din glädjekälla • Metodik och nycklar till glädje i nuet • Effektiva verktyg som släpper stress och ökar glädjen • Konkreta verktyg, triggers och praktiska moment • Råd och tips på hur vi håller glädjen levande varje dag! Föreläsningen ger dig verktyg för att: • Inse att du kan välja glädje • Boosta ditt glädje-konto med små medel • Behålla lugnet trots stormar • Ta tag i surdegar och vända negativt till positivt fokus • Sprida glädje till din omgivning • Känna dig nöjd med dagens arbetsinsats Allt detta och mycket mera får du och dina kollegor lära er tillsammans med Cecilia Åkesdotter. Tonvikten ligger på de praktiska momenten för att skapa arbetsglädje, glädje i möten och i enskilt arbetsfokus. Teori och praktiska moment varvas med personlig vägledning och dialog.
Cecilia Åkesdotter föreläsning:
En friskare, snällare och smartare arbetsplats
En mix av verktyg för arbetsglädje och hållbara medarbetare, team och företag
- Få ökad fokusförmåga och effektivitet, minimera avbrott och ställtider.
- Hantera stressen bättre, och behåll energin hitta rätt nivå
- Närvaro i samtalet ger bättre kommunikation och stärker samarbetsförmågan
- När medarbetarna mår bra går företaget bra. Ni får verktygen för att börja bekräfta och samspela.
Cecilia Åkesdotter föreläsning:
Lyckade möten med besvärliga personer
Verktygen som avväpnar galenpannor och energitjuvar
- Hantera utmaningar i arbetslivets möten och samtal och få effektiva mötesstrukturer
- Bygg framgångsrik bemötandestil genom att bekräfta, bemöta och samspela (lågaffektivt bemötande)
- Håll distans och var professionell men lär er vikten av emotionell intelligens
- Behåll lugnet i alla lägen, lyft samtalen med positiv energi och hitta balans efter tuffa möten
Cecilia Åkesdotter föreläsning:
Fokus på Stresshantering
Skapa lugn i stormen – konkreta verktyg vid akut och långvarig stress
- Strategier för att prestera, behålla lugnet och må bra och stärka den mental styrka på två minuter samt få bukt med den långvariga stressen
- Mota Olle i grind – den kostsamma psykiska ohälsan och få verktyg för effektiv teknik för slutet på surdegar
- Förstå hjärnans och kroppens reaktioner vid stress och få kontroll på läget och minska stressen
- Stäng dörren till jobbet mentalt när arbetsdagen är slut och känn dig nöjd med dagens insatser
