Varför finns det så många hälsoböcker, ibland med motsägelsefulla råd? Hur kan vi, trots att vi lever i en tid där vi kan transplantera hjärtan och flyga till månen, vara så osäkra på vad som är hälsosamt?
Det är denna gåta som utgör grunden för Anders Wallenstens föreläsning. Här utlovas inga snabblösningar eller mirakelkurer, men däremot ges konkreta hälsoråd som stämmer överens med vad vetenskapen säger, vad våra kroppar anpassats till under tusentals år och hur de som blir gamla med hälsa verkligen lever!
- Anders förklarar med tydliga exempel hur det moderna livet sätter käppar i hjulet för den som vill leva hälsosamt, men framförallt vad man kan göra åt det. Med relativt små förändringar i sina levnadsvanor kan man uppnå stora hälsoeffekter på sikt!
- Hur vi mår psykiskt är minst lika viktigt som hur vi mår fysisk och i föreläsningen visar Anders att hälsa handlar om långt mer än kost och motion. Lyssnaren får lära sig ingående om andra viktiga delar som relationer, tankar, omgivning och sömn. Med detta fokus på helhetshälsa ges många möjligheter att förbättra sin hälsa utifrån egna förutsättningar och intressen.
- Kunskapen från föreläsningen ger också lyssnaren verktyg att utvärdera och förbättra sin hälsa samt ett förhållningssätt för att själv kunna avgöra om nya hälsotrender är värda att haka på eller inte.
Föreläsningen anpassas utifrån önskemål och fokuserar på de olika delar av hälsa som passar för just er.
