Tfn. 031 38 37 000
Medveten närvaro för ett gladare, friskare och stressfriare liv
Författare och en av Sveriges ledande experter inom medveten närvaro och mindfulness. Med föreläsningar som handlar om att uppgradera självledarskapet för att lyfta medarbetaren, teamet och företaget.
5 av 5 stjärnor
Cecilia är en stor kapacitet för människor att förändra sina liv. Hela föreläsningen förmedlade mänsklig värme och topp engagemang!
Skicka enkelt en förfrågan till oss. Du får snabbt svar på exempelvis pris och datum.
Om Cecilia
Föreläsningar
Referenser
Cecilia Åkesdotter är en av Sveriges ledande och mest uppskattade föreläsare inom medvetenhetsträning och stresshantering. Trenden har slagit igenom stort inom näringslivet. Utövarna av medvetenhetsträning pekar på att det leder till bättre beslutsfattande, stärkt samarbetsförmåga, bättre social arbetsmiljö och ökad hållbarhet på företagen.
Cecilia Åkesdotter är i grunden civilekonom, numera en uppskattad föreläsare och författare. Hon har skrivit boken ”Heartfulness – din väg till glädje i livet” som inspirerat och motiverat människor att bli mer medvetna och närvarande i sina liv för att minska stress och press från omvärlden. Att må bättre och samtidigt öka sin effektivitet är i vanliga fall kanske en motsägelse, men med visdomar grundade i medvetenhetsträning guidar Cecilia Åkesdotter människor till hur det faktiskt är möjligt att uppnå.
Effekterna med ökad medvetenhet är både fysiska, emotionella och mentala.
Bland de fysiska hittar vi lägre stressnivåer – cortisol, högre nivåer av endorfiner – må bra hormoner, bättre andninsgfrekvens – puls och blodtryck normaliseras, bättre sömn – ökad nivå av melatonin.
Emotionellt ser forskningen ökad nivå av positiva känslor som lugn, vällust, ökad empati och känsloreglering.
Mentalt handlar det om förbättrat fokus, arbetsminne, inlärning och ökad kreativitet för att nämna några saker.
Under en Cecilia Åkesdotter föreläsning får du följa med på en resa fylld av konkreta verktyg, aha-upplevelser och kunskap som du kan använda direkt i din vardag – på jobbet eller privat. En Cecilia Åkesdotter föreläsning blandar forskning med egna erfarenheter, och ger på så vis en helhetsbild av vad mindfulness kan åstadkomma i ditt liv.
Boka en spännande, lärorik, tankeväckande och samtidigt underhållande Cecilia Åkesdotter föreläsning idag hos oss på Athenas!
Visa föreläsningar med Cecilia ÅkesdotterLivet visar sig i olika skepnader. Ibland ler livet mot oss. Ibland är livet tufft, utmanande och ibland fyllt av kris och kaos. Hur kan vi förhålla oss till livets skiftningar så att vi kan hålla en jämnare nivå av glädje och tillförsikt? I föreläsningen ”Glädje nu trots hinder” ger Cecilia Åkesdotter, författare och en av Sveriges ledande experter inom medveten närvaro, en introduktion till enkla verktyg som lyfter livet till högre nivåer av glädje och medvetenhet. Verktygen är utvecklande för alla på ett personligt plan och skapar förutsättningar för en friskare, vänligare och smartare arbetsplats. Med nya ögon förändras världen.
Målgrupp: Alla i arbetslivet som vill skapa arbetsglädje, teamkänsla och motivation.
Ur programmet
• Glädje ur ett vetenskapligt perspektiv
• Finn kontakten med din glädjekälla
• Metodik och nycklar till glädje i nuet
• Effektiva verktyg som släpper stress och ökar glädjen
• Konkreta verktyg, triggers och praktiska moment
• Råd och tips på hur vi håller glädjen levande varje dag!
Föreläsningen ger dig verktyg för att:
• Inse att du kan välja glädje
• Boosta ditt glädje-konto med små medel
• Behålla lugnet trots stormar
• Ta tag i surdegar och vända negativt till positivt fokus
• Sprida glädje till din omgivning
• Känna dig nöjd med dagens arbetsinsats
Allt detta och mycket mera får du och dina kollegor lära er tillsammans med Cecilia Åkesdotter. Tonvikten ligger på de praktiska momenten för att skapa arbetsglädje, glädje i möten och i enskilt arbetsfokus. Teori
och praktiska moment varvas med personlig vägledning och dialog.
En mix av verktyg för arbetsglädje och hållbara medarbetare, team och företag
Verktygen som avväpnar galenpannor och energitjuvar
Skapa lugn i stormen – konkreta verktyg vid akut och långvarig stress
Workshopen gav intressanta perspektiv och var full av egenupplevda historier som fick åhörarna att slappna av och dela med sig av sina egna erfarenheter. Vidare uppskattades genomgången av de verktyg som kan användas vid stressiga situationer.
Henrik Lundkvist, CFO
Tack för en underbar föreläsning igår. Jag är säker på att du öppnat en inre lucka i varje deltagare som var här i Göteborg. Tack för din inspiration!
Tony Tarantini, lärare
Cecilia är en stor kapacitet för människor att förändra sina liv. Hela föreläsningen förmedlade mänsklig värme och topp engagemang!
Ann-Christine Karlsson, medicinsk sekreterare
”Cecilia, du är så närvarande, din utstrålning går genom skärmen och du är också väldigt tydlig i ditt budskap – du är en riktigt proffsig föreläsare! Varmt tack!”
”Stort varmt tack för gårdagens föreläsning! Så många konkreta verktyg för att finna glädje trots hinder och alla medryckande berättelser från verkliga livet – de sjönk in och nya viktiga insikter föddes. Dessa insikter har jag nu med mig och vårdar ömt på min fortsatta livsresa! Även stort tack till alla övriga deltagare som så modigt delade med sig av sina största utmaningar i livet just nu – det bjöd in till ytterligare en dimension av lärande. Faktiskt första gången jag fått med mig så mycket från några timmars föreläsning!! TACK”
Nina Strömberg, Managementkonsult
”I tider då det kan vara bland annat oro, annorlunda och osäkert behöver jag som ledare motivera medarbetare samt mig själv med ett fokus på välmående och prestation i arbetet. Letade efter en föreläsare som kunde motivera oss, ge oss energi, ge oss många verktyg för ett eget självledarskap samt glädje. Stort tack Cecilia för din härliga energi, din kunskap, dina fina tankar, din klokskap och dina praktiska övningar till oss genom din digitala föreläsning. Alla tyckte föreläsningen var jättebra! Jag och mitt team är mycket nöjda och inspirerade!”
Maria Pihlajärvi, Avdelningschef Livsmedel
”Tack för en inspirerande föreläsning som gav en nära upplevelse på distans! Det kändes som om du talade till mig trots att vi var en större grupp utspridda över hela Sverige!”
En mycket uppskattad föreläsning, och med ett innehåll som motsvarade våra förväntningar!
Agneta Högstedt, Ombudsman
...
...
...
...
...
...
...
Skicka enkelt en förfrågan till oss. Du får snabbt svar på exempelvis pris och datum.
