Tfn. 031 38 37 000

Få professionella råd av våra erfarna konsulter
profile-cover-generic-02-blue

Medveten närvaro för ett gladare, friskare och stressfriare liv

Cecilia Åkesdotter föreläsning - Mindfulness för ökat lugn och glädje i livet

Cecilia Åkesdotter

Författare och en av Sveriges ledande experter inom medveten närvaro och mindfulness. Med föreläsningar som handlar om att uppgradera självledarskapet för att lyfta medarbetaren, teamet och företaget.

Skicka enkelt en fråga om pris och datum

5 av 5 stjärnor

Cecilia är en stor kapacitet för människor att förändra sina liv. Hela föreläsningen förmedlade mänsklig värme och topp engagemang!

Ann-Christine Karlsson, medicinsk sekreterare Visa alla referenser
Skicka en icke-bindande förfrågan på Cecilia Åkesdotter

Skicka enkelt en förfrågan till oss. Du får snabbt svar på exempelvis pris och datum.

  • Detta fält används för valideringsändamål och ska lämnas oförändrat.

Cecilia Åkesdotter är en av Sveriges ledande och mest uppskattade föreläsare inom medvetenhetsträning och stresshantering. Trenden har slagit igenom stort inom näringslivet. Utövarna av medvetenhetsträning pekar på att det leder till bättre beslutsfattande, stärkt samarbetsförmåga, bättre social arbetsmiljö och ökad hållbarhet på företagen. 

En Cecilia Åkesdotter föreläsning ger er:

  • Kunskap och insikter om stress, stresshantering, en mix av verktyg för att skapa lugn i stormen vid akut och långvarig stress
  • Konkreta tips och råd för att uppnå ett hälsosammare liv med ökad arbetsglädje och hållbara medarbetare, team och företag
  • Hör vad forskningen säger om affärsnyttan med medveten närvaro och medvetet ledarskap

Cecilia Åkesdotter är i grunden civilekonom, numera en uppskattad föreläsare och författare. Hon har skrivit boken ”Heartfulness – din väg till glädje i livet” som inspirerat och motiverat människor att bli mer medvetna och närvarande i sina liv för att minska stress och press från omvärlden. Att må bättre och samtidigt öka sin effektivitet är i vanliga fall kanske en motsägelse, men med visdomar grundade i medvetenhetsträning guidar Cecilia Åkesdotter människor till hur det faktiskt är möjligt att uppnå.

Effekterna med ökad medvetenhet är både fysiska, emotionella och mentala.
Bland de fysiska hittar vi lägre stressnivåer – cortisol, högre nivåer av endorfiner – må bra hormoner, bättre andninsgfrekvens – puls och blodtryck normaliseras, bättre sömn – ökad nivå av melatonin.
Emotionellt ser forskningen ökad nivå av positiva känslor som lugn, vällust, ökad empati och känsloreglering.
Mentalt handlar det om förbättrat fokus, arbetsminne, inlärning och ökad kreativitet för att nämna några saker.

Under en Cecilia Åkesdotter föreläsning får du följa med på en resa fylld av konkreta verktyg, aha-upplevelser och kunskap som du kan använda direkt i din vardag – på jobbet eller privat. En Cecilia Åkesdotter föreläsning blandar forskning med egna erfarenheter, och ger på så vis en helhetsbild av vad mindfulness kan åstadkomma i ditt liv.

Boka en spännande, lärorik, tankeväckande och samtidigt underhållande Cecilia Åkesdotter föreläsning idag hos oss på Athenas!

Visa föreläsningar med Cecilia Åkesdotter

    Cecilia Åkesdotter föreläsning

    Glädje nu trots hinder

    Livet visar sig i olika skepnader. Ibland ler livet mot oss. Ibland är livet tufft, utmanande och ibland fyllt av kris och kaos. Hur kan vi förhålla oss till livets skiftningar så att vi kan hålla en jämnare nivå av glädje och tillförsikt? I föreläsningen ”Glädje nu trots hinder” ger Cecilia Åkesdotter, författare och en av Sveriges ledande experter inom medveten närvaro, en introduktion till enkla verktyg som lyfter livet till högre nivåer av glädje och medvetenhet. Verktygen är utvecklande för alla på ett personligt plan och skapar förutsättningar för en friskare, vänligare och smartare arbetsplats. Med nya ögon förändras världen.

    Målgrupp: Alla i arbetslivet som vill skapa arbetsglädje, teamkänsla och motivation.

    Ur programmet
    • Glädje ur ett vetenskapligt perspektiv
    • Finn kontakten med din glädjekälla
    • Metodik och nycklar till glädje i nuet
    • Effektiva verktyg som släpper stress och ökar glädjen
    • Konkreta verktyg, triggers och praktiska moment
    • Råd och tips på hur vi håller glädjen levande varje dag!

    Föreläsningen ger dig verktyg för att
    • Inse att du kan välja glädje
    • Boosta ditt glädje-konto med små medel
    • Behålla lugnet trots stormar
    • Ta tag i surdegar och vända negativt till positivt fokus
    • Sprida glädje till din omgivning
    • Känna dig nöjd med dagens arbetsinsats

    Allt detta och mycket mera får du och dina kollegor lära er tillsammans med Cecilia Åkesdotter. Tonvikten ligger på de praktiska momenten för att skapa arbetsglädje, glädje i möten och i enskilt arbetsfokus. Teori
    och praktiska moment varvas med personlig vägledning och dialog.

    Cecilia Åkesdotter föreläsning

    En friskare, snällare och smartare arbetsplats

    En mix av verktyg för arbetsglädje och hållbara medarbetare, team och företag

    • Få ökad fokusförmåga och effektivitet, minimera avbrott och ställtider.
    • Hantera stressen bättre, och behåll energin hitta rätt nivå
    • Närvaro i samtalet ger bättre kommunikation och stärker samarbetsförmågan
    • När medarbetarna mår bra går företaget bra. Ni får verktygen för att börja bekräfta och samspela.

    Cecilia Åkesdotter föreläsning

    Lyckade möten med besvärliga personer

    Verktygen som avväpnar galenpannor och energitjuvar

    •  Hantera utmaningar i arbetslivets möten och samtal och få effektiva mötesstrukturer
    •  Bygg framgångsrik bemötandestil genom att bekräfta, bemöta och samspela (lågaffektivt bemötande)
    •  Håll distans och var professionell men lär er vikten av emotionell intelligens
    •  Behåll lugnet i alla lägen, lyft samtalen med positiv energi och hitta balans efter tuffa möten

    Cecilia Åkesdotter föreläsning

    Fokus på Stresshantering

    Skapa lugn i stormen – konkreta verktyg vid akut och långvarig stress

    • Strategier för att prestera, behålla lugnet och må bra och stärka den mental styrka på två minuter samt få bukt med den långvariga stressen
    • Mota Olle i grind – den kostsamma psykiska ohälsan och få verktyg för effektiv teknik för slutet på surdegar
    • Förstå hjärnans och kroppens reaktioner vid stress och få kontroll på läget och minska stressen
    • Stäng dörren till jobbet mentalt när arbetsdagen är slut och känn dig nöjd med dagens insatser

Referenser

Workshopen gav intressanta perspektiv och var full av egenupplevda historier som fick åhörarna att slappna av och dela med sig av sina egna erfarenheter. Vidare uppskattades genomgången av de verktyg som kan användas vid stressiga situationer.

Henrik Lundkvist, CFO

GCE Group AB

Tack för en underbar föreläsning igår. Jag är säker på att du öppnat en inre lucka i varje deltagare som var här i Göteborg. Tack för din inspiration!

Tony Tarantini, lärare

Franska skolan Göteborg

Cecilia är en stor kapacitet för människor att förändra sina liv. Hela föreläsningen förmedlade mänsklig värme och topp engagemang!

Ann-Christine Karlsson, medicinsk sekreterare

Ljusdal

”Cecilia, du är så närvarande, din utstrålning går genom skärmen och du är också väldigt tydlig i ditt budskap – du är en riktigt proffsig föreläsare! Varmt tack!”

Öppna Event

”Stort varmt tack för gårdagens föreläsning! Så många konkreta verktyg för att finna glädje trots hinder och alla medryckande berättelser från verkliga livet – de sjönk in och nya viktiga insikter föddes. Dessa insikter har jag nu med mig och vårdar ömt på min fortsatta livsresa! Även stort tack till alla övriga deltagare som så modigt delade med sig av sina största utmaningar i livet just nu – det bjöd in till ytterligare en dimension av lärande. Faktiskt första gången jag fått med mig så mycket från några timmars föreläsning!! TACK”

Nina Strömberg, Managementkonsult

Indigo IPEX

”I tider då det kan vara bland annat oro, annorlunda och osäkert behöver jag som ledare motivera medarbetare samt mig själv med ett fokus på välmående och prestation i arbetet. Letade efter en föreläsare som kunde motivera oss, ge oss energi, ge oss många verktyg för ett eget självledarskap samt glädje. Stort tack Cecilia för din härliga energi, din kunskap, dina fina tankar, din klokskap och dina praktiska övningar till oss genom din digitala föreläsning. Alla tyckte föreläsningen var jättebra! Jag och mitt team är mycket nöjda och inspirerade!”

Maria Pihlajärvi, Avdelningschef Livsmedel

Linköpings kommun

”Tack för en inspirerande föreläsning som gav en nära upplevelse på distans! Det kändes som om du talade till mig trots att vi var en större grupp utspridda över hela Sverige!”

Öppna Event
Skicka en icke-bindande förfrågan på Cecilia Åkesdotter

Skicka enkelt en förfrågan till oss. Du får snabbt svar på exempelvis pris och datum.

  • Detta fält används för valideringsändamål och ska lämnas oförändrat.

Eller ring till oss på

Tfn: 031 38 37 000
Cecilia Åkesdotter
Cecilia Åkesdotter

5 av 5 stjärnor

Cecilia är en stor kapacitet för människor att förändra sina liv. Hela föreläsningen förmedlade mänsklig värme och topp engagemang!

Ann-Christine Karlsson, medicinsk sekreterare Visa alla referenser

Föreläsningsämnen med Cecilia Åkesdotter