Sigrid Bernson
Sigrid Bernson delar med sig av sin resa från utmattning till välmående och ger konkreta verktyg för hållbar återhämtning i vardagen.
Därför ska du boka Sigrid Bernson
- Sigrid ger konkreta verktyg för att förebygga stressrelaterad ohälsa och skapa ett mer balanserat liv.
- Hon pratar öppet om sin egen utmattning och inspirerar till förändring med ärlighet, kunskap och igenkänning.
- Föreläsningen ger publiken nya perspektiv på återhämtning och motivation att göra hållbara val för sitt mående.
Skicka en förfrågan utan förpliktelse på Sigrid Bernson
Främja hälsa och välmående – och förebygg stress på jobbet
När organisationer satsar på återhämtning, balans och hållbara arbetssätt stärks både trivseln och den långsiktiga hälsan. I sin föreläsning delar Sigrid Bernson med sig av konkreta strategier för att skapa energi, fokus och psykiskt välmående i vardagen. Hon visar hur små justeringar i rutiner och förhållningssätt kan bidra till ökad livskvalitet. Det är ett inspirerande och praktiskt innehåll som passar i alla hälsofrämjande satsningar.
Om Sigrid Bernson
Sigrid Bernson är trippel vinnare i Let's Dance och har även deltagit i Melodifestivalen. Hon har varit verksam som proffsdansare, artist, influencer och egenföretagare. Under många år kombinerade hon ett högt tempo med ständig prestation, tills hon år 2019 drabbades av utmattningssyndrom och depression. Beslutet att vara öppen med sin erfarenhet blev starten på en ny inriktning i både liv och karriär.
År 2024 gav hon ut boken Jag vill aldrig må så dåligt igen, där hon delar med sig av sin resa tillbaka till balans och välmående. I boken erbjuder hon konkreta övningar, reflektioner och insikter som hjälpt henne att skapa ett mer hållbart liv. Genom sin föreläsning vill hon inspirera andra att ta psykisk hälsa på allvar innan det går för långt.
Boka en föreläsning med Sigrid Bernson
- Hon delar insikter från sin egen resa genom utmattning och lär ut hur vi kan förebygga stress i vardagen.
- Publiken får verktyg för att hantera tankemönster, prioritera återhämtning och bygga ett mer hållbart liv.
- Hon visar hur fysisk aktivitet, meditation och reflektion kan användas för att stärka välmåendet över tid.
Föreläsning som ger energi, balans och hållbar arbetsglädje
Sigrid Bernsons föreläsning passar företag som vill främja välmående och förebygga ohälsosam stress i sina team. Med igenkänning, värme och tydliga verktyg visar hon hur vi kan bygga en vardag som ger energi snarare än tar. Innehållet skapar motivation till förändring och stärker deltagarnas ansvar för sitt eget mående. Det är ett konkret och inspirerande inslag i alla hälsofrämjande satsningar.
Nyckeln till hållbar prestation och psykisk hälsa på jobbet
När återhämtning prioriteras ökar både kreativitet, fokus och arbetsglädje. Genom sin personliga berättelse och praktiska erfarenheter inspirerar Sigrid Bernson till att skapa nya rutiner som stärker den psykiska hälsan både privat och i arbetslivet. Föreläsningen visar hur enkla förändringar i vardagen kan ge varaktig effekt. Det är en investering i både människor och resultat.
Föreläsningar
Sigrid Bernson föreläsning:
Återhämtning är inte en lyx, det är en nödvändighet
Vad gör vi med tiden när vi inte jobbar, och hur påverkar den vårt mående? I denna föreläsning ger Sigrid Bernson en konkret och inspirerande guide till hållbar återhämtning i vardagen. Hon fokuserar på hur vi kan ta hand om oss själva i tid, innan stressen tar över.
Publiken får med sig:
- Hur man identifierar tidiga varningssignaler och hanterar stressfaktorer innan de eskalerar.
- Vikten av återhämtning, energibalans och reflektion som en del av vardagens rutiner.
- Hur man skapar en tillvaro som stödjer vår psykiska hälsa, både på arbetsplatsen och privat.
- Konkreta tips och verktyg för att använda meditation och fysisk träning som kraftfulla motmedel mot stress.
Sigrid delar sin egen resa med ärlighet och värme och visar att återhämtning är en grundläggande del av ett hållbart liv.
