Lisa Kaptein Kvist

Personlig tränare och mentaltränare som inspirerar till hållbar hälsa genom fysisk träning, mental styrka och konkreta verktyg för vardagen.

Fråga om pris och datum Fråga om pris och datum

Toppbetyg!

Se recension

Skicka en förfrågan utan förpliktelse på Lisa Kaptein Kvist

Ring oss

031 38 37 000

Lisa har ett enormt engagemang för hälsa i dess olika aspekter och hon är mångsidig i sina kompetensområden. Framförallt så inspirerar och boostar Lisa sina deltagares tro på sig själva. Självklart blir det resultat när självkänslan växer och där är Lisa ett föredöme och en unik källa till energi och framsteg för var och en som tar del av hennes program. Lisas förmåga att skratta åt sina misstag är smittsamt! Det leder till självdistans och en “pröva igen” attityd som är den viktigaste framgångsfaktorn i längden när det gäller att slå sig själv eller världen med häpnad.

Lasse Brandmannen Gustavsson

Pan.se

Läs alla recensioner

Boka Lisa

Skicka en förfrågan utan förpliktelse på Lisa Kaptein Kvist

Ring oss

031 38 37 000

Därför ska du boka Lisa Kaptein Kvist

Inspirerar till både fysisk och mental transformation genom en unik kombination av träning och mental styrka.
Förmedlar konkreta verktyg som omedelbart kan användas för att minska stress och öka självledarskap.
Har lång erfarenhet från elitidrott, vilket präglar hennes trovärdighet och förmåga att motivera på riktigt.

Skicka en förfrågan utan förpliktelse på Lisa Kaptein Kvist

Få medarbetare att må och prestera bättre!

Lisa Kaptein Kvist är en erfaren personlig tränare, mentaltränare och föreläsare med en stark bakgrund inom elitidrott. Med över tio års erfarenhet hjälper hon individer och organisationer att nå sina mål genom en helhetssyn på träning, kost, mental styrka och återhämtning. Hennes föreläsningar är fyllda av energi, skratt och konkreta verktyg som gör verklig skillnad i människors liv.

Lisa Kaptein Kvist har över ett decennium av erfarenhet som personlig tränare och mentaltränare. Som personlig tränare och mentaltränare har hon skapat en holistisk metod som inte bara fokuserar på kroppen utan även på tankar, vanor och beteenden som påverkar vår prestation. Med denna metod hjälper hon individer och grupper att bygga självförtroende, hantera stress och nå sina mål genom att förstå och förändra sina beteendemönster.

Hennes bakgrund som rugbyspelare på elit- och landslagsnivå präglar både hennes arbetssätt och förhållningssätt till prestation. Från planen tog Lisa med sig egenskaper som ansvar, uthållighet och förmågan att ta motgångar utan att ge upp. Hon inspirerar andra att anta samma inställning. Att stå kvar när det blåser och att alltid ställa upp, både för sig själv och sitt lag.

I sina föreläsningar och coachingsessioner delar Lisa med sig av verktyg och insikter som ger deltagarna kraft att utvecklas, både fysiskt och mentalt. Hon arbetar med fyra grundpelare inom hållbar hälsa: mental träning, kost och näringslära, fysisk aktivitet samt sömn och återhämtning. Föreläsningarna kan ges var för sig eller som ett sammanhängande koncept. Med energi, humor och praktiska verktyg skapar Lisa engagemang och förändring som märks både på arbetsplatsen och i vardagen.

Kundrecensioner

Lasse Brandmannen Gustavsson Pan.se

Bankgirots ledningsgrupp körde ett koncept - digitalt i samband med corona under våren 2020. Detta hjälpte oss att höja blicken, se möjligheterna och förstå att eget ansvar för hälsan spelar väldigt stor roll i kriser. I den mentala träningen ingick stress och återhämtning. Den delen var extra viktig under denna tid av distansarbete.

Jeanette Jäger, VD Bankgirot

Alltid inspirerande att lyssna på Lisa! Frispråkig och rakt föreläser hon om både fysisk och mental träning. Känns som varje latmask får en spark där bak. Och rolig är hon också!

Pernilla Månsson Colt SVT

Föreläsningar

Lisa Kaptein Kvist föreläsning:

Hållbar hälsa i fokus

Hälsa är inte en quick fix. Det är ett långsiktigt arbete som kräver kunskap, motivation och rätt verktyg. Lisa Kaptein Kvist ger deltagarna både inspiration och konkreta metoder för att skapa hållbara vanor, må bättre och prestera mer både på jobbet och privat. Med energi, humor och erfarenhet från elitidrott och coaching visar hon hur vi kan ta ansvar för vår hälsa på ett sätt som faktiskt fungerar.

Lisa utgår från fyra grundstenar i sina föreläsningar. Dessa kan hållas som separata föreläsningar, genomföras som en sammanhängande heldag eller skräddarsys efter behov.

Mental träning: Tankens kraft är enorm. Lär dig ta makten över den så kan du ta dig dit du vill. Mental styrketräning fungerar som all annan träning och är en förutsättning för att du ska nå dina mål.
Kost/näringslära: Vilka förändringar ska du göra för att bli piggare, friskare och smartare?
Fysisk aktivitet/träning: Vad behöver just du? Lär dig om de olika träningseffekterna så du vet var du ska börja. Ja, vi är alla olika…
Sömn, stress och återhämtning: Sömnen är det viktigaste vi har och det är ofta den vi lägger tid på när vi är klara för dagen. Lär dig hur sömn kan påverka stora delar av din hälsa och faktiskt göra din resa mot målet enklare. Det är inte stressen som skadar oss, det är bristen på återhämtning. Lär dig vad återhämtning är för just dig. Bli en jäkel på återhämtning och du blir både friskare och piggare!

Lisas föreläsningar ger mer än bara inspiration. De ger deltagarna insikter, energi och en verktygslåda att använda direkt. Resultatet blir människor som mår bättre, orkar mer och vågar ta nästa steg både i arbetslivet och livet i stort.

Skicka förfrågan