Om Lisa Kaptein Kvist

Lisa Kaptein Kvist är en erfaren personlig tränare, mentaltränare och föreläsare med över ett decennium av erfarenhet. Hon har utvecklat en holistisk metod som kombinerar fysisk träning, kost, mental styrka och återhämtning för att skapa hållbar prestation över tid. Genom sitt arbete hjälper hon individer och organisationer att nå sina mål genom att förstå sambandet mellan kropp, tankar, vanor och beteenden. Hennes föreläsningar är fyllda av energi, skratt och konkreta verktyg som deltagarna kan använda direkt i sin vardag, vilket gör att effekten märks snabbt både individuellt och i team.

Helhetssyn på prestation

Som personlig tränare och mentaltränare arbetar Lisa med en metod som går bortom enbart fysisk träning och traditionella hälsostrategier. Hon fokuserar på hur våra tankar, beteenden och dagliga vanor påverkar vår prestation, vårt välmående och vår förmåga att hantera utmaningar. Genom att synliggöra dessa mönster hjälper hon individer och grupper att bygga självförtroende, stärka sitt självledarskap och hantera stress på ett mer effektivt sätt. Hennes arbete skapar förutsättningar för långsiktiga resultat där både prestation och hälsa utvecklas parallellt, vilket är avgörande i dagens höga arbetstempo.

Erfarenhet från elitidrott

Lisas bakgrund som rugbyspelare på elit och landslagsnivå präglar hennes arbetssätt, trovärdighet och sätt att möta sin publik. Från elitidrotten har hon med sig egenskaper som ansvarstagande, disciplin, uthållighet och en stark mental inställning till motgångar. Hon vet vad som krävs för att prestera när det verkligen gäller och hur man fortsätter framåt även när det känns som mest utmanande. Genom att dela med sig av dessa erfarenheter inspirerar hon andra att anta samma förhållningssätt, att stå kvar när det blåser och att alltid ställa upp både för sig själv och för sitt team.

Verktyg för hållbar hälsa

I sina föreläsningar och coachingsessioner delar Lisa med sig av verktyg och insikter som stärker både individ och organisation på djupet. Hon arbetar utifrån fyra grundpelare inom hållbar hälsa som är mental träning, kost och näringslära, fysisk aktivitet samt sömn och återhämtning. Genom att kombinera dessa områden skapar hon en helhetsförståelse som gör det lättare att ta kontroll över sin egen utveckling. Föreläsningarna kan ges var för sig eller som ett sammanhängande koncept, vilket gör dem flexibla och anpassningsbara efter olika behov och målgrupper. Deltagarna får med sig konkreta strategier som kan implementeras direkt och som leder till märkbara förbättringar i både prestation och välmående.

Boka Lisa Kaptein Kvist för ditt event

Att boka Lisa Kaptein Kvist innebär en föreläsning som engagerar, inspirerar och skapar verklig förändring. Hon kombinerar sin erfarenhet från elitidrott med gedigen kunskap inom mental träning och hälsa för att leverera innehåll som både berör och ger effekt. Med sin energi, humor och tydliga verktyg hjälper hon organisationer att stärka självledarskap, minska stress och skapa en kultur där medarbetare både mår bättre och presterar bättre. Hennes föreläsningar passar organisationer som vill investera i hållbar utveckling och långsiktig prestation, där resultatet märks både på arbetsplatsen och i människors vardag.