Personlig tränare och mentaltränare som inspirerar till hållbar hälsa genom fysisk träning, mental styrka och konkreta verktyg för vardagen.
5.00 av 5
Toppbetyg!5 av 5
Alltid inspirerande att lyssna på Lisa! Frispråkig och rakt föreläser hon om både fysisk och mental träning. Känns som varje latmask får en spark där bak. Och rolig är hon också!
Pernilla Månsson Colt
SVT
Lisa Kaptein Kvist är en erfaren personlig tränare, mentaltränare och föreläsare med en stark bakgrund inom elitidrott. Med över tio års erfarenhet hjälper hon individer och organisationer att nå sina mål genom en helhetssyn på träning, kost, mental styrka och återhämtning. Hennes föreläsningar är fyllda av energi, skratt och konkreta verktyg som gör verklig skillnad i människors liv.
Lisa Kaptein Kvist har över ett decennium av erfarenhet som personlig tränare och mentaltränare. Som personlig tränare och mentaltränare har hon skapat en holistisk metod som inte bara fokuserar på kroppen utan även på tankar, vanor och beteenden som påverkar vår prestation. Med denna metod hjälper hon individer och grupper att bygga självförtroende, hantera stress och nå sina mål genom att förstå och förändra sina beteendemönster.
Hennes bakgrund som rugbyspelare på elit- och landslagsnivå präglar både hennes arbetssätt och förhållningssätt till prestation. Från planen tog Lisa med sig egenskaper som ansvar, uthållighet och förmågan att ta motgångar utan att ge upp. Hon inspirerar andra att anta samma inställning. Att stå kvar när det blåser och att alltid ställa upp, både för sig själv och sitt lag.
I sina föreläsningar och coachingsessioner delar Lisa med sig av verktyg och insikter som ger deltagarna kraft att utvecklas, både fysiskt och mentalt. Hon arbetar med fyra grundpelare inom hållbar hälsa: mental träning, kost och näringslära, fysisk aktivitet samt sömn och återhämtning. Föreläsningarna kan ges var för sig eller som ett sammanhängande koncept. Med energi, humor och praktiska verktyg skapar Lisa engagemang och förändring som märks både på arbetsplatsen och i vardagen.
5 av 5
Alltid inspirerande att lyssna på Lisa! Frispråkig och rakt föreläser hon om både fysisk och mental träning. Känns som varje latmask får en spark där bak. Och rolig är hon också!
Pernilla Månsson Colt SVT
5 av 5
Bankgirots ledningsgrupp körde ett koncept - digitalt i samband med corona under våren 2020. Detta hjälpte oss att höja blicken, se möjligheterna och förstå att eget ansvar för hälsan spelar väldigt stor roll i kriser. I den mentala träningen ingick stress och återhämtning. Den delen var extra viktig under denna tid av distansarbete.
Jeanette Jäger, VD Bankgirot
5 av 5
Lisa har ett enormt engagemang för hälsa i dess olika aspekter och hon är mångsidig i sina kompetensområden. Framförallt så inspirerar och boostar Lisa sina deltagares tro på sig själva. Självklart blir det resultat när självkänslan växer och där är Lisa ett föredöme och en unik källa till energi och framsteg för var och en som tar del av hennes program. Lisas förmåga att skratta åt sina misstag är smittsamt! Det leder till självdistans och en “pröva igen” attityd som är den viktigaste framgångsfaktorn i längden när det gäller att slå sig själv eller världen med häpnad.
Lasse Brandmannen Gustavsson Pan.se
Lisa Kaptein Kvist föreläsning:
Hälsa är inte en quick fix. Det är ett långsiktigt arbete som kräver kunskap, motivation och rätt verktyg. Lisa Kaptein Kvist ger deltagarna både inspiration och konkreta metoder för att skapa hållbara vanor, må bättre och prestera mer både på jobbet och privat. Med energi, humor och erfarenhet från elitidrott och coaching visar hon hur vi kan ta ansvar för vår hälsa på ett sätt som faktiskt fungerar.
Lisa utgår från fyra grundstenar i sina föreläsningar. Dessa kan hållas som separata föreläsningar, genomföras som en sammanhängande heldag eller skräddarsys efter behov.
Lisas föreläsningar ger mer än bara inspiration. De ger deltagarna insikter, energi och en verktygslåda att använda direkt. Resultatet blir människor som mår bättre, orkar mer och vågar ta nästa steg både i arbetslivet och livet i stort.
Lisa Kaptein Kvist Video
