Isak Nyqvist

Om Isak Nyqvist

Isak Nyqvist är personlig och mental tränare, grundare av Livsformen och en hälsoprofil som når över en halv miljon människor dagligen med sina tankar och verktyg för ett starkare liv. I sitt arbete förenar han fysisk träning med mindset och självledarskap. Målet är att hjälpa människor att förstå sin egen hälsa och hitta en riktning som fungerar i verkligheten, snarare än att jaga genvägar och tillfälliga resultat. Isaks sätt att kommunicera är rakt, lättillgängligt och präglat av humor. Hans finlandssvenska uttryck har blivit en tydlig del av hans kommunikation i sociala medier, där han bland annat pratar om styrketräning och olika föreställningar inom träningsvärlden. Ämnen som skitövningar och Östermalmsgardiner kan blandas med större frågor om fysisk styrka, motivation och vad människor faktiskt behöver för att må bättre. Bakom den lättsamma tonen finns ett tydligt budskap. Isak vill hjälpa människor att ta större makt över sin egen hälsa och bygga ett starkt och smärtfritt liv. Hans filosofi utgår från att arbeta med kroppen, inte emot den.

Börja med ditt varför

För Isak Nyqvist börjar hållbar förändring inte med vågen, träningsschemat eller jakten på nästa snabba resultat. Den börjar i huvudet och med en betydligt mer grundläggande fråga: Varför vill du egentligen ta hand om dig själv? Att vilja gå ner några kilo kan vara ett mål, men för Isak behöver motivationen gå djupare om den ska hålla över tid. Den som vill få mer energi behöver också fundera på vad energin ska användas till. Kanske handlar det om att orka vara mer närvarande som förälder eller partner. När det personliga syftet blir tydligt får träningen, maten och de dagliga valen en annan betydelse. Det perspektivet präglar hans syn på förändring. Allt behöver inte göras på en gång. Det avgörande är att börja. En promenad, ett träningspass eller ett bättre val kan bli ett första steg, men det är fortsättningen som bygger något bestående. Kroppen är ett verktyg vi använder genom hela livet och Isaks budskap är att kunskapen om hur vi använder den inte har försvunnit. Den behöver väckas och omsättas i handling.

Styrka för kropp och sinne

När Isak Nyqvist talar om styrka handlar det om mer än muskler och prestation på gymmet. Han kopplar samman rörelse, näring, återhämtning och mental styrka och ser dem som delar av samma helhet. En stark kropp och ett starkt sinne byggs genom det vi faktiskt gör, inte genom perfekta planer som aldrig blir en del av vardagen. Hans perspektiv omfattar även meditativ styrketräning, där träningen kan bli ett sätt att rikta uppmärksamheten mot kroppen och det man gör i stunden. Samtidigt utmanar han föreställningen om att vissa träningsövningar måste passa alla. Knäböj och marklyft är exempel på övningar som inte behöver vara rätt val för varje kropp eller varje person. Under många år har Isak sett människor försöka göra allt som träningsbranschen säger är rätt och ändå bli tröttare, mer slitna och mer vilsna i sin egen hälsa. Hans förklaring är inte att människor saknar disciplin eller vilja. I stället riktar han uppmärksamheten mot vilka verktyg människor får och vilken riktning de uppmuntras att följa. Det är också en anledning till att hans coaching är rak och tydlig. Tydligheten ska inte pressa människor till att göra mer till varje pris. Den ska hjälpa dem att förstå vad som fungerar för den egna kroppen och bygga något som går att fortsätta med.

Hälsa som håller

Isak skapade Livsformen med ambitionen att hjälpa människor att ta makten över sin egen hälsa och leva mer i linje med sig själva. Hälsa blir i hans perspektiv mindre av ett kortsiktigt projekt och mer av en förmåga att förstå kroppen, sina drivkrafter och de val som behöver göras över tid. I boken Styrkan i dig utvecklar han sitt perspektiv på kroppen som människans främsta verktyg. Rörelse, näring, återhämtning och mental styrka står i centrum. Grundtanken är samtidigt avskalad: förändring måste börja någonstans. Att lyfta en vikt, ta promenaden eller göra ett bättre val kring maten kan vara starten. Sedan gäller det att fortsätta. Styrka blir därmed något som kan användas i livet, snarare än ett mål som enbart mäts i träningsresultat. Mer energi får ett värde när den gör det möjligt att vara den förälder, partner eller människa man vill vara. Den kopplingen mellan hälsa och det personliga syftet är central i Isaks sätt att tänka.

Mindset och självledarskap

Isak Nyqvist placerar mindset och självledarskap mitt i samtalet om hälsa. Det räcker inte att veta vilka val som brukar betraktas som hälsosamma. För att skapa förändring behöver människor förstå varför de vill göra dem och hitta ett sätt att fortsätta även när den första motivationen har lagt sig. Det gör hans perspektiv relevant för sammanhang där människor behöver hitta ny energi och komma igång med en förändring som faktiskt ska fungera i vardagen. Träning, återhämtning och fysisk styrka kopplas till motivation och förmågan att leda sig själv. Det personliga målet behöver vara förankrat i något mer betydelsefullt än ett snabbt resultat. Isaks snabba tillväxt i sociala medier har samtidigt gjort honom till en uppmärksammad röst inom hälsa och träning. Framgången har också fört med sig hån, kritik och ifrågasättanden från andra konton med koppling till träningsbranschen. Det öppnar för frågor om hur han hanterar reaktionerna, vad som driver honom och hur han ser på sin egen resa.

Boka Isak Nyqvist för ert event

Boka Isak Nyqvist för en föreläsning om hälsa, träning, mindset och självledarskap där fokus ligger på vad som faktiskt går att förändra. Med humor och tydlighet gör han frågor om fysisk och mental styrka begripliga och nära vardagen. Isak utmanar idén om att hälsa behöver vara komplicerad eller bygga på samma lösningar för alla. I stället riktar han uppmärksamheten mot kroppen, den egna drivkraften och förmågan att börja där man befinner sig. För den som vill skapa en förändring är frågan inte enbart vad som ska göras, utan varför det är värt att göra. För arbetsplatser och event som vill sätta fokus på hälsa, motivation och hållbar förändring erbjuder Isak ett perspektiv där fysisk styrka möter mental styrka. Publiken får anledning att fundera över sitt eget varför och hur mer energi, bättre vanor och ett starkare självledarskap kan få betydelse långt utanför träningspasset.