Monika Björn

Förr eller senare hamnar halva befolkningen där, men allt för få förstår vad det innebär och hur man kan gå stark igenom det.

• Nämn ordet klimakteriet och de flesta tänker på något negativt. Men så behöver det inte vara! Författaren och träningsexperten Monika Björn pratar med både humor och allvar om hur vi själva kan påverka vårt välmående.
• Stark genom klimakteriet är en föreläsning för aktiva kvinnor mellan 35-60 år, som vill ta makten över sin egen hälsa. En föreläsning som visar att det finns hopp - och att det finns många saker man själv kan göra för att må bättre under en för många tuff tid i livet.
• Föreläsningen, precis som Monikas bok med samma namn, vänder sig framför allt till kvinnor, men även till alla dem som träffar kvinnor i klimakteriet på daglig basis: läkare, sjuksköterskor, fysioterapeuter, psykologer, chefer, personliga tränare, yogalärare m.m, (likväl alla som jobbar med en kvinna mellan 40-60, eller de som lever med en kvinna i detta åldersspann….).

En sak är ju trots allt säker, förr eller senare hamnar hälften av befolkningen i klimakteriet och när du väl hamnar där kan hon lova dig att kunskap är makt. Att veta vad du kan göra åt de vanligaste besvären, ställa rätt frågor och inte ge dig förrän du hittar vilken lösning som funkar för dig.

Stark genom klimakteriet är den mer riktade föreläsningen för sammanhang där klimakteriet står i absoluta centrum och där publiken vill ha fördjupad kunskap om perimenopaus och menopaus och hur man kan navigera den perioden med mer styrka, förståelse och stöd, både i arbetslivet och privat. Föreläsningen är viktig för både kvinnor och män, eftersom män ofta är partners, chefer eller kollegor.

Allt jag önskar att jag hade vetat om min kropp är den bredare föreläsningen om kvinnokroppen genom livet. Den passar när man har en kvinnopublik i blandade åldrar och vill ge dem kunskap, igenkänning och konkreta verktyg kring hormoner, sömn, stress, träning, kost och hälsa i olika livsfaser.

• Boka en hälsoföreläsning om träning, näring, hälsa med Monika Björn! Hon anpassar gärna föreläsning efter era behov och önskemål.
• En föreläsning som kan stärka arbetsplatsen och inspirera till förändring i såväl arbetslivet som privat!

• Hör av dig till oss för att boka Monika Björn som konferencier och/eller moderator till ert event!

Allt jag önskar att jag hade vetat om min kropp är en föreläsning om kvinnohälsa, hormoner, sömn, kost, träning och livet däremellan. Med värme, humor och stor igenkänning delar Monika Björn kunskap och insikter som många kvinnor önskar att de fått tidigare i livet. Utifrån forskning, lång erfarenhet inom hälsa och egna erfarenheter guidar hon publiken genom kvinnokroppens olika faser och visar hur ökad förståelse för kroppen kan skapa mer energi, trygghet och bättre hälsa genom livet.

• Få en större förståelse för hur hormoner, menscykel, sömn, stress och återhämtning påverkar energi, humör och välmående genom olika livsfaser.
• Lär dig praktiska nycklar för att fatta klokare beslut kring träning, kost, återhämtning och hälsa utan quick fix-lösningar.
• Ta del av kunskap som stärker självkännedom, handlingskraft och förståelsen för kvinnokroppens signaler genom livet.

Allt jag önskar att jag hade vetat om min kropp är den bredare föreläsningen om kvinnokroppen genom livet. Den passar när man har en kvinnopublik i blandade åldrar och vill ge dem kunskap, igenkänning och konkreta verktyg kring hormoner, sömn, stress, träning, kost och hälsa i olika livsfaser.

Stark genom klimakteriet är den mer riktade föreläsningen för sammanhang där klimakteriet står i absoluta centrum och där publiken vill ha fördjupad kunskap om perimenopaus och menopaus och hur man kan navigera den perioden med mer styrka, förståelse och stöd, både i arbetslivet och privat. Föreläsningen är viktig för både kvinnor och män, eftersom män ofta är partners, chefer eller kollegor.