Om Christian Benedict

Christian Benedict är professor i neurovetenskap vid Uppsala universitet och en av Sveriges mest efterfrågade experter på sömn. Genom sin banbrytande forskning har han etablerat sig som en ledande röst kring hur sömnbrist påverkar kroppens funktioner, psykisk hälsa och kognitiv förmåga.

Han är flitigt anlitad som expert i medier och har bland annat synts i Nyhetsmorgon, Vetenskapens värld och Fråga doktorn. År 2023 var han aktuell som programledare för SVT-serien Sov Gott tillsammans med David Batra. Christian är dessutom författare till de populärvetenskapliga bästsäljarna Sömn, sömn, sömn och Sov dig till ett bättre liv.

Som föreläsare kombinerar han sin forskarkompetens med ett tillgängligt och engagerande tilltal. Christian har förmågan att förklara komplexa samband på ett sätt som väcker nyfikenhet och leder till konkreta insikter oavsett publik. Han bemöter vanliga frågor och myter om sömn med saklighet, värme och stor erfarenhet från både forskning och livet som småbarnsförälder.

Boka en föreläsning med Christian Benedict

• Så påverkar sömnbrist hjärnan, kroppen och ditt beslutsfattande

• Sömnens koppling till immunförsvar, stress, träning och psykisk hälsa

• Konkreta råd för bättre sömn baserat på vetenskap och vardagserfarenhet

• Hur ledare och arbetsgivare kan främja bättre sömnvanor hos medarbetare

• Hur du tolkar sömnmyter och fakta i medieflödet

Sömn, hälsa och prestation – vad säger forskningen?

Med Christian Benedict får du den senaste forskningen presenterad på ett sätt som väcker engagemang och förståelse. Hur påverkas din arbetsförmåga, ditt humör och dina beslut efter en natt med dålig sömn? Vad händer i hjärnan vid långvarig sömnbrist? Christian ger svaren med stöd i både data och egna erfarenheter.

Han visar hur sömnen påverkar oss i vardagen, på jobbet och i vårt långsiktiga välmående. Föreläsningen ger också praktiska verktyg för att förbättra sömnkvaliteten, oavsett om det handlar om egna vanor eller att skapa sömnvänliga miljöer i organisationen.

Aktuell expert i media och samhällsdebatt

Christian är inte bara en forskare, han är en samhällsröst. Genom sin närvaro i tv, radio, poddar och sociala medier är han van vid att bemöta vanliga frågor, förenkla komplex information och möta människor där de är. Det gör hans föreläsningar både relevanta och trovärdiga.

Han föreläser på svenska, engelska och tyska och anpassar innehållet efter målgruppen oavsett om det handlar om vårdpersonal, arbetsgivare, skolor eller allmän publik.