Robert Kronberg

Din hållbara kropp

I denna interaktiva föreläsning går Robert igenom vad det innebär att ha kroppslig balans.

Oavsett om du tränar mycket, aldrig har tränat i hela ditt liv eller har ett funktionshinder så kommer du få ut lika mycket av denna föreläsning.

• Du kommer få nya insikter om hur just din kropp fungera och varför den agerar som den gör i olika delar av ditt liv. 
• Robert går igenom vad forskningen säger om smärta och träning vid smärta.
• Här går vi igenom funktionen och värdet av buktryck och atletisk hållning i alla delar av ditt liv.
• Han lär dig mer om kompensationer, svaga länkar, rörelseanalys samt träning mot långsiktiga mål.
• Du får reda på vad som får ditt liv att bli hållbart, leda mot en hälsosammare livsstil utan onödiga skador samt vad som gör din träning effektiv och utvecklande för både kropp och knopp.

Vill du ha en praktisk vinkling till det Robert talar om i denna föreläsning så kan du kombinera denna föreläsning med workshopen. För mer info, se nedan.

Workshop: Din hållbara kropp

“Tänk om du kan ändra ditt instinktiva rörelsemönster så att du naturligt belastar kroppen minimalt i vardagen.”

Vägen till ett hållbart och hälsosamt liv  

Här visar Robert den väg han ser och förespråkar för att uppnå balans i livet. Han går igenom de 6 områden som har gett honom en bra hälsa och välmående genom livet.

• Han visar hur fler personer som inte gör aktiva hälsoval idag kan ändra sitt hälsobeteende till det bättre och därmed kan funka bättre i vardagen.
• Föreläsningen är interaktiv, förespråkar närvaro och väcker tankar samt leder mot utveckling.
• Robert går igenom vad forskningen säger om hälsa.
• Föreläsningen tar i många delar avstamp ur Roberts egna karriär med en del anekdoter som lyfter mungipor.

Kropp och knopp

Som Robert har tillsammans med OS guld medaljören i skridskor, Tomas Gustafson. Denna föreläsning erbjuds som fristående föreläsning alt. i kombo med en workshop.

• Må bättre och prestera på topp med hjälp av två före detta elitidrottares djupa kunskap och erfarenhet kring målfokus. Bli mer effektiv och framgångsrik i både arbete och privatliv genom deras unika angreppssätt.
• När man jobbar med personlig utveckling är det vanliga synsättet att separera den mentala och fysiska delen, men det här konceptet utgår från att hjärna och kropp behöver jobba ihop som en enhet, för att man ska kunna utvecklas och prestera optimalt.
• Utveckling sker genom att mentala verktyg i kombination med fysisk träning, anpassad för alla, ger dig kvaliteter som höjer din prestation och fokusförmåga.
• Innehållet riktar sig till alla i organisationen på ett lättillgängligt sätt, oavsett om du är tränad eller ej.
• I den interaktiva delen ger vi dig effektiva tekniker för att skapa en stark interaktion mellan det fysiska och det mentala, med syfte att prestera och må bättre i vardagen.