Monika Björn inspirerar till långsiktig hälsa, stark kropp och välmående genom kunskap om träning, yoga och kvinnohälsa.
4.83 av 5
Toppbetyg!5 av 5
Våra förväntningar uppfylldes mer än väl!
Johanna Zetterberg, HR-specialist
Göteborgs stad
Monika Björn föreläser om långsiktig hälsa, träning och kvinnohälsa med ett engagerande och inspirerande tilltal. Med över 25 års erfarenhet inom träning och yoga delar hon kunskap om hur vi kan skapa en stark, funktionell och hållbar kropp genom hela livet. Hennes föreläsningar lyfter särskilt kvinnors hälsa och hur man kan gå stark genom klimakteriet med rätt verktyg och förståelse för kroppens förändringar. Monika lever själv som hon lär och inspirerar till en helhetssyn på hälsa där rörelse, återhämtning, sömn, relationer och meningsfullhet samspelar för ett långt och välmående liv.
Monika Björn lever och andas det hon föreläser om: långsiktig hälsa i en stark, glad och funktionell kropp. Med ett engagerat och passionerat tilltal inspirerar hon människor att ta ansvar för sin hälsa och skapa vanor som håller över tid. Hon talar öppet, rakt och ärligt om ämnen som ibland undviks i samtalet om hälsa, särskilt när det gäller kvinnors kroppar och förändringar genom livet. Genom sin erfarenhet från både forskning och praktiskt arbete ger hon publiken en helhetsbild av hur kroppen fungerar och hur vi kan ta hand om den på ett sätt som håller i längden.
Ett av Monikas mest efterfrågade ämnen är hur kvinnor kan gå starka genom klimakteriet. Hon belyser de fysiska och mentala förändringar som sker i kroppen och ger konkreta insikter om hur träning, återhämtning, kost och livsstil kan göra stor skillnad. Med ett tydligt och inspirerande budskap visar hon att denna fas i livet kan vara en tid där kvinnor hittar ny styrka och energi. Genom att förstå kroppens signaler och ge den rätt förutsättningar kan kvinnor fortsätta leva ett aktivt och starkt liv.
Monika Björn har arbetat med träning och hälsa i över 25 år, både i Sverige och internationellt. Hon har en fil. kand i idrottsvetenskap och psykologi från Göteborgs universitet och fortsätter att vidareutbilda sig inom hälsa och rörelse. Hon är en av Sveriges mest välkända yogalärare och har rest världen runt för att introducera träningsformen spinning. Under en vanlig arbetsvecka möter hon omkring 200 kvinnor i sina publika yogaklasser och hon driver yogaskolan Yoga247, arrangerar retreats och är delägare i en personlig träningsstudio. Hon är även en av upphovskvinnorna bakom det framgångsrika yogakonceptet Hot MOJO.
För Monika handlar hälsa om en helhet där flera delar samspelar. Rörelse, näringsrik och god mat, återhämtning, sömn, relationer och känslan av sammanhang är alla viktiga faktorer för ett långt och välmående liv. Träning bör innehålla styrka, kondition och rörlighet men också skapa glädje och energi. Återhämtning kan vara allt från skogspromenader och meditation till andningsövningar eller isbad. Hon lyfter också vikten av sömnens påverkan på både kroppen och psyket samt hur starka relationer och trivsel i arbetslivet bidrar till bättre mental hälsa och ett mer hållbart liv.
När du bokar Monika Björn till ditt event möter publiken en föreläsare som kombinerar djup kunskap med personlig erfarenhet och stark närvaro på scen. Hon delar konkreta verktyg, forskning och insikter som gör det lättare att förstå kroppen och skapa hållbara vanor för framtiden. Med sin passion för rörelse, yoga och kvinnohälsa inspirerar hon människor att ta hand om sin hälsa och bygga en stark kropp och ett liv med mer energi, balans och välmående.
5 av 5
Våra förväntningar uppfylldes mer än väl!
Johanna Zetterberg, HR-specialist Göteborgs stad
5 av 5
Toppklass! Kunnig, vältalig och inspirerande! Kan starkt rekommenderas!
Karin Örnborg, Program- och innehållsproducent Universeum
4 av 5
Påläst, forskningsbaserad, rolig och välavvägd!
Sara Hjerpe, HR Kungsbacka kommun
5 av 5
Monika var tydlig och lätt att lyssna på och det märks att hon brinner för kvinnor hälsa och klimakteriet. Tiden gick förbi alldeles för fort. Personalen har idag, dagen efter, kommit med mycket positiv feedback idag.
Therese Zetterup, Avdelningschef Kirurgkliniken Blå Stjärnans Djursjukhus
5 av 5
Föreläsningen var otroligt lyckad och uppskattad! Vi är jättenöjda och alla våra förväntningar uppfylldes.
Smilla Jörnlid Kappahl
5 av 5
Så inspirerande föredrag om ett ämne vi kvinnor behöver mer info om.
Annika Olsson Wellspect
Monika Björn föreläsning:
Förr eller senare hamnar halva befolkningen där, men allt för få förstår vad det innebär och hur man kan gå stark igenom det.
En sak är ju trots allt säker, förr eller senare hamnar hälften av befolkningen i klimakteriet och när du väl hamnar där kan hon lova dig att kunskap är makt. Att veta vad du kan göra åt de vanligaste besvären, ställa rätt frågor och inte ge dig förrän du hittar vilken lösning som funkar för dig.
Monika Björn föreläsning:
Monika Björn moderator:
Monika Björn är entreprenör inom hälsa, yoga och träning. Med över 25 års erfarenhet och en bakgrund inom idrottsvetenskap och psykologi föreläser hon om långsiktig hälsa och kvinnohälsa, bland annat i föreläsningen Stark genom klimakteriet. Hon möter varje vecka många kvinnor i sina yogaklasser, dr
