Skicka en förfrågan utan förpliktelse på Johan Bergstad
Ring oss
031 38 37 000Johan Bergstad
Lär dig fokusera i en värld av distraktioner med psykologen och författaren Johan Bergstad
4.91 av 5
Toppbetyg!
Därför ska du boka Johan Bergstad
- Få konkreta verktyg för ökat fokus, minskad stress och bättre prestation baserat på aktuell forskning
- Inspirerande och pedagogisk föreläsare som gör komplex psykologi enkel att förstå och använda direkt
- Stärker både ledarskap och medarbetarskap med fokus på hållbara resultat och arbetsglädje
Skicka en förfrågan utan förpliktelse på Johan Bergstad
Expert på fokusträning, mental hållbarhet och prestation
I en arbetsvardag fylld av distraktioner blir förmågan att hålla fokus avgörande för både prestation och välmående. Johan Bergstad är legitimerad psykolog, föreläsare och författare som visar hur vi kan träna hjärnan till ökat lugn, skärpa och kreativitet. Med tydlig pedagogik och forskningsbaserade metoder ger han publiken konkreta verktyg som direkt kan användas i arbetet. Resultatet är bättre fokus, starkare mental hälsa och organisationer som presterar hållbart över tid.
Om Johan Bergstad
Johan Bergstad är legitimerad psykolog, föreläsare och författare till boken Hjärnfokus som visar hur vi kan prestera på topp trots en vardag fylld av avbrott och distraktioner. I dagens komplexa arbetsliv får både medarbetare och organisationer svårt att nå sin fulla potential utan förmågan att hålla fokus. Forskning visar tydligt att fokusträning påverkar prestation, återhämtning, mental hälsa och även företags ekonomiska resultat. Johan är en av Sveriges mest framstående experter inom området och förklarar på ett engagerande sätt hur hjärnan fungerar i praktiken. Han hjälper publiken att förstå varför multitasking är en myt, hur mentalt frånvarande vi ofta är och vad som krävs för att skapa verklig närvaro i arbetet.
Fokusträning som ger resultat
Med utgångspunkt i aktuell forskning och lång klinisk erfarenhet ger Johan konkreta och användbara verktyg för att stärka hjärnans fokusförmåga. Han beskriver fokus som en muskel som kan tränas och utvecklas genom enkla men effektiva tekniker. Åhörarna får insikter i hur de kan skapa mer lugn, öka sin kreativitet och förbättra sin arbetsglädje. Genom att kombinera psykologi med praktiska övningar blir innehållet direkt tillämpbart i vardagen. Johan visar hur små förändringar i beteende kan ge stora effekter över tid och hur organisationer kan skapa förutsättningar för hållbar prestation. Hans föreläsningar bidrar till medarbetare som trivs bättre och ledare som kan fatta tydligare beslut i en komplex miljö.
Erfarenhet från näringsliv och offentlig sektor
Genom sitt arbete som psykolog har Johan Bergstad lång erfarenhet av att arbeta med både små och stora företag samt organisationer inom privat och offentlig sektor. Han har föreläst i Sverige och internationellt för chefer och medarbetare inom områden som fokusträning, arbetsglädje, stress, mindfulness, ledarskap och kommunikation. Hans bok Hjärnfokus – Så blir du lugn, kreativ och fokuserad som gavs ut av Forum 2020 har uppmärksammats i TV4 Nyhetsmorgon, Svenska Dagbladet, Tidningen Chef och många andra medier. Johan har även grundat Mindfulness Academy Scandinavia och Mindfulness Apps och samarbetar med internationella profiler inom området. Kombinationen av forskning, praktisk erfarenhet och pedagogisk förmåga gör honom till en uppskattad röst i frågor som rör mental hållbarhet och prestation.
En inspirerande och pedagogisk scenperson
Johan Bergstad är känd för sin lättsamma och tydliga stil som gör även komplexa ämnen enkla att ta till sig. Han engagerar publiken med igenkänning, humor och konkreta exempel som skapar både insikt och motivation. Hans mål är att varje deltagare ska lämna föreläsningen med verktyg som går att använda direkt. Genom att kombinera inspiration med praktisk nytta skapar han föreläsningar som ger effekt långt efter att eventet är över. Han bidrar till hållbara organisationer, ett mer närvarande ledarskap och medarbetare som känner både fokus och arbetsglädje i sin vardag.
Moderator med skärpa och närvaro
Utöver sina föreläsningar är Johan en erfaren moderator med en unik bakgrund som både journalist och psykolog. Det ger honom en särskild förmåga att leda samtal som är både engagerande och meningsfulla. Han skapar dynamik på scenen och ser till att publiken hålls intresserad genom hela programmet. Med trygghet och humor navigerar han komplexa ämnen och får fram det viktigaste i varje diskussion. Resultatet är evenemang som upplevs som både professionella och levande där innehållet verkligen når fram till publiken.
Boka Johan Bergstad för ditt event
Att boka Johan Bergstad innebär att ni får en föreläsare som kombinerar djup kunskap med konkret nytta och stark scenvaro. Han levererar insikter som gör skillnad i vardagen och bidrar till ökat fokus, bättre prestation och starkare välmående i organisationen. Oavsett om det handlar om ledarskap, stresshantering, arbetsglädje eller kommunikation anpassar Johan sitt innehåll efter era behov. Med sin erfarenhet, pedagogik och energi skapar han ett värdefullt tillskott till konferenser, kickoffer och utbildningsinsatser där målet är verklig förändring och långsiktiga resultat.
Kundrecensioner
5 av 5
Johans föreläsning på vårt nationella chefsmöte var tydligt handfast och konkret. En timmes dynamisk presentation hur man som chef kan hjälpa sig själv att hålla i och hålla ut när omvärldens krav ständigt ökar. Det var lätt att samarbeta med Johan inför mötet, där han anpassade sig efter våra specifika förutsättningar. Min uppfattning är att föreläsningen gav deltagarna nya verktyg att hantera fokus, effektivitet och stress.
Kristina Granqvist Moderator, Nationella chefsmötetKriminalvården
5 av 5
Stort tack Johan, samtliga av oss både tyckte och kände att workshopen landade mycket bra hos oss på Amnesty!
Serbest Nizarki, Head of Face-to-FaceAmnesty International
5 av 5
Johan Bergstad är en inspirerande och engagerande föreläsare som verkligen lyckades fånga personalens intresse. Hans kunnighet gjorde föreläsningen både givande och uppskattad. Innehållet var omfattande och väckte många frågor, vilket gjorde att tiden på 75 minuter kändes något knapp. Vi skulle varmt rekommendera att ge Johan längre tid vid kommande föreläsningar, då han har mycket mer intressant att dela med sig av och deltagarna gärna vill fördjupa sig i ämnet!
Suha Mariosh, rektorSmedshagsskolan
5 av 5
Stor tack för igår! Vi är jättenöjda med föreläsningen och har fått mycket positiv återkoppling! Din föreläsning blev en perfekt del i vårt tema De Geer–andan!
Petra Comstedt, RektorDe Geer Gymnasiet
5 av 5
Tusen tack för din insats, mycket uppskattat! Johans workshop / föreläsning var otroligt intressant och givande.
Adrian Aptowitzer, VDMonitor ERP System AB
5 av 5
Tack för föreläsningen som fick många positiva kommentarer! Innehållet var väl avvägt med praktiska tips och hänvisning till forskning. Väldigt illustrativt med multitaskingövningen!
Lottie Jangdal, ProprefektMittuniversitetet
5 av 5
Johan modererade den här dagen på ett både professionellt och personligt sätt. Stort tack för bra samarbete och genomförande!
Camilla Holstein, Utredare/förskolestrategFörskoleförvaltningen Stockholms stad
5 av 5
Vi tycket att Johan gjorde det jättebra och vi fick med oss de delarna som vi hade hoppats på :)
Filip Andersson, Stf ICA-handlareICA Kvantum, ICA Hajen Varberg
5 av 5
Samlade kommentarer från medarbetarna i ett urval "bra, enkla tips för återhämtning", "tänkvärt", "fint att han vävde in och pratade om sig själv", "jag förstod nog inte innan hur mycket jag behövde föreläsningen" Överlag är medarbetarna från alla enheter mycket nöjda. Johan har varit väldigt trevlig och tillmötesgående, stämde av innan och efter.
Kirurgkliniken Region Sörmland
5 av 5
Den här föreläsningen var mycket uppskattad av deltagarna. Johan gav ett lugnt och säkert intryck och innehållet var mycket intressant.
Annie TidholmLedarna inom Handeln
5 av 5
Johan modererade med fast hand Forum Vårdbyggnads tvådagarskonferens på Konserthuset i Stockholm med en välbalanserad mix av lugn, struktur och humor.
Helena BeckmanArkitekt SAR/MSA
5 av 5
Stort tack för ett fint föredrag igår Johan! Jag tycker att det landade jättebra och medarbetarna verkar ha uppskattat ditt föredrag. Tack för alla fina tips!
Emanuela Pedrocco, VDDokumentera
5 av 5
Stort tack för den lysande föreläsningen ”På väg mot ett hållbart arbetsliv” om Work-Life balance, fokusträning och återhämtning! Föredraget var väldigt uppskattat och i utvärderingen nämnde många den som det bästa med dagen! Johan utgick från relevant forskning och knöt an till konferensens ledord, precis som vi önskat. Dessutom fick deltagarna testa ett par övningar under passet och fick med sig många konkreta verktyg och strategier hem till vardagen. Jag skulle utan tvekan anlita Johan igen och rekommenderar honom varmt till er som vill få användbara verktyg för ett hållbart arbetsliv! Tack Johan för ett gott samarbete!
Anna MalmrosLänsstyrelsen i Västra Götaland
5 av 5
Vi var väldigt nöjda med föreläsningen. Johan var så bra som föreläsare, gav bra tips och verktyg i hur vi skulle tänka kring hållbart ledarskap. Väldigt inspirerande!
Regional utvecklingRegion Jönköpings län
4 av 5
Johans föreläsning gav konkreta verktyg att jobba vidare med, för bättre fokus och energi. Föreläsningens tydliga avstamp i psykologin – och samtidigt presenterat med både humor och värme – gör det lockande och inspirerande att jobba vidare med verktygen, under arbetsdagen och i livet!
Cilia Personne, HR Site ManagerSandvik Coromant
5 av 5
Jag vill bara tacka för idag! Jag känner mig väldigt nöjd och fick också med mig från flera kollegor att de var mycket nöjda med din föreläsning.
Fredrika Andersson, HR-chefAB Svenska Bostäder
5 av 5
Tack för en väldigt spännande föreläsning och bra konkreta tips!
Sandra Fossto, Head of People & CultureMediafy
5 av 5
Thanks a bunch for the presentation today! Really insightful!
Naief Jobsen, Product ManagerPolestar
4 av 5
Jag gillar Johans avslappnade stil på scenen. Han bjuder på sig själv och är naturlig! Johan kvalade direkt in på Guldnivån enligt vårt program SpeakerRating.com.
David J. Phillips, Grundare SpeakerRating.com
5 av 5
Jag har fått en ny insikt i hur jag prioriterar i min vardag och hur min fortsatta resa ska se ut. Det här är en start på ett nytt förhållningssätt! Rekommenderar varmt Johan!
Per Sjölund, Företagsläkare och specialistRehabiliteringsmedicin
5 av 5
Bättre fokus är ett otroligt relevant ämne för oss som jobbar i en miljö med mycket input och mycket som ska fixas. Vi har fått med oss mycket bra tips och verktyg, och jag kan bara starkt ge tummen upp för Johan som föreläsare!
Peter Berg, grundarePaloma
5 av 5
Johan är lugn och närvarande, det känns att han lever som han lär. Han är tydlig och konstruktiv. Förmedlar sitt budskap så att jag blir inspirerad och motiverad att lära mig mer.
Gun Björnbakk, ChefRegion Gävleborg
Betygsatt 4.91/5 baserat på 22 Kundrecensioner
Föreläsningar
Johan Bergstad föreläsningar:
Föreläsningar
Johan Bergstad skräddarsyr gärna föreläsningar efter era önskemål. Här är ämnen som han är expert inom:
- Din fokuserade hjärna på jobbet
- Work-Life Balance – Sju effektiva strategier
- Konsten att kommunicera ärligt och empatiskt – Fyra enkla steg
- Det föränderliga arbetslivet – Så hanterar ni nästa stora utmaning
- Led som du lär – Därför lär sig tusentals chefer empati och fokus
- Arbetsglädje – Konsten att ha kul på jobbet
Johan Bergstad Moderator:
Moderator & Konferencier
Söker ni en uppskattad och erfaren moderator? Innan Johan Bergstad sadlade om till psykolog arbetade han som journalist och han har även en fil kand. i statsvetenskap.
- Journalisterfarenheterna tillsammans med psykologkompetensen och förmågan att vara närvarande i nuet gör Johan till en omtyckt moderator som bidrar till bra flow, hög energi och intressanta samtal på scenen.
- Johan är också regelbundet moderator för internationella events med mindfulnesspionjären Jon Kabat-Zinn.
Introduktion
Johan Bergstad
Johan Bergstad ger en introduktion kring sin bakgrund och sina föreläsningar.Din fokuserade hjärna på jobbet - Teaser
Johan Bergstad
Lyssna på en 7 min lång teaser på Johans Bergstads föreläsning Din fokuserade hjärna på jobbet.
Blogginlägg av Johan Bergstad
Tre nycklar till fokus, arbetsglädje och effektivitet
Vill du ha mer fokus i vardagen? Bli mer effektiv och samtidigt må bättre? Då kan du ha glädje av ett starkare hjärnfokus. Här berättar psykologen, författaren och föreläsaren Johan Bergstad hur det går till. Hjärnan har inte uppdaterats på cirka 40 000 år. Du och jag är designade för att överleva i
Johan Bergstad talar om dessa ämnen
FAQ
Här hittar du de vanligaste frågorna om Johan Bergstad
Vad föreläser Johan Bergstad om?
Johan Bergstad föreläser om fokus, mental hållbarhet, stress, arbetsglädje och prestation. Som legitimerad psykolog använder han aktuell forskning och praktiska övningar för att visa hur hjärnans fokusförmåga kan tränas och hur medarbetare kan hantera en arbetsvardag fylld av distraktioner.
Hur föreläser Johan Bergstad om stress och återhämtning?
Johan Bergstad kopplar stress och återhämtning till fokus och ett hållbart arbetsliv. Han använder psykologisk forskning och konkreta övningar för att visa hur små förändringar i vardagen kan ge bättre återhämtning, energi och mental hållbarhet.
Hur hjälper Johan Bergstad deltagarna att bli bättre på att fokusera?
Johan Bergstad kombinerar aktuell forskning med konkreta tekniker och praktiska övningar. Han förklarar hur hjärnan reagerar på avbrott och varför multitasking försämrar vår uppmärksamhet. Målet är att deltagarna ska få verktyg som går att använda direkt under arbetsdagen.
Har Johan Bergstad medverkat i medier?
Johan Bergstad har uppmärksammats för sitt arbete med fokus och psykologi i flera svenska medier. Hans bok ”Hjärnfokus” från 2020 har bland annat uppmärksammats i TV4 Nyhetsmorgon, Svenska Dagbladet och Tidningen Chef.
Passar Johan Bergstads föreläsningar för chefer?
Johan Bergstad föreläser för både chefer och medarbetare och kopplar fokus till hållbart ledarskap. Vid Kriminalvårdens nationella chefsmöte höll han exempelvis en timmes föreläsning om hur chefer kan hantera ökande krav med bättre fokus, effektivitet och stresshantering.
Vilken erfarenhet har Johan Bergstad av mindfulness?
Johan Bergstad har grundat både Mindfulness Academy Scandinavia och Mindfulness Apps. Han har lång erfarenhet av att föreläsa om mindfulness, fokus och stress och kombinerar detta med sin kliniska erfarenhet som legitimerad psykolog och aktuell forskning.
Kan Johan Bergstad bokas som moderator?
Johan Bergstad kan även bokas som moderator och har bakgrund som både journalist och psykolog. Han har bland annat modererat Forum Vårdbyggnads tvådagarskonferens på Konserthuset i Stockholm. Kundomdömen lyfter hans kombination av struktur, lugn och humor.
Vad kostar en föreläsning?
Det korta svaret är: Det beror på evenemanget och omfattningen av det enskilda uppdraget.
Priset varierar bland annat beroende på föreläsare, längd, plats, språk, format och evenemangets omfattning. Kontakta oss gärna med lite information om era önskemål och behov, så tar vi snabbt fram ett kostnadsfritt och icke-bindande erbjudande. Kontakta oss här.