Jonas Colting

Jonas Coltings föreläsning Nakna Hälsan handlar om hur människor kan förbättra sin hälsa genom att återupptäcka kroppens naturliga behov av rörelse, näring och återhämtning. Han utgår från människans biologiska utveckling och ifrågasätter hur moderna levnadsvanor påverkar vår fysiska och mentala kapacitet.

Föreläsningen tar upp kontrasten mellan dagens livsstil och de förutsättningar som format människan under hundratusentals år. Jonas diskuterar hur medvetna förändringar i vardagen kan bidra till bättre hälsa, ökad vitalitet och ett mer funktionellt åldrande. Nakna Hälsan är hans mest efterfrågade föreläsning och kombinerar information, inspiration och provokation för att utmana etablerade föreställningar om vad ett hälsosamt liv innebär.

Jonas Colting erbjuder två föreläsningar med olika infallsvinklar på hälsa och livsstil. Nakna Hälsan fokuserar på människans biologiska förutsättningar och hur en mer ursprunglig livsstil kan bidra till fysisk och mental prestation. Föreläsningen behandlar bland annat naturlig rörelse, hälsosamma livsval och funktionellt åldrande.

Varken kul, roligt eller gott är hans nyare föreläsning och har ett tydligare fokus på att ifrågasätta moderna hälsomyter och människans jakt på snabba belöningar. Här diskuterar Jonas hur mat, träning, stress och vila påverkas av våra vardagliga prioriteringar. Båda föreläsningarna utmanar invanda tankemönster, men den senare lägger särskild vikt vid disciplin, naturliga behov och människans outnyttjade potential.

Jonas Colting använder sina erfarenheter från 18 år som professionell idrottare för att förklara betydelsen av mental styrka, disciplin och uthållighet. Under mer än 35 år har han utforskat sin egen fysiska och mentala kapacitet genom träning, tävling och extrema uthållighetsutmaningar.

I sina föreläsningar beskriver han mental styrka som en förmåga som går att utveckla genom medveten träning och förändrade vanor. Han kopplar prestation till långsiktighet, fokus och förmågan att hantera obekväma situationer. För företag och organisationer innebär perspektivet en möjlighet att diskutera hur medarbetare kan utveckla hållbara vanor, ta större ansvar för sin hälsa och möta utmaningar med ökad uthållighet.

Jonas Colting har en omfattande internationell idrottskarriär med flera framstående resultat inom uthållighetsidrott. Han har vunnit Ultraman World Championships två gånger, tagit sammanlagt tre medaljer vid VM och EM i triathlon och segrat tre gånger i ÖTILLÖ Swimrun World Championships.

Hans professionella idrottskarriär sträckte sig över 18 år och gav honom erfarenhet av fysisk förberedelse, mental uthållighet och prestation under extrema förhållanden. Dessa erfarenheter utgör en viktig del av hans föreläsningar om hälsa och mänsklig potential. Jonas använder sin bakgrund för att visa hur målmedveten träning, disciplin och förmågan att hantera motgångar kan bidra till utveckling både inom idrotten och i vardagslivet.

Jonas Colting genomförde en simutmaning på 640 kilometer mellan Stockholm och Göteborg till förmån för hjälporganisationen WaterAid. Projektet resulterade i en insamling på 716 000 kronor och är ett exempel på hur han har använt sin erfarenhet av uthållighetsidrott utanför traditionella tävlingssammanhang.

Utmaningen illustrerar den målmedvetenhet, uthållighet och mentala kapacitet som återkommer i hans föreläsningar. Han har även genomfört en simning på 300 kilometer under Gotland Runt. Genom sådana prestationer har Jonas fortsatt att utforska sina egna gränser efter den professionella idrottskarriären. Erfarenheterna ger konkreta utgångspunkter för hans resonemang om disciplin, motivation och människans förmåga att hantera stora utmaningar.

Jonas Coltings Stenåldersträning bygger på idén att människokroppen är utvecklad för varierad och naturlig rörelse. I stället för att enbart fokusera på traditionella träningsredskap utgår konceptet från grundläggande rörelsemönster som att hoppa, kasta, dra, balansera, lyfta och springa.

Träningen genomförs med fördel i naturmiljöer och är en del av Jonas bredare filosofi om primalhälsa. Han har utvecklat flera egna träningskoncept och varit tidigt ute med att uppmärksamma alternativa perspektiv på hälsa och livsstil, däribland korttidsfasta. Stenåldersträning kan även ingå i praktiska workshops där deltagarna får utforska kroppens naturliga rörelseförmåga och diskutera hur vardagens fysiska aktivitet kan utvecklas.

Jonas Colting har utvecklat Den Nakna Löparen, ett träningskoncept som fokuserar på barfotalöpning, naturlig löpteknik och rörelseglädje. Konceptet bygger på hans intresse för människans ursprungliga rörelsemönster och hur kroppen kan användas utan ett ensidigt beroende av moderna hjälpmedel.

Den Nakna Löparen skiljer sig från träningsupplägg som främst fokuserar på tempo, distans och prestationsresultat genom att lyfta fram själva rörelsen och löpupplevelsen. Konceptet är nära förknippat med Jonas filosofi om primalhälsa och hans andra träningskoncept, Stenåldersträning. Genom föreläsningar och praktiska inslag visar han hur naturliga rörelsemönster kan bli en del av ett mer aktivt förhållningssätt till träning och hälsa.

Det korta svaret är: Det beror på evenemanget och omfattningen av det enskilda uppdraget.

Priset varierar bland annat beroende på föreläsare, längd, plats, språk, format och evenemangets omfattning. Kontakta oss gärna med lite information om era önskemål och behov, så tar vi snabbt fram ett kostnadsfritt och icke-bindande erbjudande. Kontakta oss här.