Resan mot ett tryggare psykologiskt mående

Henrik Wiman är psykolog, föreläsare och poddare som blivit en av de mest uppmärksammade psykologprofilerna i Sverige. Med över 120000 följare på Instagram når han människor varje vecka med kunskap som gör psykisk hälsa begriplig och hanterbar i vardagen. Hans resa började tidigt när han som tonåring drabbades av cancer vid både 14 och 18 års ålder. I en period när andra tog sina första steg mot självständighet blev Henrik helt beroende av sina föräldrar. Erfarenheterna gav honom en tidig närhet till frågor om lidande, död och livets värde och det lade grunden för hans nyfikenhet på vad som skapar hållbart välmående.

Välmående i fokus

Intresset för psykologi ledde honom till psykologprogrammet vid Uppsala Universitet där han fick en djup förståelse för hur vi människor fungerar och hur vanligt psykiskt lidande är. Under studietiden fann han också glädjen i scenen genom körer, spex och föreningsliv. Som yrkesverksam psykolog valde han primärvården för att få en bred grund och möta olika typer av besvär. Ett samarbete med en lokal influencer väckte idén om att starta ett eget Instagramkonto och 2021 publicerades det första inlägget. Tre år senare hade psykologenhenrik vuxit till Sveriges största psykologkonto med över 120000 följare.

Psykologisk trygghet i praktiken

Henrik har fördjupat sina teman ytterligare genom två uppskattade böcker. År 2024 utkom Det ska inte vara krångligt att må bättre handbok för tuffa dagar och ett lyckligare liv. Den visar hur små, hanterbara steg kan stärka välmåendet även under tuffa perioder. År 2025 följde Trygghetskoden hur man navigerar från oro och stress till psykologisk trygghet, skriven tillsammans med Charlie Eriksson. Boken beskriver hur trygghet påverkar relationer, motivation och prestation och hur man kan skapa stabilitet i både tankar och känslor. Dessa titlar har stärkt Henriks roll som en central röst i samtalet om psykisk hälsa och trygghet i Sverige.

Självledarskap för bättre psykisk hälsa

Rörelse och fysisk aktivitet är återkommande teman i Henriks föreläsningar. Han beskriver hur även små inslag av aktivitet under arbetsdagen kan förändra energin i ett helt team. Rörelse har direkta positiva effekter på både psykisk och fysisk hälsa och kan bidra till ökad arbetsglädje och bättre koncentration. När kollegor rör sig tillsammans skapas också en naturlig form av samhörighet som stärker samarbetet och bidrar till ett mer öppet och tryggt arbetsklimat. Henrik visar hur organisationer kan använda rörelse som ett enkelt och effektivt verktyg för att skapa en mer hållbar arbetsplats.

Boka Henrik Wiman för ert event

När du bokar Henrik Wiman får du en föreläsning som förenar psykologisk kunskap med berättelser, igenkänning och praktiska råd. Hans erfarenheter från primärvården, de två böckerna, hans arbete i sociala medier och hans personliga historia gör honom till en av de mest engagerande rösterna inom psykiskt välbefinnande. Föreläsningarna ger verktyg för att hantera stress, stärka trygghet och bygga en arbetsmiljö där människor mår bättre och samarbetar bättre. Målet är tydligt att höja samhällets psykiska hälsa och resan har bara börjat.