Helena Kubicek Boye är psykolog, sömnexpert och författare som gör komplex kunskap konkret, varm och engagerande.
5.00 av 5
Toppbetyg!5 av 5
Vi har under flera år anlitat Helena som konsult kopplat till vår verksamhetsutveckling på kliniken. Det har varit lyckat och givande på många sätt. Hon har bidragit med en professionellt ansats som har gjort ett stort avtryck i verksamheten och som fortfarande råder
Jonas Tengsmar, verksamhetschef
Landskrona lasarett
Helena Kubicek Boye är psykolog, författare och en av Sveriges mest erfarna röster inom sömn, psykologi och välmående. Med över två decennier på scen har hon gjort sig känd för sin förmåga att förklara komplexa ämnen på ett varmt, mänskligt och engagerande vis. Hon har föreläst för stora företag, mindre team, myndigheter och på nationella scener, lett workshops, modererat samtal och regelbundet medverkat i både TV och radio. Varje föreläsning är fylld av insikter som går att använda direkt i vardagen.
Helena Kubicek Boye är legitimerad psykolog, sömnexpert och en uppskattad föreläsare som i över 20 år har hjälpt människor att förstå och påverka sitt eget välmående. Hon är även författare till ett tjugotal böcker, både inom psykologi, hälsa och fiction. Hennes föreläsningar är kända för sin kombination av forskning, värme och humor, och hennes mål är att varje deltagare ska få med sig en insikt som stannar kvar livet ut.
Hon har föreläst för multinationella företag, vårdorganisationer, skolor, kommuner och arbetsgrupper över hela landet. Utöver föreläsningar har hon också lett workshops och modererat större panelsamtal. Medverkan i TV4 Nyhetsmorgon, SVT Nyheter, Min Doktor och regelbundna inslag i SR P4 har gjort henne till en välkänd röst inom sömn och psykologi.
Sömn är ett av Helenas mest fördjupade expertområden, där hennes erfarenhet sträcker sig över två decennier. Hon har gjort en TEDx-föreläsning om sömn, skrivit boken Konsten att sova och samarbetat med profiler som Mikael Persbrandt, John Cleese, Timbuktu och Mapei i projekt om sömnens betydelse.
I sina föreläsningar beskriver hon hur sömn, återhämtning och hälsa är tätt sammanlänkade, och hur små förändringar i beteenden kan skapa stor effekt. Med KBT som grund förklarar hon vad som stärker sömnen och vad som underminerar den, samtidigt som publiken får konkreta verktyg som är lätta att använda i vardagen. Det är just denna kombination av forskningsbaserad kunskap och praktiska råd som gör hennes sömnföreläsningar så efterfrågade.
Helena föreläser också om hur vi skapar mer tillfredsställelse, lugn och riktning i livet. Här utgår hon från ACT, KBT och sin långa kliniska erfarenhet för att visa hur man bygger ett hållbart välmående, både på individ- och gruppnivå.
Hon förklarar hur tankemönster påverkar känslor, varför hjärnan fastnar i gamla spår och hur man med enkla övningar kan hitta nya sätt att hantera vardagens krav. Föreläsningarna är hoppfulla och lättillgängliga, med tydliga exempel som gör det enkelt för deltagarna att känna igen sig och omsätta kunskapen i praktiken.
Ett annat område där Helena har djup kompetens är ungdomars beteenden och riskutveckling. Med erfarenhet från SIS och över 20 år som psykolog ger hon en tydlig bild av hur man tidigt kan upptäcka riskbeteenden, hur man gör behovsbedömningar och hur man bäst bemöter ungdomar som befinner sig i eller närmar sig utsatta miljöer.
Föreläsningen är särskilt uppskattad av yrkesgrupper som arbetar nära unga och vill förstå vilka faktorer som kan förändra en utvecklingsbana. Helenas sätt att kombinera tydlighet, empati och hopp lyfts ofta fram i utvärderingar.
Helena är även en erfaren moderator och samtalsledare. Hon skapar struktur, engagemang och en trygg atmosfär oavsett ämne, och är van att leda samtal som rör komplexa eller känsliga frågor. Hon anlitas ofta inom områden kopplade till ungdomskriminalitet, vård och verksamhetsutveckling.
Arrangörer beskriver henne som påläst, lyhörd och skicklig på att ge utrymme åt olika perspektiv samtidigt som hon driver programmet framåt.
Helena fortsätter att vara en eftertraktad föreläsare för organisationer som vill stärka sina medarbetares välmående, fördjupa kunskapen om sömn och psykologi eller bättre förstå mänskliga beteenden. Hennes mix av vetenskap, värme och konkreta råd gör att hennes föreläsningar lämnar ett varaktigt avtryck – oavsett sammanhang.
5 av 5
Vi har under flera år anlitat Helena som konsult kopplat till vår verksamhetsutveckling på kliniken. Det har varit lyckat och givande på många sätt. Hon har bidragit med en professionellt ansats som har gjort ett stort avtryck i verksamheten och som fortfarande råder
Jonas Tengsmar, verksamhetschef Landskrona lasarett
5 av 5
Som moderator gjorde Helena ett strålande jobb med att skapa en engagerade och konstruktiv atmosfär och hålla igång samtalet under hela paneldebatten. Helena balanserade skickligt mellan att ge båda panelen och besökarna utrymme för diskussion och att styra programmet framåt. Hon var väl påläst och kunnig i ämnet, vilket resulterade i en spännande och givande debatt. Hon var dessutom väldigt bekväm i rollen som värdinna och lotsade oss vant genom hela eventet med föreläsare, utställare och panel. Jag kan varmt rekommendera henne som moderator och värdinna
Janne Norland, verksamhetschef, placeringskoordinator
5 av 5
När jag arbetade som Tjänsteutvecklingschef på Pfizer fick jag förmånen att samarbeta med Helena. Det blev snabbt tydligt för mig att hon inte bara är en oerhört kunnig psykolog och sömnexpert, utan också en föreläsare som på ett unikt sätt verkligen når fram till människor. Helena har en förmåga att kombinera vetenskap med värme, humor och konkreta råd – vilket gör att publiken både förstår och känner igen sig. Det som gör henne speciell är att hon inte bara talar om sömn, utan får människor att känna att de faktiskt kan påverka sin egen hälsa på riktigt. Hennes engagemang smittar och lämnar ett bestående intryck. Jag kan helhjärtat rekommendera Helena till alla som vill förstå mer om sömn, välmående och hållbara förändringar.
Dusko Stojanovic, Business Manager Karo Healthcare
Helena Kubicek Boye föreläsning:
En populär föreläsning där Helena visar hur man bygger upp en stabil sömn och vilka beteenden som stegvis skapar bättre återhämtning. Innehållet baseras på KBT och hennes mångåriga arbete som sömnexpert.
En föreläsning som ger publiken konkreta verktyg och en djupare förståelse för hur hållbar sömn skapas, steg för steg.
Helena Kubicek Boye föreläsning:
En föreläsning om hur man skapar ett mer tillfredsställt liv och bygger lycka som håller både i vardagen och framåt. Här väver Helena ihop teori, övningar och sin långa erfarenhet som psykolog.
En varm och hoppfull föreläsning som hjälper deltagarna att skapa riktning, klarhet och mer glädje i sitt dagliga liv.
Helena Kubicek Boye föreläsning:
En fördjupande föreläsning om risk- och behovsbedömningar av ungdomar, och om hur man tidigt ser mönster som kan leda in i riskzoner.
En föreläsning som ger nya perspektiv, tydliga verktyg och en hoppfull syn på möjligheten att förändra utvecklingsbanor.
Helena Kubicek Boye Moderator:
Helena är en trygg och erfaren moderator, särskilt inom frågor som rör ungdomskriminalitet och verksamhetsutveckling.
En trygg värd för program, paneler och samtal där tydlighet, värme och professionalism behövs.
