Ring oss
031 38 37 000Andreas Paulin ger nya perspektiv och konkreta verktyg för att hantera förändring, stärka sin resiliens och prestera hållbart även under press
Vill du hellre prata? Ring 031 38 37 000
5.00 av 5
Toppbetyg!Hur hanterar vi förändringar, motgångar och höga krav utan att tappa riktningen eller oss själva? Andreas Paulin föreläser om förändring, resiliens, självledarskap, mental hälsa och hållbar prestation. Med bakgrund inom elitfotboll och över 15 års erfarenhet av coaching och mental träning vet han hur press, osäkerhet och förväntningar påverkar både prestation och välmående. Genom personliga erfarenheter, idrottspsykologi och konkreta verktyg hjälper Andreas människor att förstå sina reaktioner, hantera motgångar och hitta motivation även när förutsättningarna förändras. Hans föreläsningar ger företag, organisationer, skolor och idrottsföreningar nya perspektiv på hur vi kan utveckla vår mentala motståndskraft, möta förändring med större trygghet och prestera hållbart över tid.
Andreas Paulin är föreläsare och coach inom förändring, resiliens, självledarskap, mental hälsa och hållbar prestation. Han hjälper människor att förstå vad som händer inom oss när förutsättningarna förändras, kraven ökar eller livet tar en oväntad riktning. Med bakgrund som elitfotbollsspelare på ungdoms- och seniornivå och över 15 års erfarenhet av coaching och mental träning har Andreas stor förståelse för hur press och förväntningar påverkar oss. Under idrottskarriären kämpade han själv med prestationsångest och en självkänsla starkt kopplad till resultat. När karriären tog slut följde en identitetskris som blev starten på hans arbete med mental träning och emotionellt självledarskap. I dag använder han sina erfarenheter för att hjälpa andra att möta förändring, utveckla mental motståndskraft och prestera utan att tappa bort sig själva.
Förändring är en del av livet, men det betyder inte att den alltid är enkel att hantera. Nya förutsättningar, oväntade besked och ökade krav kan väcka osäkerhet, motstånd och tvivel. Andreas Paulin sätter människan i förändringen i centrum och visar hur våra tankar, känslor och beteenden påverkar vår förmåga att anpassa oss. Oavsett om förändringen är stor eller liten, självvald eller ofrivillig, behöver vi förstå våra reaktioner för att kunna ta oss framåt. Med SE, FÖRSTÅ, FÖRÄNDRA som röd tråd ger Andreas perspektiv på hur självinsikt kan skapa bättre förutsättningar för utveckling och handlingskraft. Hans budskap är särskilt relevant för företag och organisationer som vill stärka medarbetare och ledare i förändring, behålla motivationen och skapa trygghet när vardagen ställer nya krav.
Hur behåller vi fokus när pressen ökar? Hur hanterar vi motgångar utan att fastna i självkritik eller tappa tron på vår förmåga? Andreas visar hur resiliens och emotionellt självledarskap kan hjälpa oss att möta utmaningar med större trygghet. Genom mental träning, idrottspsykologi och konkreta exempel förklarar han hur känslor, tankemönster och inre krav påverkar våra beslut, relationer och prestationer. Deltagarna får verktyg för att förstå sina reaktioner, hantera stress och prestationsångest samt utveckla ett mer hållbart förhållningssätt till ansvar och förväntningar. För chefer, medarbetare och team handlar det om att stärka förmågan att leda sig själv även när omständigheterna inte går att kontrollera.
Att ha höga ambitioner och vilja utvecklas är en stark drivkraft. Men när självkänslan blir beroende av resultat kan pressen påverka både motivation och mental hälsa. Andreas Paulin använder sina erfarenheter från elitidrotten och arbetet inom idrottspsykologi för att belysa sambandet mellan prestation, mindset, identitet och välmående. Han pratar öppet om prestationsångest, skam, skuld, tvivel och känslan av otillräcklighet, ämnen som många känner igen men sällan sätter ord på. Hans perspektiv är särskilt värdefulla för skolor och idrottsföreningar där unga behöver verktyg för att hantera förväntningar, motgångar och jämförelser. Andreas visar hur mental träning och ökad självinsikt kan hjälpa oss att sikta högt utan att låta resultaten definiera vårt värde som människor.
Med över 15 års erfarenhet har Andreas Paulin arbetat med idrottare från ungdomsnivå till elitnivå samt med skolor, företag och organisationer inom mental träning och personlig utveckling. Det som särskiljer honom är förmågan att kombinera personliga berättelser med idrottspsykologi, relationspsykologi och praktiska verktyg. Han gör svåra frågor om känslor, press och förändring begripliga och skapar igenkänning som öppnar för viktiga samtal. Boka Andreas Paulin för en föreläsning som stärker förmågan att hantera förändring, utveckla resiliens och självledarskap samt skapa bättre förutsättningar för hållbar prestation och mental hälsa. Deltagarna får insikter och verktyg att använda i både arbetslivet och vardagen.
5 av 5
Jag har både anlitat Andreas som coach och haft förmånen att lyssna på hans föreläsning och jag kan varmt rekommendera honom. Andreas har en fantastisk förmåga att skapa trygghet, lyfta viktiga frågor och inspirera på ett väldigt genuint sätt. Hans kombination av värme och tydlighet gör att man verkligen tar med sig något konkret varje gång man träffar honom. Andreas är en person jag ser upp till och hans resa berör. Oavsett om du är företagare, en atlet eller bara vill förstå dig själv lite bättre, så är Andreas en coach som verkligen gör skillnad. Tack!
Lucas Lindström, GrundareGRW Media
5 av 5
Andreas har föreläst för våra deltagare på UngDrive Masters, SM för sommarföretagare, och det är svårt att tänka sig ett bättre avslut på veckan än hans pass. Ungdomarna går därifrån med både tårar och skratt, och framför allt med känslan av att de faktiskt är grymma och kan påverka sina egna liv på djupet. Det är precis det vi vill skapa med UngDrive, mening, mod och medmänsklighet och Andreas hjälper oss att knyta ihop hela upplevelsen på ett sätt som känns ända in i hjärtat. Han har dessutom varit drivande i att bygga vår #DuÄrGrym-kultur, som blivit en självklar del av allt vi gör. Kort sagt: För ungdomar, för organisationer och för alla som vill hitta tillbaka till sig själva och livet. Andreas gör skillnad.
Stefan FalkBoman, MedgrundareUngDrive ideell förening
5 av 5
En öppenhet och sårbarhet som jag tror berörde alla och gav hopp.
Jens Magnusson, KlubbdirektörÖster IF (Fotboll)
Andreas Paulin föreläsning:
För företag och organisationer
Hur hanterar vi förändringar när livet eller arbetslivet tar en oväntad vändning? Andreas Paulin ger insikter och verktyg för att möta förändring med större trygghet, motivation och handlingskraft.
Stärk din resiliens och förmåga att hantera motgångar.
Utveckla självledarskap och förstå dina reaktioner.
Bli mer mottaglig för förändring och nya möjligheter.
En inspirerande föreläsning som hjälper medarbetare att navigera genom livets utmaningar och stärker organisationens förmåga att möta förändring.
Andreas Paulin föreläsning:
För skola & idrott
Att drömma stort och sikta högt ska inte behöva ske på bekostnad av den mentala hälsan. Andreas Paulin ger unga verktyg för att hantera prestationskrav, motgångar och tvivel utan att tappa bort sig själva på vägen mot sina mål.
Lär dig hantera press, prestationsångest och höga förväntningar.
Bygg mental styrka och ett hållbart mindset för att våga sikta högt.
Förstå hur du kan skilja ditt egenvärde från dina prestationer.
Med erfarenhet från elitidrotten och idrottspsykologin inspirerar Andreas unga att våga följa sina drömmar och utvecklas med både ambitionen och välmåendet i behåll. Innehållet anpassas efter målgruppens behov.
Andreas Paulin workshop:
Workshoppen Verktygslådan ger deltagarna konkreta metoder för att hantera stress, motgångar, förändring och inre press i vardagen. Genom reflektion, övningar och dialog får deltagarna utforska fem verktyg för ökad psykisk motståndskraft, självkännedom och emotionellt självledarskap. Workshoppen passar skolor, företag, organisationer, idrottsföreningar och andra grupper som vill omsätta inspiration till praktisk handling.
Resultat av workshoppen
Deltagarna lämnar inte bara med inspiration utan med en konkret personlig verktygslåda att använda i vardagen. Genom praktiska övningar och reflektioner får de verktyg för att hantera stress och motgångar, bygga psykisk motståndskraft och stärka sin självkännedom. Workshoppen hjälper deltagarna att våga be om hjälp när det behövs, skapa större riktning och mening i livet samt utveckla sin emotionella kompetens. Resultatet är ökad handlingskraft, bättre självledarskap och en starkare grund för att möta livets och arbetslivets utmaningar.
Workshoppen kan genomföras som en fristående insats eller som ett fördjupande komplement till Andreas föreläsningar. Verktygen är enkla att använda och fungerar lika väl i arbetslivet som i skolan, idrotten och privatlivet, vilket gör workshoppen relevant för alla målgrupper som vill stärka sin förmåga att hantera livets utmaningar på ett mer hållbart sätt.
