En föreläsning om hur du kan lära dig att styra hjärnans belöningssystem och få bättre fokus, närvaro och tålamod

Känner du dig stressad och ofokuserad, och vill känna större lugn och mening? Nyckeln är signalsubstansen dopamin, som styr hjärnans belöningssystem. Det ger en skön känsla av välbehag när du klickar och scrollar på dina sociala medier och får massa lacks och kommentarer.  Men för mycket av det goda skapar lätt en känsla av rastlöshet och tomhet. Kanske känns jobb, studier och sysslor oöverstigligt tråkiga, och du har svårt att fokusera på det du verkligen vill göra?

I denna föreläsning som heter ”Dopaminfasta” hjälper terapeuten och coachen Patrik Wincent dig att ta kontroll över hjärnans belöningssystem. Under denna timme kommer du få erhålla kunskap och medvetenhet hur vi fungerar som människor i förhållande med vår teknologi, dvs psykologin bakom vår teknik. Du lär dig bryta dåliga vanor, prioritera smart och – det svåraste som finns – du lär dig att ha tråkigt. Belöningen blir bättre minne, ökad närvaro och kreativitet.

Föreläsningen vänder sig till:

• Föräldrar
• Elever
• Lärare
• Socialarbetare
• HR
• Medarbetare

• Hur lär man sig att spendera mindre tid framför skärmen och skapa mer tid att engagera sig och njuta av det verkliga livet?
• Utgångspunkten för denna Patrik Wincent föreläsning är INTE att skärmanvändande i sig är något dåligt. Det är snarare att vi ska kunna njuta av vår elektronik och använda den utan att förlora våra liv.
• Föreläsningen hjälper dig även att identifiera det digitala beroendet och förser dig med konkreta verktyg. Den behandlar även internet- och mobilmissbruk, vetenskapliga studier, och berättar vad som händer med oss när vi överanvänder vår teknologi.

• Dataspelsindustrin är en starkt växande kraft i vårt samhälle och barnen tillbringar mer och mer tid framför sina skärmar. Att släppa kontrollen är till för elever som spelar för mycket, eller för dig som vill få tips, råd och konkreta verktyg för att kunna konfrontera och hantera barn med dataspelsmissbruk.
• Dataspel för med sig många positiva egenskaper såsom ökad förmåga till problemlösning, kreativitet, strategisk förmåga och inte minst att lära sig kommunicera på nya språk.Därför är det inte konstigt att dataspel utgör en stor del av våra barns och ungdomars vardag.
• Moderna spel är designade på ett sätt som gör att spelaren ständigt får kickar av dopamin vilket kan göra dem ”berusade” på sätt som liknar det vi brukar kallar eufori. Detta medför att barn och ungdomar lätt utvecklar ett beroende av denna digitala verklighet, vilket kan leda till hemmasittarproblematik, sänkta betyg, lägre fysisk aktivitet, färre sociala interaktioner och därmed svårigheter att kommunicera med människor ansikte mot ansikte.
• Denna Patrik Wincent föreläsning baseras på hans uppmärksammade bok med samma namn.

Allt fler ungdomar dras idag in i ett spelande som inte längre handlar om lek – utan om risk, förlust och beroende.

Gränsen mellan dataspel och spel om pengar suddas ut: skins, loot boxes och betting på e-sport har blivit nya vägar in i ett beroendebeteende som allt fler skolor ser konsekvenserna av.

I den här föreläsningen får elever, föräldrar och skolpersonal en ärlig, insiktsfull och engagerande genomgång av hur hjärnans belöningssystem påverkas av spel, varför vissa fastnar – och hur man kan känna igen varningssignalerna i tid.

Ur innehållet:

• Vad händer i hjärnan vid spel om pengar och digitala belöningssystem?
• Hur liknar loot boxes och skins moderna kasinospel – och varför är de så svåra att motstå?
• Skillnaden mellan att spela för nöje och att spela för att fly.
• De vanligaste psykologiska fällorna: kontrollförlust, förnekelse och “nästan-vinsten”-effekten.
• Hur man pratar med unga som fastnat i spel – utan att skapa skuld eller motstånd.
• Konkreta råd till skolan och föräldrar kring rutiner, gränssättning och stöd.