Trygghetskoden – så bygger vi mod, tillit och starkare arbetsplatser

Efter att ha berört och inspirerat hundratusentals människor genom sina föreläsningar om psykisk ohälsa och självmordsprevention är Charlie Eriksson nu aktuell med boken Trygghetskoden. Tillsammans med psykologen Henrik Wiman, mer känd som PsykologenHenrik och Nordens största röst inom psykologi på sociala medier, vill han hjälpa fler att förstå och bygga psykologisk trygghet, i sig själva, i sina relationer och i arbetslivet.

Om boken och syftet

Hur växte idén till Trygghetskoden fram?
Idén växte fram ur en önskan att skapa ett gemensamt språk för hur vi kan bygga trygghet i arbetslivet. Vi såg hur många organisationer kämpade med stress, oro och bristande samarbete, men också hur mycket som kunde förändras när människor kände sig trygga nog att dela idéer, misstag och känslor öppet. Trygghetskoden växte ur behovet av att översätta forskning om psykologisk trygghet till något konkret och användbart så att både ledare och medarbetare kan omsätta det i vardagen.

Vad var det viktigaste ni ville förmedla med boken?
Det viktigaste var att visa att trygghet inte handlar om att alltid ha det bekvämt, utan om att våga. Psykologisk trygghet är grunden för innovation, lärande och mod, men kräver också tydlighet, ansvar och respekt. Vi ville ge praktiska verktyg för hur man faktiskt kan skapa en sådan kultur, där människor vågar ta initiativ, säga ifrån och bidra till utveckling utan rädsla för att bli ifrågasatta.

Hur skulle ni beskriva psykologisk trygghet för någon som aldrig hört begreppet tidigare?
Psykologisk trygghet betyder att man vågar vara sig själv och ta risker utan att man blir förlöjligad, bestraffad eller ignorerad. Det handlar om att kunna säga "jag vet inte", "jag gjorde ett misstag" eller "jag har en idé" och veta att man blir bemött med nyfikenhet snarare än kritik. Det är grunden för tillit, kreativitet och samarbete i alla typer av grupper.

Vilka är de vanligaste missuppfattningarna kring trygghet och psykisk hälsa som ni vill utmana?
En vanlig missuppfattning är att trygghet betyder att alla ska vara överens eller att vi ska undvika konflikter. I själva verket handlar trygghet om att kunna ha oenighet utan att relationerna tar skada. En annan är att psykisk hälsa bara handlar om frånvaro av problem, men det handlar lika mycket om närvaro av energi, mening och gemenskap. Trygghet skapas inte genom att skydda människor från obehag, utan genom att rusta dem att hantera det tillsammans.

Samarbetet mellan Charlie och Henrik

Hur har samarbetet mellan er sett ut under skrivprocessen?
Vi har bägge velat nå ut till läsarens hjärta och hjärna. Därför har vi bidragit med våra erfarenheter från det mänskliga mötet, våra föreläsningar och egna erfarenheter av svåra stunder, samtidigt som vi förankrat allt i psykologisk forskning och teori. Vi har skrivit, testat, diskuterat och utmanat varandra under hela processen. Resultatet är en bok där fakta möter känsla, där det vetenskapliga blir mänskligt och det mänskliga får struktur.

Ni kommer från olika bakgrunder, vad har ni lärt er av varandra?
Jag har lärt mig hur mycket kraft det finns i att förstå psykologin bakom våra beteenden. Henrik har gett mig nya perspektiv på varför trygghet är så avgörande för både prestation och välmående. Henrik har i sin tur berättat att han inspirerats av mitt sätt att arbeta med psykologisk trygghet för att stärka min egen hälsa. Tillsammans har vi hittat en balans mellan det känslomässiga och det forskningsbaserade.

Personliga erfarenheter och motivation

Du har tidigare varit öppen med din egen resa genom psykisk ohälsa. Hur har dina erfarenheter påverkat innehållet i boken? Finns det personliga erfarenheter av Henrik också i boken?
Mina erfarenheter har varit avgörande. Jag vet hur det känns att stå utan trygghet och hur stor skillnad det gör när man hittar den igen. Trygghetskoden handlar därför inte bara om teorier, utan om verkliga upplevelser och insikter från både mig och Henrik som kämpat, växt och hittat tillbaka till sig själva. Vi vill visa att trygghet går att bygga, även efter kris eller utmattning.

Även Henrik har bidragit med viktiga personliga erfarenheter till boken. Där berättar han om sin egen resa som cancerdrabbad i tonåren, en tid som av förklarliga skäl skapade mycket otrygghet. Vi visar att det går att hitta tryggheten, oavsett vad man varit med om.

Fanns det delar av boken som kändes extra svåra eller viktiga att skriva?
Det svåraste var att skriva om sårbarhet på ett sätt som känns äkta men också hoppfullt. Det är lätt att prata om trygghet när allt fungerar, men det är i motgången som den verkligen sätts på prov. Vi ville vara ärliga med att det krävs mod att skapa trygghet, både som individ och som organisation. Samtidigt ville vi förmedla att det alltid går att börja, oavsett var man står.

Henrik har beskrivit att något som varit extra svårt var att förmedla våra personliga erfarenheter på ett sätt som griper läsaren. Just därför har vi lagt extra krut på det, för att boken ska bli mer levande.

Vad har trygghet betytt för er personliga utveckling?
Trygghet har varit grunden för allt. Den har gjort det möjligt för mig att våga vara sårbar, att lära mig och att växa som människa och ledare. När jag började känna mig trygg i mig själv kunde jag också möta andra med mer empati och nyfikenhet. Det har förändrat både mitt sätt att arbeta och leva.

När jag och Henrik samtalat kring trygghet beskriver han samma saker, samtidigt som vi också insett att vår inre trygghet stärkts av den trygghet vi känner tillsammans. Den gemensamma psykologiska tryggheten har verkligen fått oss att samarbeta på ett sätt vi inte kunde ana innan, och det har varit galet kul på kuppen.

Om målgruppen och budskapet

Vem hoppas ni ska läsa Trygghetskoden och vad vill ni att läsaren tar med sig?
Vi hoppas att både ledare, medarbetare och chefer inom offentlig sektor och näringsliv läser Trygghetskoden. Boken är för alla som vill förstå hur trygghet påverkar prestation, kreativitet och välmående och hur vi tillsammans kan bygga starkare team. Det vi vill att läsaren tar med sig är att trygghet inte bara händer. Den byggs aktivt, varje dag, genom hur vi bemöter varandra. Små handlingar, som att lyssna på riktigt eller våga säga "jag behöver hjälp", kan förändra en hel kultur.

Hur tror ni boken kan hjälpa både individer och organisationer att må bättre?
För individen ger boken språk och verktyg för att förstå sina egna behov av trygghet och mod och för att kunna bidra till en bättre arbetsmiljö. För organisationer handlar det om att skapa en kultur där människor vågar tänka högt, lära av misstag och samarbeta på riktigt. När tryggheten ökar minskar stressen, engagemanget växer och resultatet förbättras. Det gynnar både människor och verksamhet.

Många känner igen dig från föreläsningarna om Aldrig Ensam. Hur hänger boken ihop med det arbete du gör där?
Aldrig Ensam har alltid handlat om att bryta tystnaden kring psykisk ohälsa och visa att ingen ska behöva kämpa i ensamhet. Trygghetskoden är nästa steg. Det handlar om hur vi skapar de miljöer där människor faktiskt vågar vara öppna, be om hjälp och stötta varandra. Om Aldrig Ensam var starten på samtalet, så handlar Trygghetskoden om hur vi håller det levande, i arbetslivet, i ledarskapet och i vardagen.

Framtiden

Vad drömmer ni om att Trygghetskoden ska leda till?
Vi drömmer om att Trygghetskoden ska bidra till en kulturförändring. Där trygghet ses som en strategisk framgångsfaktor, inte som något mjukt vid sidan av arbetet. Om boken och föreläsningen kan få fler att våga prata öppet om beteenden, känslor och relationer och fler arbetsplatser att förstå sambandet mellan välmående och prestation, då har vi lyckats.

När släpps boken och planerar ni någon form av lansering eller föreläsningsturné i samband med releasen?
Boken släpps den 25 november. Vi startar med en smyglansering i Stockholm, följt av en officiell lansering i Uppsala och en särskild Trygghetskoden-special på ett kattcafé i Göteborg. Därefter hoppas vi på att få komma ut till företag, kommuner och organisationer som vill arbeta mer aktivt med psykologisk trygghet på arbetsplatsen.