Hot, kontroll och rädsla: när en relation begränsar livet

”Våld är varje handling riktad mot en person som genom denna handling skadar, smärtar, skrämmer eller kränker, får denna person att göra något mot sin vilja eller avstå från något som den vill.” – Per Isdal

Detta är ett citat jag brukar utgå från i mitt våldsförebyggande arbete, då det är viktigt att påminna varandra om. Personer avstår från att göra det som får en lycklig på grund av hot, rädsla och för att minimera risken att fara illa. Vi behöver se det som en varningssignal när en person inte längre gör det hen gillar. Många tror att den vanligaste våldsformen är fysiskt eller sexuellt våld, men det är psykiskt våld som är den vanligaste, både bland barn och vuxna.

Rapporter säger:

- 25% av kvinnor och män har blivit utsatta för psykiskt våld innan 15 år. (NCK, 2014).
- 40% respektive 47% uppgav att de blivit utsatta av en jämnårig. (NCK, 2014).
- 40% av unga som har varit i ett förhållande har utsatts för någon form av våld av sin partner. (UR och Novus, 2021).
- 45,5% av flickor och 34% av pojkar i åldern 15–19 år har varit utsatta för psykiskt våld ansikte mot ansikte. (Stiftelsen Allmänna Barnhuset, 2022).
- 56 procent av flickor och 42 procent av pojkar har varit utsatta för psykiskt våld online. (Stiftelsen Allmänna Barnhuset, 2022).

Majoriteten av dem som utsätts för psykiskt våld har blivit det av någon de känner. Det kan vara av en kompis, förälder, släkting, partner, tränare, lärare eller en annan som har någon form av relation till den som utsatts. Mer än hälften av de som utsatts berättar inte för någon i familjen på grund av skuld, skam och rädsla. Det är absolut vanligast att en berättar för en kompis.

Sedan den 1 juli 2026, trädde brottet psykiskt våld i kraft med syfte är att stärka skyddet för personer som utsätts upprepande för kränkningar och kontrollerande beteende. Lagen ska göra det möjligt att bättre fånga upp långvarigt psykiskt våld som tidigare riskerade att falla utanför lagstiftningen. Psykiskt våld kan förekomma tillsammans med andra brott så som grov fridskränkning, grov kvinnofridskränkning och stalking samt kan ligga till grund för barnfridsbrott. Ofta förekommer de tillsammans med andra våldsformer så som fysiskt, digitalt, ekonomiskt och hedersrelaterade brott och handlingarna kan ske både fysiskt och digitalt.

Exempel på psykiskt våld:

- Kränkningar i form av anklagelser och manipulation.
- Otillbörligt tvång, övervakning och hot.
- Begränsar en persons ekonomi, till exempel genom att kontrollera bankkonton, hindra personen från att arbeta eller ta lån i personens namn.
- Utfrysning och silent treatment.
- Nedsättande kommentarer och kränkningar.
 
Påföljden till den nya lagen kan som högst bli fyra år i fängelse, men det är viktigt att ta i akt att inte alla vill anmäla på grund av hot, hot om våld och rädsla för att inte bli trodd eller tagen på allvar. Det är inte en självklarhet att den som utsatts för våld mår bättre för att en person avtjänar ett straff. Många av de som utsatts efterfrågar stödinsatser för att kunna leva ett vanligt liv igen och detta behövs det satsas på rejält. Psykiskt våld har ett högt förekommande men lågt erkännande och med den nya brottsrubriceringen hoppas jag på att det psykiska våldet inte längre ska bagatelliseras, förminskas och normaliseras.
 
Jag hoppas också på att det ska resultera i en satsning för stödorganisationer och stödinsatser som spelar en avgörande roll för personers rehabilitering och återhämtning. Utöver detta behövs en satsning på det våldsförebyggande arbetet och att det börjas i tidig ålder. När en är ung är en i en fas i livet när en fortfarande utvecklas och försöker hittas sig själv och sin självständighet. Unga har ofta ingen erfarenhet av relationer vilket gör dem extra sårbara för psykiskt våld och vi har ett ansvar att ge dem kunskap och förutsättningar till ett liv fritt från våld.

 
Vad behöver vi göra?
 
- Ta barn och ungas rättigheter på allvar.
- Ge upp föreställningarna om att ungas relationer inte är seriösa och ta dem på allvar.
- Sluta upp med termer som ”det var bara ett skämt”, ”du överreagerar”.
- Prata tidigt om psykiskt våld, relationer, känslor och gränser. Öka och förmedla kunskap.
- Var nyfiken men inte dömande och ställ frågan om en får ställa en fråga. Lyssna utan att komma med en lösning.
- Jobba förebyggande, det ska inte behöva gå så långt att det får konsekvenser. Att jobba förebyggande kan resultera i mindre kostnader för samhället på lång sikt, bättre psykisk hälsa bland befolkningen och ett tryggare samhälle.
- Informera om stödorganisationer.
 
Kärlek och våld hör aldrig ihop, det är aldrig ditt fel om du blivit utsatt för våld. Det finns hjälp att få!

Här kan du som behöver få stöd och hjälp: