Laddar innehåll ...

Föreläsare om Styrketräning

Här hittar du föreläsare, föredragshållare och utbildare som kan tala om ämnet styrketräning. Klicka på våra talare för att läsa presentationer och få reda på vilka föreläsningar som erbjuds. Ring gärna till oss på Athenas eller fyll i vårt kontaktformulär för att få mer information om de föreläsare du är intresserad av. Vi fixar förslag på lämpliga talare för just ditt evenemang.


Om Styrketräning

  • Styrketräning handlar om att bygga upp och träna sina muskler, komma i form och bli starkare. Många tänker kanske osökt på de stönande muskelknuttarna i gymmet, men styrketräning kan handla om mycket mer än att bygga volym. Det kan förebygga skador, öka uthålligheten, förbättra hållningen och öka fettförbränningen.
  • Även om styrketräning är något vi alla skulle kunna ha nytta av är det viktigt att tänka på hur man gör. Skaderisken är större om man använder fel teknik eller lyfter alltför tungt.
  • Hur lägger man ett bra styrketräningsprogram? Hur ofta bör man träna – och hur ofta får man? Hur viktig är kost och sömn för träningsframgång?
  • Föreläsningar om styrketräning handlar om dessa ämnen och ger garanterat några goda råd till den intresserade!