Intervju med Patrik Wincent

Patrik Wincent vill att du ska få ut det mesta av din kapacitet, prestera på jobbet, må bra och ha tid över till det som är riktigt viktigt. Inget av detta fungerar optimalt om du ständigt blir distraherad. Vi kan inte äta hela tiden, och detsamma gäller användandet av våra digitala apparater. I den här intervjun berättar Patrik Wincent mer om sina spännande föreläsningar, vad han själv får ut av att föreläsa och vad vi har att vinna på att gå på en digital diet.

Vad är huvudbudskapet i dina föreläsningar?
Vår mobil har blivit den nya cigaretten. Vi tar upp den så fort vi har tråkigt eller känner oss ängsliga. Vi tittar på den i snitt 150-300 gånger per dag. Detta gör att vi blir konstant distraherade, vilket i sin tur får oss att börja utsöndra stresshormoner.
Vi är skapta för interaktion, för att interagera med människor i verkligheten, vilket den digitala världen ibland hindrar oss från att göra. Och framtidens teknik visar inga tecken på att göra oss mindre beroende, utan tvärtom. Den blir mer fysisk och går snarare mot att vi ska leva mer i den digitala världen. Vi ”använder” inte bara teknik idag utan vi ”lever” med vår teknik.
Mitt budskap är att kunna ta fram alla de positiva delarna som tekniken har att erbjuda oss och hitta tekniker och tips för att kunna minimera riskerna. Att kunna optimera vår prestationsförmåga och potential.
Hur skiljer sig dina föreläsningar från andra inom samma tema?
Jag har skrivit tre böcker om ämnet och samarbetar med några av världens ledande psykologer och författare, som Dr Larry Rosen, Kimberly Young, Hillarie Cash, med det som vi kallar för ”Psykologin av teknologin”. Jag upplever att vissa föreläsare snuddar vid ämnet, klassiska stresshanterings-föreläsningar där man har lagt in tekniken som en lite rolig grej för igenkänning. Vissa kanske fokuserar på hjärnan och multitasking. Allt detta är bra, men det finns många andra delar som jag upplever behöver lyftas upp.
Jag går in på djupet kring varför vi skapar dessa beteenden, utifrån biologiska och psykologiska aspekter. Primitiva instinkter som vi människor har gällande nya beteenden och ibland tvångsmässigt. Jag lyfter både de positiva delarna samt de mindre bra delarna. Deltagarna kommer att få konkreta verktyg att kunna hantera tekniken på ett sätt som optimerar deras hälsa och prestation, både i det privata och i arbetslivet.
Var går gränsen mellan ofarligt bruk och missbruk när det gäller internet?
Det verkar som att det finns två typer av människor: de som kompletterar sitt liv med sociala medier och de som ersätter livet med sociala medier. Man kan nog utgå från att det första alternativet är mer hälsosammare än det andra.
Vi behöver titta på när det dyker upp konsekvenser i ens liv. Sociala, fysiska och mentala. Det finns olika termer; bruk, riskbruk, missbruk och beroende. De två sistnämnda är psykiatriska termer och står för ett sjukdomsbegrepp. Jag använder de sistnämnda termerna, men mer för att beskriva en problematik och inte för att sjukdomsförklara något. Det handlar om att hitta en balans och sätta disciplinära gränser och förhållningssätt som optimerar vår prestationsförmåga och ökar vårt välbefinnande.
Borde alla gå på digital diet?
Under de senaste 10 åren har människan och tekniken integrerats med varandra i ett rasande tempo. Därför börjar vi nu se alltmer forskning och studier som även påvisar utmaningar för människan. Tekniken går allt snabbare framåt varje år medan vi människor ju inte har ändrats sedan stenåldern. Vi har samma kropp, samma nervsystem och hjärna. Därför ser vi nu alltmer digital-stress-relaterade problem i form av inlärningsproblematik, sömnproblem, koncentrationssvårigheter, sociala svårigheter och minnessvårigheter. Men även försämrad produktivitet på arbetsplatser.
Därför tycker jag att vi borde utmana oss med att stänga av då och då. Även datorer behöver stängas av och starta om (reboota), så självfallet behöver även vi människor få tillfällen där vi kan få möjlighet att få landa i våra kroppar, låta nervsystemet och vår hjärna få vila. Det är egentligen precis som med mat, vi kan ju inte äta dygnet runt. Det är precis som med teknik, en digital diet där vi kan förhålla oss till vår teknik på ett sunt sätt.
Vad får du personligen ut av att föreläsa?
Att vara en av grundläggarna inom ett ämne som är relativt nytt känns otroligt spännande och givande, och att kunna få möjligheten att inspirera och förmedla till människor. Att stå på scen och föreläsa är för mig är detsamma som att ständigt utvecklas känslomässigt, spirituellt och mentalt. Det händer alltid nya saker med en ny publik vid varje tillfälle. Det är just detta som gör det så spännande. Alla interaktioner med publiken och alla oväntade responser, frågor, tankar. Ingen föreläsning är egentligen densamma. Vi skapar den tillsammans, oftast är det då det blir som bäst enligt mina erfarenheter. Min målsättning efter en föreläsning är inte bara att kunna få en känsla och bli inspirerad, utan även få med sig konkreta verktyg som man ska kunna applicera i det vardagliga livet såväl som på jobbet.

Läs mer om Patrik Wincent här!

Har du frågor?

Skicka en förfrågan helt utan förpliktelse och låt oss hjälpa dig - vi svarar snabbt!

Intervju med Patrik Wincent

Har du frågor?

Aron Anderson

Ambassadör för Barncancerfonden och inspiratör som gör det "omöjliga" möjligt

Katarina Gospic

Katarina vill implementera kunskap om hjärnan i näringslivet och samhället i syfte att främja hälsa, välmående och prestation

Mia Törnblom

Mia är en av Sveriges mest efterfrågade inspiratörer med sin gedigna erfarenhet inom självledarskap, konflikthantering och teamutveckling

Thomas Erikson

Thomas Erikson är ledarskapskonsult och författare som föreläser om mänskliga beteenden och ledarskap

Annika R Malmberg

Inspiratör och föreläsare som ger handfasta tips i kommunikation och hur man bygger broar mellan människor!

Göran Adlén

Möt Mr. Trendspanare och framtidsvisionären Göran Adlén

Colin Moon

Colin Moon är kommunikationsproffs, föreläsare, moderator och konferencier

PG Wettsjö

Prisbelönta PG Wettsjö tydliggör kopplingen mellan kommunikationens kraft och bästa möjliga presentation och prestation

Kalle Zackari Wahlström

Kalle Zackari Wahlström förmedlar glädjen med träning och dess positiva effekter på vår psykiska och fysiska hälsa.

Pelle Sandstrak

En föreläsning med Pelle är som en berg-och dalbana, det svänger högt och lågt, roligt och smärtsamt