Camilla Rova

Camilla Rova föreläsning

Målfokus, hjärnvilja och livsglädje

• Vill du nå dina mål och behålla dina resultat på lång sikt? Då är det här föreläsningen för dig!
• Kanske har du i dag ett tydligt mål, kanske vet du inte alls vad du vill mer än att få till en förändring. Oavsett var du befinner dig kan Camilla Rova ge dig verktygen till att skapa kraftfulla mål med ett tydligare och starkare fokus genom visualisering och mental träning.
• Du får även svar på hur du stärker din hjärnvilja för att bli mer uthållig och få till den äkta förändringen som kommer inifrån dig själv. Lägg därtill vikten av att njuta längs vägen för att nå livsglädje. Vi reder ut frågorna ”varför gör jag inte det jag vet att jag borde göra?” och ”vart tog motivationen vägen?”.

Camilla Rova föreläsning

Stress = grunden till din hälsa och framgång

• Här vänder Camilla Rova på begreppen och pratar om hur vi kan få både kropp och sinne att uppleva stress som en konstruktiv kraft till att uppnå hälsa och framgång.
• Vi lever i möjligheternas samhälle där vi, om vi vill, matas med information och aktiviteter 24 timmar om dygnet. Stress är en förutsättning för aktivitet, det är först när återhämtningen uteblir som stressen börjar tära.
• Den här föreläsningen ger dig en djupare förståelse för hur kroppen reagerar på stress, verktygen för att skapa din balans och ditt välmående och nycklarna till att vända en nedåtgående spiral. Med små livsstilsförändringar får du stora effekter.

Camilla Rova föreläsning

Varför gör jag inte det jag vet att jag borde göra? – Konsten att bryta en vana

• Har du någon gång bestämt dig för att bryta gamla oönskade vanor, men så har du ändå kommit på dig själv med att göra just det där som du bestämt dig för att inte göra?
• Att göra en livsstilsförändring och både bryta och byta ut oönskade vanor kan vara utmanande. Att dessutom få de nya vanorna hållbara över tid lägger till ytterligare en dimension. Det är utmanande, men fullt genomförbart med rätt strategier och verktyg!
• Detta är en föreläsning om mat, känslor, attityder, vanor och beteenden. Du får med dig insikter och verktyg till att göra en förändring som verkligen håller i längden.

Camilla Rova föreläsning

Kost för din hälsa, ökad energi och livskvalitet

• Tappar du koncentration och kreativitet fram mot eftermiddagarna? Vill du veta hur du kan öka ditt välmående, höja prestationsnivån och ha mer energi över när arbetsdagen är slut?
• I den här föreläsningen ger Camilla Rova dig kunskap kring våra grundläggande näringsämnen, handfasta tips på hur du går tillväga i vardagen och inspiration till att göra en beteendeförändring både mentalt och i praktiken. Locka dig själv till sunda vanor med smaker, färger och dofter!

Camilla Rova föreläsning

Riktig mat med Rova – för kropp och sinne (kockshow)

• En kockshow där Camilla Rova med sin passion för mat på ett enkelt och lekfullt sätt omvandlar näringsläran till något fantastiskt att njuta av som stimulerar både kropp och sinne. Recepten ingår! Kan hållas som föreläsning eller workshop i mindre grupp.

Camilla Rova föreläsning

Hälsofrämjande ledarskap (utbildning)

• Hur genomför vi arbetsuppgiften, mår bra under tiden och skapar energi över till livet?
• Under den här utbildningen får du som ledare med dig verktyg till ökat välmående för både individ, grupp och organisation. Du får med dig kunskap och strukturer att applicera i vardagen både för dig själv och för dina medarbetare – för ökat välmående, höjd frisknärvaro och högre lönsamhet!
• Längd: 2 dagar utbildning med ett par veckors mellanrum för integrerande övningar i arbetsgruppen.

Camilla Rova föreläsning

Hälsoinspiratörer

• Att inspirera, skapa energi till ökat välmående och att fungera som chefens eller HR-avdelningens förlängda arm är hälsoinspiratörens roll i det hälsofrämjande uppdraget. Här får du konkreta verktyg och utmaningar för att underhålla ett systematiskt hälsoarbete.